Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Kohtalaisen intensiteettisyklin ergometrin ja juoksumattoharjoituksen vaikutukset fysiologiseen kestävyyteen vanhemmilla aikuisilla (MICeT)

torstai 24. huhtikuuta 2025 päivittänyt: Bethan Phillips, University of Nottingham

Kohtalaisen intensiteetin, ajan sopeutuneen syklin ergometrin verrattuna juoksumattoharjoittelun vaikutukset parametreihin, jotka liittyvät fysiologiseen kestävyyteen vanhemmilla aikuisilla: pilottitutkimus

Hallituksen ohjeet viittaavat siihen, että meidän kaikkien tulisi osallistua noin kahteen ja puoleen tuntiin viikossa kohtalaisen intensiteetin aerobiseen harjoitukseen. Vanhemmat aikuiset ovat erityisen tärkeitä, koska heidän yleinen terveytensä voi heikentyä vanhetessaan. Siksi liikunta on tärkeää erityisesti vanhemmille aikuisille sydämen ja lihasten terveyden parantamiseksi ja toiminnan suorittamisessa päivittäisen elämän tehtävien suorittamisessa. Ikääntymisen kokonaisvaikutukset vartaloon voivat tehdä ihmisistä vähemmän todennäköisesti kestämään keholle haasteita - tätä kutsutaan ”kestävyyksillä”. Vaikka aerobinen liikunta ei ole erittäin helppoa ja vaatii jatkuvuutta, siihen ei ole erittäin vaikeaa tottua. Emme kuitenkaan vieläkään tiedä, ovatko jonkin tyyppiset aerobiset harjoitukset parempia kuin toiset kestävyyden parantamisessa. Siksi tässä tutkimuksessa tarkastellaan pyöräilyä vs. kävelyä nähdäkseen, parantaako paremmin joustavuutta vanhemmilla aikuisilla, jotka ovat 60–80-vuotiaita. Sinut koulutetaan joko juoksumatolla tai pyöräergometrillä ja nämä harjoitukset tehdään 5 viikon aikana, 3 päivää viikossa. Jokainen istunto kestää 40 minuuttia, aloita lämmittelyllä ja päättyy jäähdytysistuntoihin. Arviointeihin sisältyy sydän-, keuhko-, lihas- ja muisti- ja ajattelumittaukset, jotka kaikki otetaan ennen interventiojaksoa ja sen jälkeen. Tämä työ auttaa meitä ymmärtämään paremmin, kuinka voimme parantaa vanhempien aikuisten liikuntareseptejä terveyden ja toiminnan ylläpitämiseksi jokapäiväisessä elämässään.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Yksityiskohtainen kuvaus

Fysiologinen kestävyys viittaa kykyyn säilyttää tai palauttaa fyysinen toiminta sairauksien tai ikään liittyvien vajaatoimintojen läsnäollessa. Huono kestävyys voi lisätä stressin haavoittuvuutta, mikä voi johtaa negatiivisiin toiminnallisiin ja kliinisiin seurauksiin, kuten pitkäaikainen sairauden/sairaalahoitoa, vähentynyt fyysinen aktiivisuus, kohonnut haurausriski ja jopa kuolleisuus. Fysiologinen kestävyys on erityisen tärkeä, koska se vähenee, ja monien stressien todennäköisyys nousee iän myötä. Siksi on tärkeää edistää vanhempien väestöryhmien fysiologisia kestävyysvaroja ja resursseja (lisätä heidän valmiustasoa mahdollisia tulevia stressitekijöitä vastaan, jotka todennäköisemmin nähdään, kun henkilö vanhenee). Koska stressitekijöiden riski kasvaa pitkälle ikäisenä, ikääntymisen ja vähentyneen stressitekijöiden (alhaisen fysiologisen kestävyyden) välillä on suhde.

