Optimierung einer integrierten Geist- und Körperbehandlung bei Schlaflosigkeit: Die SLEEPS-Studie (SLEEPS)

Schlaflosigkeit ist ein häufiges und Folgeproblem der psychischen Gesundheit, wobei die Prävalenz auf etwa 10 % geschätzt wird. Das American College of Physicians empfiehlt die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I), eine wirksame „geistige“ (psychologische und verhaltensbezogene) Behandlung, als Erstbehandlung für Erwachsene mit Schlaflosigkeit. Dennoch treten bei etwa der Hälfte der Personen nach CBT-I verbleibende Schlaflosigkeitssymptome auf. Dementsprechend haben Forscher versucht, die kognitive Verhaltenstherapie (CBT-I) vor allem durch Pharmakotherapie zu verstärken, aber viele Menschen möchten aus Angst vor Nebenwirkungen und Abhängigkeit keine pharmakologischen Wirkstoffe verwenden. Bei der passiven Körpererwärmung (PBH), einer „Körper“-Behandlung, wird der Körper durch heiße Bäder oder Duschen, eine Infrarotsauna oder andere Wärmequellen erwärmt. Es wurde festgestellt, dass PBH die Einschlafzeit verkürzt und die Schlafqualität verbessert. PBH kann den Schlaf verbessern, indem es die Hauttemperatur erhöht und die Körperkerntemperatur senkt, eine Dynamik, die mit dem Einschlafen verbunden ist. CBT-I und PBH zielen somit auf unterschiedliche Faktoren ab, die zur Schlaflosigkeit beitragen können, und die Forscher gehen davon aus, dass die Kombination von CBT-I und PBH als Mehrkomponentenbehandlung für Schlaflosigkeitsstörungen vielversprechend ist.