Optimalizace integrované léčby mysli a těla pro nespavost: Studie SLEEPS (SLEEPS)

Porucha nespavosti je běžným a následným duševním zdravotním problémem s odhadem prevalence přibližně 10 %. American College of Physicians doporučuje kognitivně behaviorální terapii nespavosti (CBT-I), účinnou léčbu „mysli“ (psychologickou a behaviorální), jako léčbu první linie pro dospělé s nespavostí. Přesto asi polovina jedinců po CBT-I zažívá reziduální symptomy nespavosti. V souladu s tím se výzkumníci snažili rozšířit CBT-I, především farmakoterapií, ale mnoho lidí nechce používat farmakologická činidla kvůli obavám z vedlejších účinků a závislosti. Pasivní zahřívání těla (PBH), léčba „těla“, zahrnuje zahřívání těla pomocí horké koupele nebo sprchy, infračervené sauny nebo jiných zdrojů tepla. Bylo zjištěno, že PBH zkracuje dobu potřebnou k usnutí a zlepšuje kvalitu spánku. PBH může zlepšit spánek zvýšením teploty kůže a snížením tělesné teploty, což je dynamika spojená s nástupem spánku. CBT-I a PBH se tak zaměřují na odlišné faktory, které mohou přispívat k nespavosti, a výzkumníci předpokládají, že kombinace CBT-I a PBH je slibná jako vícesložková léčba poruchy nespavosti.