Liikunnan hyödyllisten vaikutusten luominen tieteelliset tiedot ovat kiistattomia, ja liikunnan edut ovat huomattavasti suuremmat kuin useimpien aikuisten vaarat. Vaikka nykyinen näyttö tukee sitä, että liikuntatoimet ovat voimakas työkalu vanhempien aikuisten kestävyyden edistämiseksi, näitä tietoja koskevia tutkimuksia on edelleen tarpeen. Aerobinen liikunta (AE), joka on yksi kirjallisuuden suositeltavimmista liikuntatyypeistä, on myös todettu hyödyllisenä välineenä fysiologisen kestävyyden edistämiseksi kaikissa elämän vaiheissa lisääntyneen kasvutekijän ilmentymisen ja neuroplastisuuden avulla, jotka alentavat kroonisen stressin tuhoisia vaikutuksia. Lisäksi aerobisen kunto on osoitettu olevan yksi parhaimmista joustavuuden ennustajista. Hallituksen ohjeissa suositellaan kohtalaisen intensiteetin suorittamista AE 150 minuuttia viikossa. Kirjallisuus ei kuitenkaan tarkoita fysiologisen joustavuuden AE -interventioiden yksityiskohtia, ja tiedon puute, josta AE -modaalisuus on parempi tähän tarkoitukseen. Vaikka kirjallisuus tukee ajatusta siitä, että AE on hyödyllinen työkalu terveys- ja fyysisten kuntotavoitteiden ja kestävyyden parantamiseksi, voidaan selvästi nähdä, että tulevaa tutkimusta on tarpeen sekä AE -tapausten vertailua vanhemmilla aikuisilla että AE -interventioiden vaikutuksilla fysiologisen kestävyyden edistämiseksi. Siksi tämä tutkimus on ensimmäinen, joka vertaa kohtalaisen intensiteetin ajankohtaisten AE-modaalisuuksien vaikutuksia (sykliergometri verrattuna juoksumattoharjoitteluun verrattuna kontrolliryhmään) fysiologiseen joustavuuteen liittyviin parametreihin (lihaksen massa/voima, kognitio, osaaminen), toiminnallinen kyky, sydänspiroiva kunto ja neuromuskulaarinen toiminta). Interventiokausi kestää viisi viikkoa, 3 päivää viikossa, 40 minuutin istunnoilla. Tutkimuskysymys on "mikä AE -modaalisuus on parempi parantaa fysiologisen kestävyyden tekijöitä?". Tämän työn avulla voimme ymmärtää AE: n ja fysiologisen joustavuuden välistä suhdetta yksityiskohtaisemmin ja määrätä tulevaisuudessa parempia liikuntareseptejä.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

36

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi

Opiskelupaikat

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen
  • Vanhempi Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Osallistuja on halukas ja kykenevä antamaan tietoisen suostumuksen osallistumiseen tutkimukseen
  • Osallistujat, jotka pystyvät suorittamaan harjoituksia turvallisesti ja vapaasti
  • Osallistujat, jotka ovat 60–80 vuotta vanhoja

Poissulkemiskriteerit:

  • Kardiopulmonaariset sairaudet lukuun ottamatta hyvin hallittuja verenpainetauti- ja astmaa
  • Vaikea kognitiivinen heikkeneminen
  • Yhteiset häiriöt välttävät liikunnan osallistumista
  • Äskettäinen sydänkohtaus, epävakaa angina tai vaikea sydämen vajaatoiminta
  • Osallistuessaan viimeisen 3 kuukauden aikana tehdyssä tutkimuksessa, johon liittyy invasiivisia menettelytapoja tai haittoja
  • Osallistujat, jotka harjoittavat tällä hetkellä yli 150 minuuttia kohtalaisen intensiteetin harjoittelua viikossa tai 75 minuutin voimakkaan intensiteetin harjoittelussa viikossa (WHO: n fyysisen aktiivisuuden suositukset)

