Unilaterální vs bilaterální izometrický trénink u mladých fotbalistů
Účinky jednostranného a oboustranného izometrického silového tréninku integrovaného do 8týdenního komplexního tréninkového programu na neuromuskulární výkon u mladých fotbalistů
Tato randomizovaná kontrolovaná studie zkoumá účinky jednostranného a oboustranného izometrického silového tréninku integrovaného do 8týdenního komplexního tréninkového programu na neuromuskulární výkonnost elitních mladých fotbalistů. Čtyřicet jedna hráčů soutěžících na národní úrovni bude náhodně rozděleno do jedné ze tří skupin: jednostranný izometrický trénink (UNI), oboustranný izometrický trénink (BI), nebo kontrolní skupina provádějící stejný tréninkový program bez dalších izometrických cvičení.
Všichni účastníci absolvují jednou týdně po dobu osmi týdnů během soutěžní sezóny strukturovaný program komplexního silového tréninku. Neuromuskulární výkonnost bude hodnocena před a po intervenci pomocí výšky vertikálního výskoku s protipohybem, vzdálenosti skoku do dálky, maximální síly v izometrickém dřepu a času sprintu na 30 m. Cílem studie je zjistit, zda způsob izometrického tréninku (jednostranný vs. oboustranný) ovlivňuje adaptace v síle, výbušnosti a sprintovém výkonu u mladých fotbalistů.
Dalším cílem studie je zjistit, zda typ izometrického tréninkového intervence ovlivňuje asymetrie mezi končetinami v neuromuskulárním výkonu. Vybrané testy proto budou prováděny jak oboustranně, tak jednostranně, aby bylo možné posoudit případné rozdíly mezi dominantní a nedominantní končetinou.
Přehled studie
Postavení
Podmínky
Detailní popis
Tato studie je randomizovaná intervence s paralelními skupinami navržená ke zkoumání účinků jednostranného a oboustranného izometrického silového tréninku integrovaného do 8týdenního komplexního silového programu na neuromuskulární výkon u elitních mládežnických fotbalistů.
Účastníci budou rekrutováni z mládežnických týmů soutěžících na národní úrovni a náhodně rozděleni do jedné ze tří skupin: jednostranný izometrický trénink (UNI), oboustranný izometrický trénink (BI) nebo kontrolní skupina (CRL). Všechny skupiny budou provádět stejný strukturovaný komplexní silový program jednou týdně po dobu osmi týdnů během soutěžní sezóny. Skupiny UNI a BI budou na začátku každé lekce provádět další izometrická cvičení, zatímco kontrolní skupina absolvuje stejný tréninkový program bez izometrické složky.
Izometrický protokol bude zahrnovat tři vícekloubová cvičení: izometrickou plantární flexi, izometrický dřep a izometrickou extenzi kyčle prováděnou proti nepohyblivé čince v silovém rámu. Ve skupině BI budou cvičení prováděna oboustranně, zatímco ve skupině UNI bude každá končetina trénována zvlášť.
Komplexní tréninkový program se bude skládat z párových odporových a balistických cvičení včetně dřepů, skoků, bench pressu, hodů medicinbalem, přítahů a rumunských mrtvých tahů. Intenzita a objem tréninku bude postupovat ve dvou fázích během osmitýdenní intervence.
Neuromuskulární výkon bude hodnocen před a po intervenci pomocí výšky skoku s protipohybem měřené systémem silových desek, vzdálenosti skoku dalekého z místa, maximální síly při izometrickém dřepu měřené během testu izometrického dřepu a času sprintu na 30 metrů měřeného elektronickými časovými branami.
Kromě toho budou vybrané výkonnostní testy (skok s protipohybem, skok daleký z místa a test izometrického dřepu) prováděny bilaterálně i unilaterálně za účelem posouzení potenciálních asymetrií mezi končetinami. Účastníci nejprve provedou testy oboustranně, poté jednostranné pokusy s dominantní končetinou a následně s nedominantní končetinou. Sprinterský výkon bude hodnocen pouze oboustranně.
Primárním cílem studie je vyhodnotit účinky jednostranného versus oboustranného izometrického silového tréninku na změny ve skokovém výkonu, sprinterském výkonu a maximální izometrické síle. Sekundárním cílem studie je posoudit, zda typ tréninkové intervence ovlivňuje asymetrii mezi končetinami v neuromuskulárním výkonu.
Typ studie
Zápis (Aktuální)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní místa
-
-
Silesian Voivodeship
-
Katowice, Silesian Voivodeship, Polsko, 40-065
- Academy of Physical Education in Katowice
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dítě
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Mladí fotbalisté soutěžící na národní úrovni.
- Věk mezi 15 a 19 lety.
- Minimálně jeden rok zkušeností s odporovým tréninkem.
- Pravidelná účast v organizovaném fotbalovém tréninku a silovém tréninku.
Kritéria pro vyloučení:
- Aktuální neuromuskulární nebo muskuloskeletální poranění či porucha.
- Zranění vzniklé během intervenčního období znemožňující účast na tréninku nebo testování.
- Nedokončení předepsaného tréninkového programu nebo neúčast na alespoň 80 % tréninků.
- Účast na dalších odporových trénincích mimo protokol studie během intervenčního období.
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Základní věda
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Žádné (otevřený štítek)
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Unilaterální izometrický trénink
Účastníci provádějí jednostranný izometrický silový trénink integrovaný do 8týdenního komplexního silového tréninkového programu.
|
Izometrická silová cvičení prováděná jednostranně včetně plantární flexe, dřepu a extenze kyčle proti nepohyblivé čince.
|
|
Experimentální: Bilaterální izometrický trénink
Účastníci provádějí bilaterální izometrický silový trénink integrovaný do 8týdenního komplexního silového tréninkového programu.
|
Izometrická silová cvičení prováděná bilaterálně včetně plantární flexe, dřepu a extenze kyčle proti nehybné čince.
|
|
Aktivní komparátor: Komplexní silový trénink
Účastníci provádějí stejný komplexní silový tréninkový program bez dalších izometrických cvičení.
|
Strukturovaný komplexní tréninkový program sestávající ze spárovaných odporových a balistických cvičení prováděných jednou týdně po dobu osmi týdnů.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Výška skoku s protipohybem
Časové okno: Výchozí stav (týden 0) a týden 9
|
Změna výšky protipohybu (CMJ) měřená pomocí systému dvojité tenzometrické desky.
Výška skoku bude vypočítána pomocí metody hybnosti impulsu a vyjádřena v centimetrech (cm).
|
Výchozí stav (týden 0) a týden 9
|
|
30metrový sprint (čas)
Časové okno: Výchozí stav (0. týden) a 9. týden
|
Změna lineárního sprintového výkonu měřená během 30metrového sprint testu pomocí elektronických časových bran.
Čas sprintu bude zaznamenán v sekundách (s) pomocí elektronických časových bran umístěných na 0 m, 5 m a 30 m.
|
Výchozí stav (0. týden) a 9. týden
|
|
Maximální špičková síla v izometrickém dřepu
Časové okno: Výchozí stav (týden 0) a týden 9
|
Změna maximální síly ve špičce při izometrickém dřepu měřená během izometrického dřepového testu prováděného na duálním silovém plošinovém systému.
Špičková síla bude vyjádřena v newtonech (N).
|
Výchozí stav (týden 0) a týden 9
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Modifikovaný index reaktivní síly (RSI-mod)
Časové okno: Výchozí stav (týden 0) a týden 9
|
Změna modifikovaného indexu reaktivní síly (RSI-mod) získaná při testu skoku s protipohybem a vypočtená jako výška skoku dělená dobou kontrakce.
|
Výchozí stav (týden 0) a týden 9
|
|
Standing Broad Jump Distance
Časové okno: Výchozí stav (týden 0) a týden 9
|
Změna výkonu ve skoku do dálky z místa měřená testem skoku do dálky z místa.
Vzdálenost skoku bude zaznamenána v centimetrech (cm).
|
Výchozí stav (týden 0) a týden 9
|
|
Index asymetrie mezi končetinami
Časové okno: Výchozí stav (týden 0) a týden 9
|
Inter-limb asymetrie vypočítaná pro testy jednostranného výkonu zahrnující skok z protipohybu, skok do dálky z místa a izometrický dřep špičkové síly.
Index asymetrie (AI) bude vypočítán pomocí vzorce: (DL - NDL) / ((DL + NDL) / 2) × 100, kde DL představuje dominantní končetinu a NDL představuje nedominantní končetinu.
|
Výchozí stav (týden 0) a týden 9
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Publikace a užitečné odkazy
Obecné publikace
- Helbin J, Gawel D, Terbalyan A, Wilk M, Krzysztofik M, Lum D, Jarosz J. Acute Effects of Isometric Contraction Distribution on Jump Performance in Volleyball Players. J Funct Morphol Kinesiol. 2025 Sep 9;10(3):343. doi: 10.3390/jfmk10030343.
- Lum D, Barbosa TM. Brief Review: Effects of Isometric Strength Training on Strength and Dynamic Performance. Int J Sports Med. 2019 May;40(6):363-375. doi: 10.1055/a-0863-4539. Epub 2019 Apr 3.
- Oranchuk DJ, Storey AG, Nelson AR, Cronin JB. Isometric training and long-term adaptations: Effects of muscle length, intensity, and intent: A systematic review. Scand J Med Sci Sports. 2019 Apr;29(4):484-503. doi: 10.1111/sms.13375. Epub 2019 Jan 13.
- Bishop C, Read P, Lake J, Loturco I, Dawes J, Madruga M, Romero-Rodrigues D, Chavda S, Turner A. Unilateral Isometric Squat: Test Reliability, Interlimb Asymmetries, and Relationships With Limb Dominance. J Strength Cond Res. 2021 Feb 1;35(Suppl 1):S144-S151. doi: 10.1519/JSC.0000000000003079.
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
Primární dokončení (Aktuální)
Dokončení studie (Aktuální)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Aktuální)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Další identifikační čísla studie
- 2-X/2025/001
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
Popis plánu IPD
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .