Étude des effets d'amélioration des performances post-activation sur les muscles squelettiques dans des conditions de charge variées

Avec les progrès de la science du sport, la potentialisation post-activation (PAP) est devenue un point central de la recherche, attirant une attention considérable pour ses mécanismes physiologiques sous-jacents. Les études actuelles suggèrent trois mécanismes principaux : 1) la phosphorylation des chaînes légères régulatrices de la myosine (RLC) ; 2) recrutement accru d'unités motrices à seuil élevé ; et 3) une réduction de l'hétérogénéité de la longueur des sarcomères dans les fibres musculaires en raison de la pré-stimulation (Liu & Li, 2017). Ces mécanismes contribuent collectivement à un effet connu sous le nom d'amélioration des performances post-activation (PAPE), qui améliore considérablement la force musculaire et l'explosivité peu de temps après l'activation (Blazevich et Babault, 2019).

Au cours du processus d'activation des unités motrices avec des charges croissantes, les unités motrices à seuil bas sont recrutées en premier, suivies par les unités motrices à seuil élevé. À mesure que la charge augmente, la valeur quadratique moyenne (RMS) augmente de manière linéaire, favorisant davantage le chevauchement des potentiels de l'unité motrice et l'augmentation des valeurs RMS. Ce chevauchement dans le timing d'activation entre les unités motrices adjacentes se traduit par une plus grande production globale de force musculaire (Liu, 2008 ; Tian, ​​2009). L'importance de ceci réside dans le fait qu'à mesure que le degré d'activation musculaire augmente, en particulier sous des charges progressives, la capacité du muscle à s'adapter à des tâches de force ou explosives ultérieures peut être améliorée.

Dans les sports de compétition, optimiser la relation entre échauffement et performance est crucial. La recherche indique que la durée du PAPE varie en fonction des différences individuelles, du type d'entraînement, de l'intensité et des intervalles de récupération. Les caractéristiques de l’effet PAPE diffèrent également. De plus, suite à des charges constantes, les taux d'amélioration et de diminution des performances dans le PAPE montrent des taux variables à différents moments, et ces taux ne présentent pas de changement linéaire symétrique en valeur absolue (Liang, M 2020 ; Guo, W et al. 2018 ; Liu , R et Li, Q. 2017). Le rythme de la compétition sportive exige une modulation précise des taux d’amélioration des performances après activation, et les athlètes peuvent exploiter ces caractéristiques en sélectionnant les formes de chargement appropriées pour déclencher le PAPE aux moments critiques de la compétition. Pour explorer les taux d'amélioration ou de diminution des performances sur différents domaines temporels, notre équipe de recherche a conçu un protocole composé de charges incrémentielles.