Optimering af en integreret sind- og kropsbehandling for søvnløshed: SLEEPS-undersøgelsen (SLEEPS)

Søvnløshedsforstyrrelse er et almindeligt mentalt helbredsproblem med følgevirkninger, med prævalensestimater på cirka 10 %. American College of Physicians anbefaler kognitiv adfærdsterapi for søvnløshed (CBT-I), en effektiv "sind" (psykologisk og adfærdsmæssig) behandling, som førstelinjebehandling til voksne med søvnløshed. Alligevel oplever omkring halvdelen af ​​individerne resterende søvnløshedssymptomer efter CBT-I. Derfor har forskere søgt at forstærke CBT-I, primært med farmakoterapi, men mange mennesker ønsker ikke at bruge farmakologiske midler på grund af bekymringer om bivirkninger og afhængighed. Passiv kropsopvarmning (PBH), en "krops"-behandling, involverer opvarmning af kroppen via varme bade eller brusere, infrarød sauna eller andre varmekilder. PBH har vist sig at reducere den tid, det tager at falde i søvn og forbedre søvnkvaliteten. PBH kan forbedre søvnen ved at øge hudtemperaturen og sænke kropstemperaturen, en dynamik forbundet med søvnbegyndelse. CBT-I og PBH retter sig således mod særskilte faktorer, der kan bidrage til søvnløshed, og efterforskerne antager, at kombinationen af ​​CBT-I og PBH lover som en multi-komponent behandling af søvnløshed.