Studio degli effetti di miglioramento delle prestazioni post-attivazione sui muscoli scheletrici in varie condizioni di carico
Studio degli effetti di miglioramento delle prestazioni post-attivazione sui muscoli scheletrici in varie condizioni di carico: una prospettiva delle caratteristiche del dominio del tempo
Con il progresso della scienza dello sport, il potenziamento post-attivazione (PAP) è diventato un punto focale della ricerca, raccogliendo un'attenzione significativa per i suoi meccanismi fisiologici sottostanti. Gli studi attuali suggeriscono tre meccanismi principali: 1) fosforilazione delle catene leggere regolatrici della miosina (RLC); 2) aumento del reclutamento di unità motorie ad alta soglia; e 3) una riduzione dell'eterogeneità della lunghezza del sarcomero all'interno delle fibre muscolari dovuta alla pre-stimolazione (Liu & Li, 2017). Questi meccanismi contribuiscono collettivamente a un effetto noto come Post-Activation Performance Enhancement (PAPE), che migliora significativamente la forza e l'esplosività muscolare subito dopo l'attivazione (Blazevich & Babault, 2019).
Durante il processo di attivazione delle unità motorie con carichi crescenti, vengono reclutate prima le unità motorie a bassa soglia, seguite da quelle ad alta soglia. All’aumentare del carico, il valore RMS (valore efficace) aumenta linearmente, promuovendo ulteriormente la sovrapposizione dei potenziali delle unità motorie e l’aumento dei valori RMS. Questa sovrapposizione nei tempi di attivazione tra unità motorie adiacenti si traduce in una maggiore forza muscolare complessiva (Liu, 2008; Tian, 2009). Il significato di ciò sta nel fatto che quando il grado di attivazione muscolare aumenta, specialmente sotto carichi incrementali, la capacità del muscolo di adattarsi a successivi compiti di forza o esplosivi può essere migliorata.
Negli sport agonistici, ottimizzare il rapporto tra riscaldamento e prestazione è fondamentale. La ricerca indica che la durata del PAPE varia in base alle differenze individuali, al tipo di allenamento, all'intensità e agli intervalli di recupero. Anche le caratteristiche dell'effetto PAPE differiscono. Inoltre, a seguito di carichi costanti, i tassi di miglioramento e decadimento delle prestazioni nei PAPE mostrano tassi variabili in momenti diversi e questi tassi non mostrano un cambiamento lineare simmetrico in valore assoluto (Liang, M 2020; Guo, W et al. 2018; Liu , R e Li, Q. 2017). Il ritmo della competizione nello sport richiede una modulazione precisa dei tassi di miglioramento delle prestazioni dopo l’attivazione e gli atleti possono sfruttare queste caratteristiche selezionando forme di carico appropriate per attivare il PAPE nei momenti critici della competizione. Per esplorare i tassi di miglioramento o decadimento delle prestazioni in diversi domini temporali, il nostro team di ricerca ha progettato un protocollo costituito da carichi incrementali.
Panoramica dello studio
Stato
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Innanzitutto, i partecipanti sono stati sottoposti a un test 1-RM di squat utilizzando il protocollo di test NSCA. L'esercizio di induzione consisteva nello squat caricato con bilanciere. Nel gruppo a carico costante, l’intensità della stimolazione è stata fissata al 90% dell’1-RM, con una serie di quattro ripetizioni di salti di mezzo squat con bilanciere. Nel gruppo con carico incrementale, le intensità di stimolazione sono state fissate a 5RM, 4RM, 3RM e 2RM, con una serie di una ripetizione di salti di mezzo squat con bilanciere per ciascuna intensità di carico. Sia il test 1-RM che gli esercizi di induzione dello squat sono stati condotti utilizzando una macchina Smith e il personale protettivo era presente su entrambi i lati. Il movimento del test prevedeva salti statici di mezzo squat che miravano a migliorare la stabilità del test e ridurre l'interferenza derivante dall'oscillazione del braccio. Il salto statico di mezzo squat richiedeva ai partecipanti di stare con i piedi alla larghezza delle spalle sulla pedana di forza, le mani sui fianchi e le ginocchia flesse in un intervallo di semi-movimento e dovevano mantenere la posizione per uno o due secondi. Successivamente, i partecipanti hanno esercitato il massimo sforzo per saltare verso l’alto (senza accovacciarsi verso il basso visivamente evidente durante il decollo) prima di scendere naturalmente e mantenere la posizione per altri uno o due secondi. Durante l'intero processo, entrambi i piedi dovevano rimanere all'interno dell'area della piastra di forza.
