Die Auswirkungen des Ergometers des mittleren Intensitätszyklus im Vergleich zu Laufbandtraining auf die physiologische Belastbarkeit bei älteren Erwachsenen (MICeT)

Die physiologische Widerstandsfähigkeit bezieht sich auf die Fähigkeit, bei Krankheiten oder altersbedingten Beeinträchtigungen die physische Funktion beizubehalten oder wiederzugewinnen. Eine schlechte Belastbarkeit kann die Anfälligkeit für Stress erhöhen, was zu negativen funktionellen und klinischen Folgen wie einem längeren Krankheitsverlauf/Krankenhausaufenthalt, einer verringerten körperlichen Aktivität, einem erhöhten Risiko für Gebrechlichkeit und sogar Mortalität führen kann. Die physiologische Belastbarkeit ist besonders entscheidend, da dies abnimmt und die Wahrscheinlichkeit vieler Stress mit dem Alter steigt. Daher ist es wichtig, die physiologischen Widerstandsfähigkeit und Ressourcen der älteren Bevölkerungsgruppen zu fördern (erhöhen Sie ihre Bereitschaft gegenüber potenziellen zukünftigen Stressoren, die bei älterer Person mit größerer Wahrscheinlichkeit beobachtet werden). Da das Risiko von Stressoren mit dem fortgeschrittenen Alter zunimmt, besteht ein Zusammenhang zwischen Alterung und verringerter Bereitschaft zu Stressoren (niedrige physiologische Belastbarkeit).

Die wissenschaftlichen Daten, die die vorteilhaften Auswirkungen von Bewegung festlegen, sind unbestreitbar, und die Vorteile von Bewegung überwiegen die Gefahren bei den meisten Erwachsenen erheblich. Obwohl die vorhandenen Beweise stützen, dass Trainingseingriffe ein wirksames Instrument sind, um die Belastbarkeit bei älteren Erwachsenen zu fördern, besteht immer noch zukünftige Studien zu diesen Informationen. Aerobic Training (AE), eine der am meisten empfohlenen Ausübungstypen der Literatur, wurde ebenfalls als vorteilhaftes Instrument zur Förderung der physiologischen Belastbarkeit in allen Lebensstadien durch erhöhte Expression und Neuroplastizität des Wachstumsfaktors angegeben, was die zerstörerischen Wirkungen von chronischem Stress verringert. Außerdem wurde erwiesen, dass aerobe Fitness einer der besten Prädiktoren für die Belastbarkeit ist. Regierungsrichtlinien empfehlen die Durchführung von 150 Minuten pro Woche mittelintensität. Die Literatur geht jedoch nicht auf die Details der AE -Interventionen zur physiologischen Belastbarkeit ein, und es fehlt an Informationen darüber, welche AE -Modalität für diesen Zweck besser ist. Obwohl die Literatur die Idee unterstützt, dass AE ein vorteilhaftes Instrument zur Verbesserung der Gesundheits- und körperlichen Fitnessziele sowie der Widerstandsfähigkeit ist, ist deutlich zu erkennen, dass zukünftige Forschungsarbeiten sowohl zum Vergleich der AE -Modalitäten bei älteren Erwachsenen als auch die Auswirkungen der AE -Intervention zur Förderung der physiologischen Resilienz erforderlich sind. Daher wird diese Studie die erste sein, die die Auswirkungen von zeitübergreifenden AE-Modalitäten mit moderatem Intensität (Zyklus-Ergometer gegen Laufbandtraining versus Kontrollgruppe) auf die Parameter, die mit der physiologischen Belastbarkeit (Muskelmasse/Stärke, Kraft, Kognition, Kognition, Fähigkeit, Funktionsfunktion) bei älteren Erwachsenen verbunden sind, vergleichen. Die Interventionsphase dauert 5 Wochen, 3 Tage die Woche mit 40-minütigen Sitzungen. Die Forschungsfrage lautet: "Welche AE -Modalität ist besser bei der Verbesserung der Determinanten der physiologischen Belastbarkeit?" Diese Arbeit ermöglicht es uns, die Beziehung zwischen AE und physiologischer Widerstandsfähigkeit auf detailliertere Weise zu verstehen und in Zukunft bessere Vorschriften zu verschreiben.