Les effets de l'ergomètre à cycle d'intensité modéré par rapport à la formation sur le tapis roulant sur la résilience physiologique chez les personnes âgées (MICeT)

La résilience physiologique fait référence à la capacité de conserver ou de retrouver une fonction physique en présence de maladies ou de déficiences liées à l'âge. Une mauvaise résilience peut augmenter la vulnérabilité au stress, ce qui pourrait entraîner des conséquences fonctionnelles et cliniques négatives comme un cours prolongé de maladie / hospitalisation, une activité physique réduite, un risque élevé de fragilité et même la mortalité. La résilience physiologique est particulièrement cruciale car elle diminue, et la probabilité de nombreux stress augmente avec l'âge. Par conséquent, il est important de promouvoir les réserves et les ressources de résilience physiologique des populations plus anciennes (augmenter leurs niveaux de préparation aux futurs facteurs de stress potentiels qui sont plus susceptibles d'être vus lorsqu'un individu vieillit). Étant donné que le risque d'avoir des facteurs de stress augmente avec l'âge avancé, il existe une relation entre le vieillissement et la préparation réduite aux facteurs de stress (faible résilience physiologique).

Les données scientifiques établissant les effets bénéfiques de l'exercice sont indéniables, et les avantages de l'exercice l'emportent considérablement sur les dangers de la plupart des adultes. Bien que les preuves existantes soutiennent que les interventions d'exercice sont un puissant outil pour favoriser la résilience chez les personnes âgées, il y a toujours un besoin d'études futures concernant ces informations. L'exercice aérobie (AE), l'un des types d'exercices les plus recommandés par la littérature, a également été énoncé comme un outil bénéfique pour favoriser la résilience physiologique à tous les stades de la vie grâce à une expression accrue du facteur de croissance et à la neuroplasticité, ce qui réduit les effets destructeurs du stress chronique. De plus, la forme aérobie s'est avérée être l'un des meilleurs prédicteurs de la résilience. Les directives gouvernementales recommandent d'effectuer une intensité modérée AE 150 minutes par semaine. Cependant, la littérature n'élabore pas les détails des interventions AE sur la résilience physiologique et il y a un manque d'informations sur lesquelles la modalité AE est meilleure à cette fin. Bien que la littérature soutient l'idée que l'AE soit un outil bénéfique pour améliorer les objectifs de la santé et de la forme physique ainsi que la résilience, on peut clairement constater qu'il existe un besoin de recherches futures concernant la comparaison des modalités AE chez les personnes âgées et les effets de l'intervention AE pour promouvoir la résilience physiologique. Ainsi, cette étude sera la première à comparer les effets des modalités AE de l'intensité modérée de l'intensité (Ergomètre cycle versus entraînement sur tapis roulant contre groupe témoin) sur les paramètres associés à la résilience physiologique (masse musculaire / force, cognition, dextérité, capacité fonctionnelle, fitness cardiorespiratoire et fonction neuromusculaire) chez les personnes âgées. La période d'intervention durera 5 semaines, 3 jours par semaine, avec des séances de 40 minutes. La question de recherche sera «quelle modalité AE est meilleure pour améliorer les déterminants de la résilience physiologique?». Ce travail nous permettra de comprendre la relation entre AE et la résilience physiologique d'une manière plus détaillée et de prescrire de meilleures prescriptions d'exercice à l'avenir.