Úhel progrese nohy a leg press: Smykové odpovědi vastus medialis

Celkem 24 mužských sportovců (věk: 27,5 ± 3,76 let) s licencí a aktivně soutěžících v kulturistice s minimálně pětiletou pravidelnou zkušeností s odporovým tréninkem dobrovolně souhlasilo s účastí. Před studií byli účastníci podrobně informováni o výzkumném protokolu a byl získán písemný informovaný souhlas.

Kritéria pro zařazení byla věk mezi 20 a 35 lety, minimálně pět let pravidelné zkušenosti s odporovým tréninkem a současná aktivní účast na tréninku. Dále bylo nutné, aby měření z obou nohou splňovala stanovené prahové hodnoty pro klasifikaci účastníků podle jejich FPA. Kritéria vyloučení zahrnovala operaci dolní končetiny nebo vážné muskuloskeletální poranění v posledním roce, přítomnost vrozené nebo získané deformace nohy a neurologické, kardiovaskulární nebo metabolické onemocnění v anamnéze.

Hodnocení demografických a fyzických charakteristik K získání demografických údajů byl použit osobní informační formulář. Výška a hmotnost těla byly měřeny standardními postupy.

Hodnocení svalových kontraktilních vlastností Svalové kontraktilní vlastnosti byly hodnoceny pomocí tenziomyografie (TMG-BMC Ltd., Ljubljana, Slovinsko) na vastus medialis dominantní nohy. Účastníci byli v poloze na zádech s kolenem podloženým přibližně ve 30° flexi. Bříško svalu bylo identifikováno palpací a povrchové elektrody byly umístěny proximálně a distálně od motorického bodu. Měřicí sonda byla umístěna kolmo (90°) k povrchu kůže. Elektrická stimulace byla postupně zvyšována, dokud nebylo dosaženo maximálního radiálního posunu svalu. Účastníci byli instruováni, aby měli svaly během měření zcela uvolněné.

Byly analyzovány následující TMG parametry odrážející svalové kontraktilní vlastnosti: maximální radiální deformace (Dm), doba kontrakce (Tc) a doba zpoždění (Td). U těchto parametrů byla hlášena vysoká relativní spolehlivost s intraklasním korelačním koeficientem 0,97 pro Dm, 0,92 pro Tc a 0,86 pro Td, spolu s nízkou chybou měření (CV ≈ 2,7–4,7 %) (Loturco et al., 2016; Tous-Fajardo et al., 2010). Všechna měření byla provedena před cvičebním protokolem a do 90 sekund po dokončení posledního opakování.

Spolehlivost TMG měření Před hlavními experimentálními sezeními byla provedena test-retest měření na 12 účastnících s 48hodinovým intervalem. Spolehlivost byla hodnocena pomocí intraklasního korelačního koeficientu [ICC(3,1)] vypočítaného pomocí dvousměrného smíšeného modelu. Hodnoty ICC pro TMG parametry byly 0,91 pro Dm, 0,88 pro Tc a 0,83 pro Td, což naznačuje vysokou spolehlivost. Standardní chyba měření (SEM) a minimální detekovatelná změna (MDC95) byly vypočteny pro kvantifikaci chyby měření. Hodnoty SEM a MDC95 byly 0,31 mm a 0,86 mm pro Dm, 0,49 ms a 1,36 ms pro Tc a 1,17 ms a 3,24 ms pro Td.

Hodnocení úhlu progrese nohy Běžné hodnoty FPA byly hodnoceny během dynamické analýzy chůze pomocí baropodometrické plošiny (BTS P-Walk, BTS Bioengineering, Itálie; 2,4 m). Bylo hlášeno, že systém je spolehlivý pro hodnocení parametrů chůze. Měření probíhala za standardizovaných laboratorních podmínek. Účastníci byli instruováni, aby přešli plošinu svou přirozenou rychlostí chůze, a sběr dat byl zahájen bez předchozího upozornění, aby byla zachována přirozenost vzoru chůze. Záznam dat začal dříve, než účastník plně vstoupil na plošinu. Hodnoty FPA byly automaticky vypočteny integrovaným softwarem zařízení jako úhel mezi podélnou osou nohy a směrem progrese během chůze. Hodnoty FPA pro obě nohy byly získány samostatně a hodnoty poskytnuté zařízením byly použity v analýzách. Na účastníka byly shromážděny alespoň tři platné pokusy o chůzi a v analýzách byly použity průměrné hodnoty FPA z těchto pokusů.

Spolehlivost měření FPA Spolehlivost test-retest měření FPA byla hodnocena u 12 účastníků s 48hodinovým intervalem. Intraklasní korelační koeficient (ICC 3,1) s dvousměrným smíšeným modelem byl 0,92. Minimální detekovatelná změna (MDC95) byla vypočtena jako 1,8°.

Umístění nohou na legpressu a cvičební protokol V neutrálním protokolu byly nohy účastníků umístěny na plošinu na šířku ramen s rotací nohou v neutrální (0°) poloze. V protokolu se špičkami ven (30°) byly nohy umístěny na stejnou vzdálenost šířky ramen s přednožím otočeným o 30° ven. Polohy nohou byly měřeny standardním goniometrem na každém sezení a ověřeny pomocí značek úhlů nakreslených na opěrce nohou.

Všechny postupy byly prováděny na legpressovém stroji s 45° sklonem (Technogym, Itálie). Rozsah pohybu byl omezen od 90° flexe kolena do plného natažení. Hodnoty jednoho opakovacího maxima (1RM) byly stanoveny 48 hodin před experimentálními sezeními. 1RM bylo definováno jako maximální zátěž, kterou byl účastník schopen provést s technicky správným provedením v celém rozsahu pohybu.

Při experimentálním sezení prováděli účastníci cvičení legpress po standardizovaném všeobecném zahřátí. Cvičební protokol sestával z 2 × 15 opakování při 40% 1RM následovaných 4 × 10 opakováními při 75–80% 1RM. Mezisériový odpočinek byl standardizován na 2 minuty. Tempo bylo řízeno metronomem s 2sekundovou excentrickou fází a 1sekundovou koncentrickou fází a technická správnost byla monitorována zkušeným trenérem. Účastníci museli dokončit všechna opakování; série byly ukončeny v případě technického selhání nebo neschopnosti dokončit opakování.