Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Srovnávací účinky upraveného Tabata tréninku a Fartlek tréninku u amatérských fotbalistů

29. prosince 2025 aktualizováno: Riphah International University

Srovnávací účinky modifikovaného Tabata tréninku a Fartlek tréninku na sílu, výbušnost a vytrvalost u amatérských fotbalistů

Pozadí: Fotbal vyžaduje od hráčů vynikající schopnosti v obou vysokointenzivních, rychlých akcích i pomalejších momentech odpočinku, což vyžaduje řadu dobře rozvinutých motorických dovedností, včetně síly, vytrvalosti a síly. Vytrvalost umožňuje hráčům udržovat dlouhodobou fyzickou námahu bez snížení výkonu, což je nezbytné vzhledem k požadavkům sportu na hráče, aby během hry uběhli 9-14 km, přičemž až 15 % této vzdálenosti je pokryto vysokointenzivními sprinty. Síla je také klíčová, pomáhá hráčům provádět akce, jako je skákání, tlačení během sprintů a udržování stability, což vše zvyšuje výkon a odolnost na hřišti. Aby se přizpůsobili měnícím se fyzickým požadavkům fotbalu, jsou běžně používány tréninkové metody, jako je trénink sprintů na běžeckém pásu a fartlek trénink (FT), z nichž každý má různé dopady na fyziologický rozvoj. Cíl: Cílem této studie je porovnat účinky tréninku sprintů na běžeckém pásu a fartlek tréninku na sílu, výkon a vytrvalost při leg pressu u amatérských fotbalistů. Metodologie: Vzorek 42 fotbalistů bude náhodně rozdělen do skupiny fartlek tréninku nebo skupiny upraveného Tabata tréninku. Typická fartlek lekce začíná rozcvičkou, následovanou intervaly intenzivní námahy (např. 2, 3, 4, 3, 2 minuty tvrdého a středního běhu) s obdobími zotavení (2 minuty) mezi nimi, a končí zklidněním. Tento intervalový set 2, 3, 4, 3, 2 pomáhá sportovcům zlepšit vytrvalost, sílu a výkon a přizpůsobit se různým herním podmínkám. Upravený Tabata tréninkový program, který bude prováděn 3krát týdně po dobu 6 týdnů, je následující: bude 3 tréninkové lekce týdně. V prvních dvou týdnech bude 24minutová lekce rozdělena do 6 sérií, každá série trvá 4 minuty a skládá se z 8 kol, s 2minutovou přestávkou mezi každou sérií. 4minutové cvičení bude mít poměr práce a odpočinku 20 sekund práce a 10 sekund odpočinku. Úroveň cvičení se postupně zvyšovala během 6týdenního programu zvýšením sérií cvičení. Výsledné míry v obou skupinách budou hodnoceny testem dřepů, testem vertikálního skoku, 3minutovým step-up testem a Yo-Yo intermitentním regeneračním testem. Všechny tyto míry budou provedeny na začátku a znovu po 6 týdnech tréninku, aby se posoudila účinnost tréninkového programu a výsledná zlepšení síly, výkonu a vytrvalosti.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Návrh studie: Randomizovaná klinická studie Velikost vzorku: vypočteno pomocí Epitool je 40 (20 v každé skupině) Technika výběru vzorku: Náhodný výběr vhodnosti Místo studie Al-Musaddiq Institute of Higher Education, Kharian FG Degree College for Boys, Kharian cantt.

Zařazovací kritéria:

Mladý mužský fotbalista ve věku 18-25 let Amatérští fotbalisté (kteří trénují posledních 8 měsíců) Sportovci s BMI 18,5 kg/m² - 24,9 kg/m² Účastníci neužívající žádné doplňky stravy nebo anabolické steroidy Zapojují se do jiných fyzických aktivit (např. posilovna, běh) alespoň týdně. Vylučovací kritéria Účastníci s anamnézou vážného zranění (např. natržení ACL, zlomenina) v posledních 6 měsících Anamnéza jakéhokoli chirurgického zákroku na dolních končetinách (např. rekonstrukce ACL nebo jakákoli větší operace) Jakákoli porucha pohybového aparátu. Chronické respirační stavy (např. CHOPN, těžké astma) ovlivňující schopnost cvičení. Významné výkyvy hmotnosti v posledních 3 měsících. Jakékoli diagnostikované psychologické a kardiovaskulární stavy, které by mohly ovlivnit účast. Nástroje Pro sílu: test dřepů (ICC=0,99) Pro výkon: test vertikálního skoku (ICC = 0,968) Pro vytrvalost: 3minutový test step-up (ICC = 0,913), Yo Yo přerušovaný regenerační test (ICC= mezi 0,87 a 0,95)