Procedura sperimentale I partecipanti hanno iniziato con una corsa lenta di 10 minuti e allungamenti dinamici degli arti inferiori. Come riferimento, i dati dinamici dei partecipanti per i salti statici di mezzo squat senza carico sono stati raccolti dopo un riposo di 5 minuti. Dopo un altro riposo di 5 minuti, il gruppo a carico costante è stato sottoposto a una serie di quattro induzioni di salto di mezzo squat con un'intensità del 90% 1-RM. Il gruppo con carico incrementale è stato sottoposto a induzioni per ciascuna intensità di carico, con una serie di esercizi di salto di mezzo squat con bilanciere per ciascuna intensità. I partecipanti hanno ricevuto segnali verbali e incoraggiamento per ogni ripetizione. I dati dinamici per i salti statici di mezzo squat sono stati raccolti a 15 secondi, 3 minuti, 6 minuti, 9 minuti e 12 minuti dopo la fine di ciascuna sessione di allenamento. Ad ogni momento, sono state raccolte due ripetizioni valide, con segnali verbali e incoraggiamenti forniti ai partecipanti per ciascuna ripetizione. Ciascuna serie di due salti di mezzo squat non ha superato i 10 secondi. L'intervallo tra il test statico del salto di mezzo squat e il test 1-RM è stato maggiore di 48 ore.
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
-
-
HE BEI
-
Qinhuangdao, HE BEI, Cina, 066004
- RongWenchao
-
-
Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criterio di inclusione:
(1) Partecipazione volontaria allo studio di ricerca con precedente esperienza in esercizi di squat profondo ponderati; (2) Nessuna assunzione di caffeina nelle 3 ore precedenti il test e nessun esercizio di resistenza ad alta intensità per gli arti inferiori nelle ultime 24 ore; (3) Nessuna lesione articolare degli arti inferiori (aperta o chiusa), nessuna malattia cardiovascolare, nessuna allergia cutanea e nessun sintomo di ernia negli ultimi 3 mesi; (4) Mantenimento di una dieta e di un sonno regolari durante lo studio ed esclusione da qualsiasi attività aggiuntiva di allenamento della forza oltre alla normale vita quotidiana.
Criteri di esclusione:
(1) Individui con una storia di lesioni articolari degli arti inferiori; (2) Individui con malattie cardiovascolari, allergie cutanee, ernia o altre controindicazioni; (3) Individui non disposti a partecipare all'esperimento.
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Scienza basilare
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione sequenziale
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
|---|---|
|
Sperimentale: Gruppo di allenamento con carico incrementale
Questo piano di allenamento è un allenamento singolo, l'intensità del carico dell'allenamento della forza per gli atleti: （5,4,3）RM×1 volta ×1set per il salto a metà squat
|
La macchina Smith è stata utilizzata per intervenire sugli atleti utilizzando un approccio a carico incrementale.
|
|
Sperimentale: Gruppo di allenamento a carico costante
Questo piano di allenamento è un allenamento singolo, Questo piano di allenamento è un allenamento singolo, Carico costante di allenamento per la forza per gli atleti: 90% 1RM×3 volte ×1set per mezzo salto squat
|
La macchina Smith è stata utilizzata per intervenire sugli atleti utilizzando un approccio a carico costante.
|
Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
|
Forza di reazione al suolo
Lasso di tempo: 30 secondi, 3 minuti, 6 minuti, 9 minuti, 12 minuti dopo l'intervento e prima dell'intervento
|
La forza di reazione al suolo degli arti inferiori durante il salto mezzo squat è stata misurata dalla piattaforma di forza.
|
30 secondi, 3 minuti, 6 minuti, 9 minuti, 12 minuti dopo l'intervento e prima dell'intervento
|
|
Picco di potenza
Lasso di tempo: 30 secondi, 3 minuti, 6 minuti, 9 minuti, 12 minuti dopo l'intervento e prima dell'intervento
|
Gli atleti hanno misurato il picco di potenza degli arti inferiori nel salto mezzo squat utilizzando una piattaforma di forza
|
30 secondi, 3 minuti, 6 minuti, 9 minuti, 12 minuti dopo l'intervento e prima dell'intervento
|
|
Altezza
Lasso di tempo: 30 secondi, 3 minuti, 6 minuti, 9 minuti, 12 minuti dopo l'intervento e prima dell'intervento
|
L'atleta utilizza un dispositivo di motion capture 3D per misurare l'altezza del punto più alto del salto mezzo squat
|
30 secondi, 3 minuti, 6 minuti, 9 minuti, 12 minuti dopo l'intervento e prima dell'intervento
|
Collaboratori e investigatori
Sponsor
Investigatori
- Investigatore principale: wenchao Rong, phd, University Putra Malaysia
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Effettivo)
Completamento dello studio (Effettivo)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Altri numeri di identificazione dello studio
- 2024Y002
Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)
Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?
Descrizione del piano IPD
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .