Effektene av moderat intensitetssyklus ergometer vs. tredemølleopplæring på fysiologisk motstandskraft hos eldre voksne (MICeT)

Fysiologisk motstandskraft refererer til kapasitet til å beholde eller gjenvinne fysisk funksjon i nærvær av sykdommer eller aldersrelaterte svekkelser. Dårlig motstandskraft kan øke sårbarheten for stress, noe som kan føre til negative funksjonelle og kliniske konsekvenser som et langvarig forløp av sykdom/sykehusinnleggelse, redusert fysisk aktivitet, en forhøyet risiko for skrøpelighet og til og med dødelighet. Fysiologisk spenst er spesielt avgjørende fordi den avtar, og sannsynligheten for mange belastninger stiger med alderen. Derfor er det viktig å fremme eldre befolknings fysiologiske motstandskraft reserver og ressurser (øke beredskapsnivået mot potensielle fremtidige stressorer som er mer sannsynlig å bli sett når en person blir eldre). Siden risikoen for å få stressorer øker med avansert alder, er det en sammenheng mellom aldring og redusert beredskap til stressorer (lav fysiologisk spenst).

De vitenskapelige dataene som etablerer de gunstige effektene av trening er ubestridelig, og fordelene ved trening oppveier betydelig farene hos de fleste voksne. Selv om det eksisterende beviset støtter at treningsintervensjoner er et kraftig verktøy for å fremme motstandskraft hos eldre voksne, er det fortsatt behov for fremtidige studier angående denne informasjonen. Aerob trening (AE), en av de mest anbefalte treningstypene av litteraturen, har også blitt uttalt som et gunstig verktøy for å fremme fysiologisk motstandskraft i alle livsstadier gjennom økt vekstfaktoruttrykk og nevroplastisitet, som senker de destruktive effektene av kronisk stress. Også aerob kondisjon har vist seg å være en av de beste prediktorene for spenst. Regjeringsretningslinjer anbefaler å utføre moderat intensitet AE 150 minutter per uke. Litteraturen utdyper imidlertid ikke detaljene om AE -intervensjoner om fysiologisk spenst, og det er mangel på informasjon som AE -modalitet er bedre for dette formålet. Selv om litteraturen støtter ideen om at AE er et gunstig verktøy for å forbedre helse- og fysiske kondisjonsmål så vel som spenst, kan det tydelig sees at det er behov for fremtidig forskning angående både sammenligning av AE -modaliteter hos eldre voksne og effekten av AE -intervensjon for å fremme fysiologisk motstandskraft. Dermed vil denne studien være den første til å sammenligne effekten av moderat intensitet-matchede AE-modaliteter (syklus ergometer kontra tredemølle-trening versus kontrollgruppe) på parametrene assosiert med fysiologisk motstandskraft (muskelmasse/styrke, kognisjon, fingerferdighet, funksjonell evne, kardiorespiratorisk egnethet og nevroomuscular funksjon). Intervensjonsperioden vil vare 5 uker, 3 dager i uken, med 40 minutters økter. Forskningsspørsmålet vil være 'hvilken AE -modalitet er bedre i å forbedre determinanter for fysiologisk spenst?'. Dette arbeidet vil tillate oss å forstå forholdet mellom AE og fysiologisk motstandskraft på en mer detaljert måte og foreskrive bedre treningsresepter i fremtiden.