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: juoksumattoharjoitus
Kaikkien osallistujien tulisi käydä tutkimusyksikössä ja osallistua istuntoihin 3 kertaa viikossa viiden viikon ajan. Tämän ryhmän osanottajat suorittavat kohtalaisen voimakkuuden (64-76% sykkeen maksimiarvo) juoksumattoharjoittelu 40 minuutin ajan jokaisessa istunnossa. Ennen interventiota on 5 minuutin lämmittely ja 5 minuutin jäähdytysjakso intervention jälkeen.
Interventio koostuu vain harjoituksista. Tämän ryhmän osallistujat kävelevät juoksumatolla. Osallistujien sykettä tarkkaillaan sykkeenäytöllä liikuntaakseen kohtalaisen voimakkuuden ylläpitämiseksi.
Kokeellinen: sykliergometrin harjoittelu
Kaikkien osallistujien tulisi käydä tutkimusyksikössä ja osallistua istuntoihin 3 kertaa viikossa viiden viikon ajan. Tämän ryhmän osanottajat suorittavat kohtalaisen voimakkuuden (64-76% sykkeen maksimiarvosta) sykliergometrikoulutus 40 minuutin ajan jokaisessa istunnossa. Ennen interventiota on 5 minuutin lämmittely ja 5 minuutin jäähdytysjakso intervention jälkeen.
Interventio koostuu vain harjoituksista. Tämän ryhmän osallistujat pyöräilevät ergometrillä. Osallistujien sykettä tarkkaillaan sykkeenäytöllä liikuntaakseen kohtalaisen voimakkuuden ylläpitämiseksi.
Ei väliintuloa: kontrolliryhmä
Kontrolliryhmä saa 'ei interventiota'.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Vastus lateraalis -massan muutos
Aikaikkuna: lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Tätä varten käytetään bioelektristä impedanssianalyysiä (BIA) ja ultraääniä. Lihasten paksuus, fascicle -pituus ja pennin kulma mitataan ultraäänellä. BIA on helppokäyttöinen, asettaa minimaalisen taakan yksilöille, käyttää kevyitä ja edullisia laitteita, ja mikä tärkeintä, ei tarjoa säteilyriskiä verrattuna moniin muihin menetelmiin. Se on myös toteutettavissa ja luotettava lihasmassan mittaamiseksi aikuisille kliinisissä olosuhteissa. Ultrasonografia on myös tekniikka, joka on kannettava, turvallinen ja erottaa selvästi lihas- ja ihonalaiset rasvakudokset sekä kelvollisen ja uuden työkalun lihasmassan arviointiin.
lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Lihasvoiman muutokset polven laajennuksen maksimaalisella vapaaehtoisella supistumisella
Aikaikkuna: lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Suurin vapaaehtoinen supistuminen on standardoitu tekniikka lihasvoiman arvioimiseksi terveillä vanhemmilla aikuisilla. Polven laajennuslujuus mitataan isometrisellä dynamometrillä.
lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
CRF: n sydän-
Aikaikkuna: lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
EB-testi koostuu liikunnasta yhdellä standardisoidulla, alhaisella työasteella, jota seuraa korkeampi, yksilöllisesti asetettu työaste. Molemmat työtasot suoritetaan 4 minuutin ajan kadenssilla 60 rpm sykliergometrillä. Tutkija valitsee yksilöllisen korkeamman työprosentin osallistujien sukupuolen, ikä- ja koulutustaustan mukaan. Korkeamman työtason tavoitteena on saavuttaa Borgin havaittu rasitusaste (RPE) 12-16. Syke mitataan kunkin työnopeuden viimeisen minuutin aikana (kello 3:15, 3:30, 3:45 ja 4:00). Sitten VO2MAX arvioidaan kaavalla.
lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Ero neuromuskulaarisessa toiminnassa voiman tarkkuustehtävällä
Aikaikkuna: lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Voiman tarkkuus on tärkeä parametri, koska suurin osa päivittäisistä toiminnoista suoritetaan submaksimaalitasoilla, joissa voidaan havaita voimanvaihtelua ja vähentää kykyä luoda aiottu liike. Voiman tarkkuus mitataan OTBiolab+ -sovelluksessa.
lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Funktionaalisen kyvyn muutokset ajoitetun ja go -testin kautta (hinaus)
Aikaikkuna: lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Hinaaja on työkalu alaraajojen toiminnallisen kyvyn arvioimiseksi, ja kirjallisuus on suositellut sen käyttöä. Testin lopettamiseen tarvittavaa aikaa käytetään yleensä arvioinnin ensisijaisena lopputuloksena. Tätä testiä on aikaisemmin käytetty useissa tutkimuksissa toiminnallisen kyvyn arvioimiseksi.
lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Ero yläraajojen osaamisajan välillä ennen ja jälkeen interventiota 9-reikäisen PEG-tehtävän kautta
Aikaikkuna: lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
9-reikäisen PEG-testin on osoitettu olevan pätevä ja luotettava työkalu yläraajojen osaamisen mittaamiseksi eri ryhmissä, mukaan lukien terveet vanhemmat aikuiset. Mekuntien lukumäärä, joka tarvitaan osallistujan suorittamiseen testin suorittamiseen, käytetään pisteykseen. Lyhyempi valmistumisaika on parempi arvo.
lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Muutokset kognitiivisessa toiminnassa mini-actin kautta
Aikaikkuna: lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Pieni ACE on lyhyt kognitiivinen seulontakoe, joka arvioi neljää pääkognitiivista aluetta (suuntaus, muisti, kieli ja visospatiaalinen toiminta). Suurempi arvo tässä asteikolla tarkoittaa parempaa kognitiota.
lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Lihasvoiman muutokset kädensijalla
Aikaikkuna: lähtötilanteessa (ennakkoarviointi) ja viikolla 5 (arvioinnin jälkeinen)
Isometrinen käden tarttuvuuslujuus korreloi tiiviisti alaraajojen lihaksen voimakkuuden kanssa ja polven vääntömomentti, ja huono liikkuvuus on kliinisesti osoitettu alhaisella kädensijalla. Suuremmat arvot tarkoittavat parempia tuloksia.
lähtötilanteessa (ennakkoarviointi) ja viikolla 5 (arvioinnin jälkeinen)
CRF: n sydän-
Aikaikkuna: lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
6MWT: ssä osallistujat kävelevät niin paljon kuin voivat kuusi minuuttia jatkuvaa, sisätiloista, joka on 30 metriä pitkä ja jolla on kova pinta. Se on yksinkertainen, kustannustehokas ja validoitu työkalu useissa populaatioissa, ja sitä on usein käytetty CRF: n mittaamiseen kenttätestinä. Tämän testin katettu etäisyys on ilmoitettu. Korkeampi etäisyys katettu tarkoittaa parempaa tulosta.
lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Ero neuromuskulaarisessa toiminnassa tasapainoajan kautta lyhyessä fyysisessä suorituskyvyssä (SPPB) liikkeen alustalla
Aikaikkuna: lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Tasapaino mitataan FootScanilla (paineen keskipiste, kulkenut ellipsialue).
lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Funktionaalisen kyvyn muutokset lyhyen fyysisen suorituskyvyn akkutestin avulla
Aikaikkuna: lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)
Lyhyen fyysisen suorituskyvyn akkukoe sisältää tuolin nousun, tasapainon, kävely- ja kävelynopeuden arvioinnit toiminnallisesta liikkuvuudesta. Kokonaispistemäärä määritetään asteikolla 0 - 12, pienemmät pisteet edustavat vakavampaa vammaisuutta ja korkeampia pisteitä, jotka edustavat toiminnallisesti normaalia tasoa.
lähtötilanteessa (ennen interventiota) ja viikolla 5 (intervention jälkeinen)

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Tutkijat

  • Opintojohtaja: Mehmet C Yildirim, PhD, The University of Nottingham

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Lauantai 1. kesäkuuta 2024

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Sunnuntai 1. helmikuuta 2026

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Sunnuntai 1. helmikuuta 2026

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Perjantai 27. syyskuuta 2024

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Torstai 24. huhtikuuta 2025

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Perjantai 2. toukokuuta 2025

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Perjantai 2. toukokuuta 2025

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Torstai 24. huhtikuuta 2025

Viimeksi vahvistettu

Sunnuntai 1. syyskuuta 2024

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Muut tutkimustunnusnumerot

  • FMHS 367-0923

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Tilaa