Angolo di progressione del piede e leg press: risposte contrattili del vasto mediale

Partecipanti Un totale di 24 atleti maschi (età: 27.5 ± 3.76 anni) che erano tesserati e attivamente in competizione nel bodybuilding con un minimo di cinque anni di esperienza regolare di allenamento con i pesi hanno accettato volontariamente di partecipare.<\/p>

Prima dello studio, ai partecipanti sono state fornite informazioni dettagliate riguardanti il protocollo di ricerca ed è stato ottenuto il consenso informato scritto.<\/p>

Criteri di inclusione erano età compresa tra 20 e 35 anni, un minimo di cinque anni di esperienza regolare di allenamento con i pesi e partecipazione attuale attiva all'allenamento. Inoltre, le misurazioni di entrambi i piedi dovevano soddisfare i valori soglia stabiliti per classificare i partecipanti secondo il loro angolo di progressione del piede (FPA). Criteri di esclusione erano una storia di chirurgia degli arti inferiori o lesioni muscoloscheletriche gravi nell'ultimo anno, la presenza di deformità del piede congenite o acquisite e una storia di malattie neurologiche, cardiovascolari o metaboliche.<\/p>

Valutazione delle Caratteristiche Demografiche e Fisiche Un modulo informativo personale è stato utilizzato per ottenere dati demografici. L'altezza e il peso corporeo sono stati misurati utilizzando procedure standard.<\/p>

Valutazione delle Proprietà Contrattili Muscolari Le proprietà contrattili muscolari sono state valutate mediante tensiomiografia (TMG-BMC Ltd., Lubiana, Slovenia) sul muscolo vasto mediale della gamba dominante. I partecipanti erano posizionati in posizione supina con il ginocchio supportato a circa 30° di flessione. Il ventre muscolare è stato identificato mediante palpazione e gli elettrodi di superficie sono stati posizionati prossimalmente e distalmente rispetto al punto motorio. La sonda di misurazione è stata posizionata perpendicolarmente (90°) alla superficie cutanea. La stimolazione elettrica è stata aumentata in modo incrementale fino a ottenere lo spostamento radiale massimo del muscolo. Ai partecipanti è stato chiesto di mantenere i muscoli completamente rilassati durante tutte le misurazioni.<\/p>

I seguenti parametri TMG che riflettono le proprietà contrattili muscolari sono stati analizzati: deformazione radiale massima (Dm), tempo di contrazione (Tc) e tempo di ritardo (Td). È stato riportato che questi parametri mostrano un'alta affidabilità relativa, con coefficienti di correlazione intraclasse di 0,97 per Dm, 0,92 per Tc e 0,86 per Td, insieme a un basso errore di misurazione (CV ≈ 2,7-4,7%) (Loturco et al., 2016; Tous-Fajardo et al., 2010). Tutte le misurazioni sono state eseguite prima del protocollo di esercizio e entro 90 secondi dal completamento dell'ultima ripetizione.<\/p>

Affidabilità della Misurazione TMG Prima delle sessioni sperimentali principali, sono state eseguite misurazioni test-retest su 12 partecipanti con un intervallo di 48 ore. L'affidabilità è stata valutata utilizzando il coefficiente di correlazione intraclasse [ICC(3,1)] calcolato con un modello misto a due vie. I valori ICC per i parametri TMG sono stati 0,91 per Dm, 0,88 per Tc e 0,83 per Td, indicando un'alta affidabilità. L'errore standard di misurazione (SEM) e il minimo cambiamento rilevabile (MDC95) sono stati calcolati per quantificare l'errore di misurazione. I valori SEM e MDC95 sono stati 0,31 mm e 0,86 mm per Dm, 0,49 ms e 1,36 ms per Tc, e 1,17 ms e 3,24 ms per Td, rispettivamente.<\/p>

Valutazione dell'Angolo di Progressione del Piede I valori di FPA abituali sono stati valutati durante l'analisi dinamica del cammino utilizzando una pedana baropodometrica (BTS P-Walk, BTS Bioengineering, Italia; 2,4 m). È stato riportato che il sistema è affidabile per la valutazione dei parametri del cammino. Le misurazioni sono state eseguite in condizioni di laboratorio standardizzate. Ai partecipanti è stato chiesto di camminare sulla pedana alla loro velocità naturale di cammino, e la raccolta dei dati è iniziata senza preavviso per preservare la naturalità del pattern di cammino. La registrazione dei dati iniziava prima che il partecipante salisse completamente sulla pedana. I valori FPA sono stati calcolati automaticamente dal software integrato del dispositivo come l'angolo tra l'asse longitudinale del piede e la direzione di progressione durante il cammino. I valori FPA per entrambi i piedi sono stati ottenuti separatamente e i valori forniti dal dispositivo sono stati utilizzati nelle analisi. Sono state raccolte almeno tre prove di cammino valide per partecipante, e i valori medi di FPA attraverso le prove sono stati utilizzati nelle analisi.<\/p>

Affidabilità della Misurazione FPA L'affidabilità test-retest delle misurazioni FPA è stata valutata in 12 partecipanti con un intervallo di 48 ore. Il coefficiente di correlazione intraclasse con modello misto a due vie (ICC 3,1) è stato 0,92. Il minimo cambiamento rilevabile (MDC95) è stato calcolato come 1.8°.<\/p>

Posizionamento dei Piedi e Protocollo di Esercizio alla Pressa per Gambe Nel protocollo neutro, i piedi dei partecipanti erano posizionati sulla piattaforma alla larghezza delle spalle con rotazione del piede in posizione neutra (0°). Nel protocollo con punta verso l'esterno (30°), i piedi erano posizionati alla stessa distanza delle spalle con l'avampiede ruotato di 30° verso l'esterno. Le posizioni dei piedi sono state misurate utilizzando un goniometro standard a ogni sessione e verificate tramite marcature angolari disegnate sulla piastra del piede.<\/p>

Tutte le procedure sono state eseguite su una pressa per gambe inclinata a 45° (Technogym, Italia). Il range di movimento era limitato da 90° di flessione del ginocchio all'estensione completa. I valori di una ripetizione massimale (1RM) sono stati determinati 48 ore prima delle sessioni sperimentali. Il 1RM è stato definito come il carico massimo che il partecipante poteva completare con forma tecnicamente corretta attraverso l'intero range di movimento.<\/p>

Nella sessione sperimentale, i partecipanti hanno eseguito l'esercizio di pressa per gambe dopo un riscaldamento generale standardizzato. Il protocollo di esercizio consisteva in 2 × 15 ripetizioni al 40% 1RM seguite da 4 × 10 ripetizioni al 75-80% 1RM. Il riposo tra le serie era standardizzato a 2 minuti. Il tempo era controllato utilizzando un metronomo con una fase eccentrica di 2 secondi e una fase concentrica di 1 secondo, e la conformità tecnica era monitorata da un allenatore esperto. Ai partecipanti è stato richiesto di completare tutte le ripetizioni; le serie venivano interrotte in caso di breakdown tecnico o di fallimento nel completare una ripetizione.<\/p>