Aktivoinnin jälkeisten suorituskykyä parantavien vaikutusten tutkiminen luustolihaksissa vaihtelevissa kuormitusolosuhteissa
Aktivoinnin jälkeisten suorituskyvyn parantamisvaikutusten tutkiminen luustolihaksissa vaihtelevissa kuormitusolosuhteissa: aika-alueen ominaisuuksien näkökulma
Urheilutieteen edistymisen myötä Post-Activation Potentiation (PAP) on tullut tutkimuksen keskipisteeksi, joka on saanut merkittävää huomiota taustalla oleviin fysiologisiin mekanismeihinsa. Nykyiset tutkimukset ehdottavat kolmea ensisijaista mekanismia: 1) myosiinia säätelevien kevytketjujen (RLC) fosforylaatio; 2) korkean kynnyksen moottoriyksiköiden lisääminen; ja 3) sarkomeeripituuden heterogeenisyyden väheneminen lihassäikeissä esistimulaation vuoksi (Liu & Li, 2017). Nämä mekanismit yhdessä edistävät vaikutusta, joka tunnetaan nimellä Post-Activation Performance Enhancement (PAPE), joka lisää merkittävästi lihasvoimaa ja räjähtävyyttä pian aktivoinnin jälkeen (Blazevich & Babault, 2019).
Kasvavien kuormien moottoriyksiköiden aktivointiprosessin aikana rekrytoidaan ensin matalan kynnyksen moottoriyksiköt ja sen jälkeen korkean kynnyksen moottoriyksiköt. Kuorman kasvaessa RMS-arvo kasvaa lineaarisesti, mikä edistää edelleen moottoriyksiköiden potentiaalien päällekkäisyyttä ja RMS-arvojen nousua. Tämä päällekkäisyys vierekkäisten motoristen yksiköiden aktivoinnin ajoituksessa johtaa suurempaan lihasvoiman kokonaistuotantoon (Liu, 2008; Tian, 2009). Tämän merkitys on siinä, että lihasten aktivaatioasteen kasvaessa, erityisesti lisäkuormituksen alaisena, lihasten kyky sopeutua myöhempään voima- tai räjähdystehtäviin saattaa parantua.
Kilpaurheilussa lämmittelyn ja suorituskyvyn välisen suhteen optimointi on ratkaisevan tärkeää. Tutkimukset osoittavat, että PAPE:n kesto vaihtelee yksilöllisten erojen, harjoitustyypin, intensiteetin ja palautumisvälien mukaan. Myös PAPE-efektin ominaisuudet vaihtelevat. Lisäksi vakiokuormituksen jälkeen PAPE:n suorituskyvyn tehostumis- ja vaimenemisnopeudet vaihtelevat eri aikoina, eivätkä nämä nopeudet osoita symmetristä lineaarista muutosta absoluuttisessa arvossa (Liang, M 2020; Guo, W et al. 2018; Liu , R ja Li, Q. 2017). Urheilun kilpailuvauhti edellyttää suorituskyvyn tehostamisen tarkkaa modulointia aktivoinnin jälkeen, ja urheilijat voivat hyödyntää näitä ominaisuuksia valitsemalla sopivat kuormitusmuodot käynnistääkseen PAPE:n kilpailun kriittisinä hetkinä. Tutkiakseen suorituskyvyn parannus- tai heikkenemisnopeuksia eri aika-alueilla tutkimusryhmämme suunnitteli protokollan, joka koostuu lisäkuormista.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Ensin osallistujille tehtiin kyykky 1-RM -testi käyttäen NSCA-testausprotokollaa. Perehdyttävä harjoitus oli tankoilla kuormitettuja kyykkyjä. Vakiokuormitusryhmässä stimulaation intensiteetti asetettiin 90 prosenttiin 1-RM:stä, ja yksi sarja neljän toiston sarjalla puolikyykkyhyppyjä. Inkrementaalisen kuormituksen ryhmässä stimulaation intensiteetit asetettiin arvoon 5 RM, 4 RM, 3 RM ja 2 RM, ja yksi sarja, joka sisälsi yhden toiston tankon puolikyykkyhyppyjä kutakin kuormituksen intensiteettiä kohden. Sekä 1-RM-testi että kyykkyn induktioharjoitukset suoritettiin Smith-koneella ja molemmilla puolilla oli suojahenkilöstöä. Testausliike sisälsi staattisia puolikyykkyhyppyjä, joilla pyrittiin parantamaan testin vakautta ja vähentämään käsivarren heilahtelun aiheuttamia häiriöitä. Staattinen puolikyykkyhyppy vaati osallistujien seisomaan jalat hartioiden leveydellä toisistaan voimalevyllä, kädet lantiolla ja polvet koukussa puoliliikealueelle, ja heidän piti säilyttää asento yhdestä kahteen sekuntia. Tämän jälkeen osallistujat ponnistivat maksimaalisesti hypätäkseen ylöspäin (ilman visuaalisesti havaittavaa alaspäin kyykkyä lentoonlähdön aikana) ennen kuin he laskeutuivat luonnollisesti ja pysyivät asennossa vielä 1-2 sekunnin ajan. Koko prosessin ajan molempien jalkojen oli pysyttävä voimalevyn alueella.
Kokeellinen menettely Osallistujat aloittivat 10 minuutin hitaalla lenkkeilyllä ja dynaamisilla alaraajojen venyttelyillä. Lähtökohtana oli, että osallistujien dynaamiset tiedot kuormittamattomista staattisista puolikyykkyhypyistä kerättiin 5 minuutin tauon jälkeen. Toisen 5 minuutin tauon jälkeen vakiokuormitusryhmälle tehtiin yksi sarja neljästä puolikyykkyhypyn induktiosta intensiteetillä 90 % 1-RM. Lisäkuormitusryhmälle tehtiin induktiot jokaisella kuormituksen intensiteetillä, ja kullekin intensiteetille tehtiin yksi sarja tankon puolikyykkyhyppyharjoituksia. Osallistujat saivat sanallisia vihjeitä ja rohkaisua jokaisesta toistosta. Dynaamiset tiedot staattisista puolikyykkyhypyistä kerättiin 15 sekuntia, 3 minuuttia, 6 minuuttia, 9 minuuttia ja 12 minuuttia kunkin harjoituskerran päättymisen jälkeen. Jokaisena ajankohtana kerättiin kaksi kelvollista toistoa, ja osallistujille annettiin sanallisia vihjeitä ja rohkaisua jokaista toistoa varten. Jokainen kahden puolikyykkyhypyn sarja ei ylittänyt 10 sekuntia. Staattisen puolikyykkyhyppytestin ja 1-RM-testauksen välinen aika oli yli 48 tuntia.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
HE BEI
-
Qinhuangdao, HE BEI, Kiina, 066004
- RongWenchao
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
(1) Vapaaehtoinen osallistuminen tutkimukseen, jolla on aikaisempaa kokemusta painotetuista syväkyykkyharjoituksista; (2) Ei kofeiinin nauttimista 3 tunnin aikana ennen testausta eikä korkean intensiteetin vastustusharjoituksia alaraajoille viimeisen 24 tunnin aikana; (3) Ei alaraajan nivelvammoja (avoin tai suljettu), ei sydän- ja verisuonitauteja, ei ihoallergioita eikä tyrän oireita viimeisen 3 kuukauden aikana; (4) Säännöllisen ruokavalion ja unirytmin ylläpitäminen tutkimuksen aikana ja poissulkeminen kaikista muista voimaharjoituksista normaalin päivittäisen elämän lisäksi.
Poissulkemiskriteerit:
(1) Henkilöt, joilla on ollut alaraajan nivelvammoja; (2) Henkilöt, joilla on sydän- ja verisuonitauteja, ihoallergioita, tyrä tai muita vasta-aiheita; (3) Henkilöt, jotka eivät halua osallistua kokeeseen.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Peräkkäinen tehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Inkrementaalisen kuormituksen harjoitusryhmä
Tämä harjoitussuunnitelma on yksi harjoitus, urheilijoiden voimaharjoittelun kuormitusintensiteetti: (5,4,3) RM × 1 aika × 1 sarja puolikyykkyhypylle
|
Smith-konetta käytettiin puuttumaan urheilijoihin käyttämällä inkrementaalista kuormitusta.
|
|
Kokeellinen: Jatkuvan kuormituksen harjoitusryhmä
Tämä harjoitussuunnitelma on yksi harjoitus，Tämä harjoitussuunnitelma on yksi harjoitus，Jatkuva voimaharjoittelu urheilijoille: 90% 1RM × 3 aika × 1 sarja puolikyykkyhypylle
|
Smith-konetta käytettiin urheilijoiden väliintuloon käyttämällä jatkuvaa kuormitusta.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Maan reaktiovoima
Aikaikkuna: 30 sekuntia, 3 minuuttia, 6 minuuttia, 9 minuuttia, 12 minuuttia toimenpiteen jälkeen ja ennen interventiota
|
Alaraajojen maareaktiovoima puolikyykkyhypyn aikana mitattiin voimatasolla.
|
30 sekuntia, 3 minuuttia, 6 minuuttia, 9 minuuttia, 12 minuuttia toimenpiteen jälkeen ja ennen interventiota
|
|
Huipputeho
Aikaikkuna: 30 sekuntia, 3 minuuttia, 6 minuuttia, 9 minuuttia, 12 minuuttia toimenpiteen jälkeen ja ennen interventiota
|
Urheilijat mittasivat alaraajojen huippuvoimaa puolikyykkyhypyssä voimatason avulla
|
30 sekuntia, 3 minuuttia, 6 minuuttia, 9 minuuttia, 12 minuuttia toimenpiteen jälkeen ja ennen interventiota
|
|
Korkeus
Aikaikkuna: 30 sekuntia, 3 minuuttia, 6 minuuttia, 9 minuuttia, 12 minuuttia toimenpiteen jälkeen ja ennen interventiota
|
Urheilija mittaa puolikyykkyhypyn korkeimman pisteen korkeuden 3D-liikkeenkaappauslaitteella.
|
30 sekuntia, 3 minuuttia, 6 minuuttia, 9 minuuttia, 12 minuuttia toimenpiteen jälkeen ja ennen interventiota
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: wenchao Rong, phd, University Putra Malaysia
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- 2024Y002
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-suunnitelman kuvaus
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .