Otimizando um tratamento integrado de mente e corpo para insônia: o estudo SLEEPS (SLEEPS)

O transtorno de insônia é um problema de saúde mental comum e consequente, com prevalência estimada em aproximadamente 10%. O American College of Physicians recomenda a terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I), um tratamento eficaz da "mente" (psicológica e comportamental), como tratamento de primeira linha para adultos com insônia. No entanto, cerca de metade dos indivíduos apresentam sintomas residuais de insônia após a TCC-I. Conseqüentemente, os pesquisadores têm procurado aumentar a TCC-I, principalmente com farmacoterapia, mas muitas pessoas não querem usar agentes farmacológicos devido a preocupações com efeitos colaterais e dependência. O aquecimento corporal passivo (PBH), um tratamento "corporal", envolve o aquecimento do corpo por meio de banhos ou duchas quentes, sauna infravermelha ou outras fontes de calor. Descobriu-se que o PBH reduz o tempo necessário para adormecer e melhora a qualidade do sono. O PBH pode melhorar o sono aumentando a temperatura da pele e diminuindo a temperatura corporal central, uma dinâmica associada ao início do sono. TCC-I e PBH visam, portanto, fatores distintos que podem contribuir para a insônia, e os investigadores levantam a hipótese de que a combinação de TCC-I e PBH é promissora como um tratamento multicomponente para transtorno de insônia.