Virkningerne af moderat intensitetscyklus ergometer vs. løbebåndstræning på fysiologisk modstandsdygtighed hos ældre voksne (MICeT)

Fysiologisk modstandsdygtighed henviser til kapaciteten til at bevare eller genvinde fysisk funktion i nærvær af sygdomme eller aldersrelaterede svækkelser. Dårlig modstandsdygtighed kan øge sårbarheden over for stress, hvilket kan føre til negative funktionelle og kliniske konsekvenser som et langvarigt sygdomsforløb/hospitalisering, reduceret fysisk aktivitet, en forhøjet risiko for skrøbelighed og endda dødelighed. Fysiologisk modstandsdygtighed er især afgørende, fordi den falder, og sandsynligheden for mange stress stiger med alderen. Derfor er det vigtigt at fremme ældre befolknings fysiologiske modstandsdygtighedsreserver og ressourcer (øg deres beredskabsniveauer mod potentielle fremtidige stressfaktorer, der er mere tilbøjelige til at blive set, når en person bliver ældre). Da risikoen for at have stressfaktorer stiger med avanceret alder, er der et forhold mellem aldring og reduceret beredskab til stressfaktorer (lav fysiologisk modstandsdygtighed).

De videnskabelige data, der fastlægger de fordelagtige virkninger af træning, er ubestridelige, og fordelene ved motion opvejer betydeligt farerne hos de fleste voksne. Selvom de eksisterende beviser understøtter, at træningsinterventioner er et potent værktøj til at fremme modstandsdygtighed hos ældre voksne, er der stadig behov for fremtidige undersøgelser vedrørende disse oplysninger. Aerob træning (AE), en af ​​de mest anbefalede træningstyper af litteraturen, er også blevet angivet som et gavnligt værktøj til at fremme fysiologisk modstandsdygtighed i alle livstadier gennem øget vækstfaktorekspression og neuroplasticitet, hvilket sænker de destruktive virkninger af kronisk stress. Aerob fitness har også vist sig at være en af ​​de bedste forudsigere for modstandsdygtighed. Regeringsretningslinjer anbefaler at udføre moderat intensitet AE 150 minutter om ugen. Litteraturen uddyber imidlertid ikke detaljerne i AE -interventioner om fysiologisk modstandsdygtighed, og der er en mangel på information, som AE -modalitet er bedre til dette formål. Selvom litteraturen understøtter ideen om, at AE er et gavnligt værktøj til at forbedre sundheds- og fysiske konditionsmål såvel som modstandsdygtighed, kan det tydeligt ses, at der er behov for fremtidig forskning med hensyn til både sammenligningen af ​​AE -modaliteter hos ældre voksne og virkningerne af AE -intervention for at fremme fysiologisk modstandsdygtighed. Denne undersøgelse vil således være den første til at sammenligne virkningerne af tidsmatchede AE-modaliteter (cyklus ergometer mod løbebåndstræning versus kontrolgruppe) på parametrene forbundet med fysiologisk modstandsdygtighed (muskelmasse/styrke, kognition, kognition, kardorespiratorisk fitness og neuromuskulær funktion) i ældre voksne. Interventionsperioden varer 5 uger, 3 dage om ugen med 40 minutters sessioner. Forskningsspørgsmålet vil være 'Hvilken AE -modalitet er bedre til at forbedre determinanter for fysiologisk modstandsdygtighed?'. Dette arbejde giver os mulighed for at forstå forholdet mellem AE og fysiologisk modstandsdygtighed på en mere detaljeret måde og ordinere bedre træningsrecepter i fremtiden.