Los efectos del ciclo de intensidad moderada ergómetro versus entrenamiento de la cinta de correr sobre la resiliencia fisiológica en adultos mayores (MICeT)

La resiliencia fisiológica se refiere a la capacidad de retener o recuperar la función física en presencia de enfermedades o alteraciones relacionadas con la edad. La mala resistencia puede aumentar la vulnerabilidad al estrés, lo que podría conducir a consecuencias funcionales y clínicas negativas como un curso prolongado de enfermedad/hospitalización, actividad física reducida, un riesgo elevado de fragilidad e incluso mortalidad. La resiliencia fisiológica es particularmente crucial porque disminuye, y la probabilidad de que muchas tensiones aumenten con la edad. Por lo tanto, es importante promover las reservas y recursos de resiliencia fisiológicos de las poblaciones mayores (aumente sus niveles de preparación contra posibles factores estresantes futuros que tienen más probabilidades de ser vistos cuando un individuo envejece). Dado que el riesgo de tener estresores aumenta con la edad avanzada, existe una relación entre el envejecimiento y la menor preparación para los factores estresantes (baja resiliencia fisiológica).

Los datos científicos que establecen los efectos beneficiosos del ejercicio son innegables, y las ventajas del ejercicio superan considerablemente los peligros en la mayoría de los adultos. Aunque la evidencia existente respalda que las intervenciones de ejercicio son una herramienta potente para fomentar la resiliencia en los adultos mayores, todavía existe la necesidad de futuros estudios con respecto a esta información. El ejercicio aeróbico (AE), uno de los tipos de ejercicio más recomendados por la literatura, también se ha declarado como una herramienta beneficiosa para promover la resiliencia fisiológica en todas las etapas de la vida a través de una mayor expresión del factor de crecimiento y neuroplasticidad, lo que reduce los efectos destructivos del estrés crónico. Además, se ha demostrado que la aptitud aeróbica es uno de los mejores predictores de resiliencia. Las pautas del gobierno recomiendan realizar 150 minutos de intensidad moderada por semana. Sin embargo, la literatura no explica los detalles de las intervenciones de AE ​​sobre la resiliencia fisiológica y hay una falta de información sobre la cual la modalidad AE es mejor para este propósito. Aunque la literatura respalda la idea de que AE es una herramienta beneficiosa para mejorar los objetivos de salud y aptitud física, así como la resiliencia, se puede ver claramente que existe la necesidad de futuras investigaciones con respecto a la comparación de las modalidades de AE ​​en adultos mayores y los efectos de la intervención de AE ​​para promover la resiliencia fisiológica. Por lo tanto, este estudio será el primero en comparar los efectos de las modalidades de AE ​​de intensidad moderada de intensidad (ergómetro de ciclo versus entrenamiento de cinta de correr versus grupo de control) en los parámetros asociados con la resiliencia fisiológica (masa/fuerza muscular, cognición, destreza, capacidad funcional, aptitud cardiorrespiratoria y función neuromuscular) en adultos mayores. El período de intervención durará 5 semanas, 3 días a la semana, con sesiones de 40 minutos. La pregunta de investigación será '¿Qué modalidad AE es mejor para mejorar los determinantes de la resiliencia fisiológica?'. Este trabajo nos permitirá comprender la relación entre AE y la resiliencia fisiológica de una manera más detallada y prescribir mejores recetas de ejercicios en el futuro.