Účinky ergometru mírné intenzity vs. trénink běžeckého pásu na fyziologickou odolnost u starších dospělých (MICeT)

Fyziologická odolnost označuje schopnost udržet nebo znovu získat fyzickou funkci v přítomnosti nemocí nebo poruch souvisejících s věkem. Špatná odolnost může zvýšit zranitelnost vůči stresu, což by mohlo vést k negativním funkčním a klinickým důsledkům, jako je prodloužený průběh nemoci/hospitalizace, snížená fyzická aktivita, zvýšené riziko křehkosti a dokonce úmrtnost. Fyziologická odolnost je obzvláště důležitá, protože klesá a pravděpodobnost mnoha stresu s věkem stoupá. Proto je důležité propagovat fyziologické rezervy a zdroje odolnosti starších populací (zvýšit úroveň jejich připravenosti proti potenciálním budoucím stresorům, které budou s větší pravděpodobností vidět, když jednotlivec stárne). Vzhledem k tomu, že riziko stresorů zvyšuje s pokročilým věkem, existuje vztah mezi stárnutím a sníženou připraveností na stresory (nízká fyziologická odolnost).

Vědecké údaje, které stanoví příznivé účinky cvičení, jsou nepopiratelné a výhody cvičení značně převažují nad nebezpečími u většiny dospělých. Ačkoli stávající důkazy podporují, že intervence cvičení jsou silným nástrojem pro podporu odolnosti u starších dospělých, stále existuje potřeba budoucích studií týkajících se těchto informací. Aerobní cvičení (AE), jeden z nejvíce doporučených typů cvičení literatury, byl také uváděn jako prospěšný nástroj pro podporu fyziologické odolnosti ve všech stádiích života prostřednictvím zvýšené exprese růstového faktoru a neuroplasticity, což snižuje destruktivní účinky chronického stresu. Ukázalo se také, že aerobní fitness je jedním z nejlepších prediktorů odolnosti. Vládní pokyny doporučují provádět AE 150 minut týdně s mírnou intenzitou. Literatura se však nezpracovává na podrobnostech intervencí AE o fyziologické odolnosti a není zde nedostatek informací, o nichž je modalita AE pro tento účel lepší. Ačkoli literatura podporuje myšlenku, že AE je prospěšným nástrojem ke zlepšení cílů zdraví a fyzické zdatnosti a odolnosti, je jasně vidět, že existuje potřeba budoucího výzkumu ohledně srovnání modalit AE u starších dospělých a účinky intervence AE k podpoře fyziologické odolnosti. Tato studie tedy bude první, která porovná účinky modalit AE s časově odpovídajícími mírnou intenzitou (cyklus ergometr versus trénink běžícího pásu versus kontrolní skupinu) na parametry spojené s fyziologickou odolností (svalová hmota/síla, kognitiva, dexteriální, funkční schopnost, funkční schopnost vhodnosti a neuromuskulární funkce) u starších dospělých. Intervenční období bude trvat 5 týdnů, 3 dny v týdnu, se 40 minutovými sezeními. Výzkumná otázka bude „Která modalita AE je lepší při zlepšování determinant fyziologické odolnosti?“. Tato práce nám umožní pochopit vztah mezi AE a fyziologickou odolností podrobnějším způsobem a v budoucnu předepsat lepší předpisy pro cvičení.