Optimización de un tratamiento integrado para la mente y el cuerpo para el insomnio: el estudio SLEEPS (SLEEPS)

El trastorno de insomnio es un problema de salud mental común y trascendental, con una prevalencia estimada de aproximadamente el 10%. El Colegio Americano de Médicos recomienda la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), un tratamiento "mental" (psicológico y conductual) eficaz, como tratamiento de primera línea para adultos con insomnio. Sin embargo, aproximadamente la mitad de las personas experimentan síntomas de insomnio residual después de la TCC-I. En consecuencia, los investigadores han tratado de aumentar la TCC-I, principalmente con farmacoterapia, pero muchas personas no quieren utilizar agentes farmacológicos debido a preocupaciones sobre los efectos secundarios y la dependencia. El calentamiento corporal pasivo (PBH), un tratamiento "corporal", implica calentar el cuerpo mediante baños o duchas calientes, sauna de infrarrojos u otras fuentes de calor. Se ha descubierto que la PBH reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño y mejora la calidad del sueño. La PBH puede mejorar el sueño al aumentar la temperatura de la piel y disminuir la temperatura corporal central, una dinámica asociada con el inicio del sueño. Por lo tanto, CBT-I y PBH se dirigen a distintos factores que pueden contribuir al insomnio, y los investigadores plantean la hipótesis de que la combinación de CBT-I y PBH es prometedora como tratamiento multicomponente para el trastorno de insomnio.