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

34

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Pákistán
    • Punjab Province
      • Kharian, Punjab Province, Pákistán
        • Al Mussadiq Institute of Higher Education

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria zařazení:

  • Mladý mužský fotbalista ve věku 18–25 let.
  • Amatérští fotbalisté (kteří trénují posledních 8 měsíců).
  • Sportovci s BMI 18,5 kg/m² – 24,9 kg/m².
  • Pravidelně se věnují dalším fyzickým aktivitám (např. posilovna, běh) alespoň jednou týdně.
  • Účastníci neužívají žádné doplňky stravy ani steroidy.

Kritéria vyloučení:

  • Účastníci s anamnézou vážného zranění (např. natržení ACL, zlomeniny) v posledních 6 měsících.
  • Historie jakéhokoli chirurgického zákroku na dolních končetinách (např. rekonstrukce ACL nebo jakákoli větší operace).
  • Jakákoli porucha pohybového aparátu.
  • Chronická respirační onemocnění (např. CHOPN, těžké astma) ovlivňující výkonnost při cvičení.
  • Významné výkyvy hmotnosti v posledních 3 měsících.
  • Jakékoli diagnostikované psychologické a kardiovaskulární stavy, které by mohly ovlivnit účast.

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Jiný
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Singl

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Skupina A
40 účastníků bude ve skupině A. Budou provádět modifikované Tabata cvičení.
Jiný: Upravený Tabata Trénink
Upravený Tabata tréninkový program, který bude prováděn 3krát týdně po dobu 6 týdnů, je následující: v týdnu budou 3 tréninkové jednotky. V prvních dvou týdnech bude 24minutová jednotka rozdělena do 6 sérií, přičemž každá série trvající 4 minuty se skládá z 8 kol, s 2minutovou přestávkou mezi každou sérií. 4minutová doba cvičení bude sestávat z poměru práce k odpočinku 20 sekund práce a 10 sekund odpočinku.
Aktivní komparátor: Skupina B
40 účastníků bude ve skupině B. Budou provádět fartlek trénink.
Jiný: Fartlek Trénink
fartlek trénink začíná zahřátím, následují intervaly intenzivního úsilí (např. 2, 3, 4, 3, 2 minuty tvrdého a středního běhu) s obdobími zotavení (2 minuty) mezi nimi, a poté končí zklidněním.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Dřepový test
Časové okno: 6 týdnů
Test dřepů byl použit k posouzení síly dolních končetin, což jasně ukazuje schopnost hráčů generovat sílu nohama, což je klíčové pro pohyby jako je sprint a skoky ve fotbale.
6 týdnů
Test vertikálního skoku
Časové okno: 6 týdnů
Vertikální skokový test byl použit k měření výbušné síly, což je nezbytná složka pro efektivní výkon ve fotbale, protože přímo souvisí s hráčovou schopností skákat do hlaviček nebo vyhýbat se soupeřům.
6 týdnů
3minutový step-up test
Časové okno: 6 týdnů
Pro měření kardiovaskulární vytrvalosti byl použit 3minutový step-up test, který hodnotí schopnost hráčů udržet aktivitu v průběhu času, což odráží jejich kardiovaskulární kondici a výdrž na hřišti.
6 týdnů
YoYo přerušovaný regenerační test
Časové okno: 6 týdnů
Pro měření rychlostní vytrvalosti byl použit YoYo přerušovaný regenerační test, který hodnotí rychlostní vytrvalost, aerobní kapacitu a úroveň kondice sportovce. Dokončením YoYo přerušovaného regeneračního testu hráči prokazují svou schopnost udržet intenzivní fyzickou aktivitu, rychle měnit směr a udržovat rychlost.
6 týdnů

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Riphah International University

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Afifa Tariq, Riphah International University

Publikace a užitečné odkazy

Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.

Obecné publikace

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

21. listopadu 2024

Primární dokončení (Aktuální)

5. října 2025

Dokončení studie (Aktuální)

5. listopadu 2025

Termíny zápisu do studia

První předloženo

29. prosince 2025

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

29. prosince 2025

První zveřejněno (Odhadovaný)

12. ledna 2026

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Odhadovaný)

12. ledna 2026

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

29. prosince 2025

Naposledy ověřeno

1. prosince 2025

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další identifikační čísla studie

  • REC/RCR&AHS/24/0495

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Upravený Tabata Trénink

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Lebanon

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit