Односторонняя vs Двусторонняя изометрическая тренировка у юных футболистов
Эффекты односторонней и двусторонней изометрической силовой тренировки, интегрированной в 8-недельную комплексную программу тренировок, на нервно-мышечную производительность юных футболистов
Это рандомизированное контролируемое исследование изучает влияние односторонней и двусторонней изометрической силовой тренировки, интегрированной в 8-недельную программу комплексных тренировок, на нейромышечную работоспособность элитных юных футболистов. Сорок один игрок мужского пола, выступающий на национальном уровне, будет случайным образом распределен в одну из трех групп: односторонняя изометрическая тренировка (UNI), двусторонняя изометрическая тренировка (BI) или контрольная группа, выполняющая ту же тренировочную программу без дополнительных изометрических упражнений.
Все участники будут выполнять структурированную программу комплексных силовых тренировок один раз в неделю в течение восьми недель во время соревновательного сезона. Нейромышечная работоспособность будет оцениваться до и после вмешательства с использованием высоты прыжка вверх с противодвижением, длины прыжка в длину, пиковой силы в изометрическом приседании и времени спринта на 30 м. Цель исследования — определить, влияет ли режим изометрической тренировки (односторонняя против двусторонней) на адаптацию силы, мощности и спринтерских показателей у юных футболистов.
Дополнительной целью исследования является определение того, влияет ли тип изометрической тренировки на межконечностные асимметрии нейромышечной работоспособности. Поэтому некоторые тесты будут выполняться как двусторонне, так и односторонне для оценки потенциальных различий между доминантными и недоминантными конечностями.
Обзор исследования
Статус
Подробное описание
Это исследование представляет собой рандомизированное вмешательство с параллельными группами, предназначенное для изучения влияния односторонних и двусторонних изометрических силовых тренировок, интегрированных в 8-недельную программу комплексной силовой подготовки, на нервно-мышечную работоспособность элитных юных футболистов.
Участники будут набраны из юношеских команд, соревнующихся на национальном уровне, и случайным образом распределены в одну из трех групп: группа односторонних изометрических тренировок (UNI), группа двусторонних изометрических тренировок (BI) или контрольная группа (CRL). Все группы будут выполнять одну и ту же структурированную программу комплексной силовой подготовки один раз в неделю в течение восьми недель в соревновательный сезон. Группы UNI и BI будут выполнять дополнительные изометрические упражнения в начале каждого занятия, тогда как контрольная группа будет выполнять ту же программу тренировок без изометрического компонента.
Изометрический протокол будет включать три многосуставных упражнения: изометрическое подошвенное сгибание, изометрическое приседание и изометрическое разгибание бедра, выполняемые против неподвижной штанги в силовой раме. В группе BI упражнения будут выполняться двусторонне, тогда как в группе UNI каждая конечность будет тренироваться отдельно.
Программа комплексных тренировок будет состоять из парных силовых и баллистических упражнений, включая приседания, прыжки, жим лежа, броски медбола, тяги и румынскую становую тягу. Интенсивность и объем тренировок будут прогрессировать в два этапа в течение восьминедельного вмешательства.
Нервно-мышечная работоспособность будет оцениваться до и после вмешательства с использованием высоты прыжка с контрдвижением, измеренной с помощью силовой платформы, длины прыжка с места, максимальной силы в изометрическом приседании, измеренной во время теста изометрического приседания, и времени спринта на 30 метров, измеренного с помощью электронных ворот для хронометража.
Кроме того, выбранные тесты работоспособности (прыжок с контрдвижением, прыжок в длину с места и тест изометрического приседания) будут выполняться как двусторонне, так и односторонне для оценки потенциальных асимметрий между конечностями. Участники сначала выполнят тесты двусторонне, затем односторонние попытки доминирующей конечностью, а затем недоминирующей. Спринтерская работоспособность будет оцениваться только двусторонне.
Основная цель исследования — оценить влияние односторонних и двусторонних изометрических силовых тренировок на изменения в прыжковой работоспособности, спринтерской работоспособности и максимальной изометрической силе. Второстепенная цель исследования — оценить, влияет ли тип тренировочного вмешательства на асимметрию нервно-мышечной работоспособности между конечностями.
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
Silesian Voivodeship
-
Katowice, Silesian Voivodeship, Польша, 40-065
- Academy of Physical Education in Katowice
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Ребенок
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Юные футболисты мужского пола, выступающие на национальном уровне.
- Возраст от 15 до 19 лет.
- Минимум один год опыта силовых тренировок.
- Регулярное участие в организованных футбольных тренировках и силовых тренировках.
Критерии исключения:
- Текущее нервно-мышечное или опорно-двигательное повреждение или расстройство.
- Травма, возникшая во время периода вмешательства, препятствующая участию в тренировках или тестировании.
- Невыполнение предписанной программы тренировок или посещение менее 80% тренировочных занятий.
- Участие в дополнительных программах силовых тренировок вне протокола исследования в период вмешательства.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Фундаментальная наука
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Unilateral Isometric Training
Участники выполняют одностороннюю изометрическую силовую тренировку, интегрированную в 8-недельную комплексную программу силовых тренировок.
|
Упражнения на изометрическую силу, выполняемые односторонне, включая подошвенное сгибание, приседания и разгибание бедра с опорой на неподвижную штангу.
|
|
Экспериментальный: Двусторонняя изометрическая тренировка
Участники выполняют двустороннюю изометрическую силовую тренировку, интегрированную в 8-недельную программу комплексной силовой подготовки. |
Изометрические силовые упражнения, выполняемые билатерально, включая подошвенное сгибание, приседания и разгибание бедра, выполняемые у неподвижной штанги.
|
|
Активный компаратор: Комплексная силовая тренировка
Участники выполняют одну и ту же комплексную программу силовых тренировок без дополнительных изометрических упражнений.
|
Структурированная комплексная тренировочная программа, состоящая из парных упражнений на сопротивление и баллистических упражнений, выполняемых один раз в неделю в течение восьми недель.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Высота прыжка с противодвижением
Временное ограничение: Исходный уровень (Неделя 0) и Неделя 9
|
Изменение высоты прыжка с контрдвижением (CMJ), измеренное с помощью двойной силовой платформы.
Высота прыжка будет рассчитана с использованием метода импульс-момент и выражена в сантиметрах (см). |
Исходный уровень (Неделя 0) и Неделя 9
|
|
Время спринта на 30 метров
Временное ограничение: Исходный уровень (неделя 0) и неделя 9
|
Изменение линейной спринтерской производительности, измеряемое во время теста на 30-метровый спринт с использованием электронных ворот для хронометража.
Время спринта будет записано в секундах (с) с помощью электронных ворот, расположенных на отметках 0 м, 5 м и 30 м.
|
Исходный уровень (неделя 0) и неделя 9
|
|
Пиковая сила максимального изометрического приседания
Временное ограничение: Исходный уровень (0 неделя) и 9 неделя
|
Изменение максимальной изометрической пиковой силы приседа, измеренной во время изометрического теста приседаний, выполненного на системе с двойной силовой платформой.
Пиковая сила будет выражена в Ньютонах (Н).
|
Исходный уровень (0 неделя) и 9 неделя
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Модифицированный индекс реактивной силы (RSI-mod)
Временное ограничение: Baseline (Week 0) and Week 9
|
Изменение модифицированного индекса реактивной силы (RSI-mod), полученного в ходе теста прыжка с противодвижением и рассчитанного как высота прыжка, деленная на время сокращения.
|
Baseline (Week 0) and Week 9
|
|
Длина прыжка в длину с места
Временное ограничение: Исходный уровень (Неделя 0) и Неделя 9
|
Изменение показателей горизонтального прыжка, измеренных с помощью теста прыжка в длину с места.
Расстояние прыжка будет записываться в сантиметрах (см).
|
Исходный уровень (Неделя 0) и Неделя 9
|
|
<p>Индекс межконечной асимметрии</p>
Временное ограничение: Исходный уровень (неделя 0) и неделя 9
|
Межконечностная асимметрия рассчитана для односторонних тестов производительности, включая прыжок с противодвижением, прыжок в длину с места и пиковую силу изометрического приседания.
Индекс асимметрии (AI) будет рассчитан по формуле: (DL - NDL) / ((DL + NDL) / 2) × 100, где DL представляет доминантную конечность, а NDL представляет недоминантную конечность.
|
Исходный уровень (неделя 0) и неделя 9
|
Соавторы и исследователи
Публикации и полезные ссылки
Общие публикации
- Helbin J, Gawel D, Terbalyan A, Wilk M, Krzysztofik M, Lum D, Jarosz J. Acute Effects of Isometric Contraction Distribution on Jump Performance in Volleyball Players. J Funct Morphol Kinesiol. 2025 Sep 9;10(3):343. doi: 10.3390/jfmk10030343.
- Lum D, Barbosa TM. Brief Review: Effects of Isometric Strength Training on Strength and Dynamic Performance. Int J Sports Med. 2019 May;40(6):363-375. doi: 10.1055/a-0863-4539. Epub 2019 Apr 3.
- Oranchuk DJ, Storey AG, Nelson AR, Cronin JB. Isometric training and long-term adaptations: Effects of muscle length, intensity, and intent: A systematic review. Scand J Med Sci Sports. 2019 Apr;29(4):484-503. doi: 10.1111/sms.13375. Epub 2019 Jan 13.
- Bishop C, Read P, Lake J, Loturco I, Dawes J, Madruga M, Romero-Rodrigues D, Chavda S, Turner A. Unilateral Isometric Squat: Test Reliability, Interlimb Asymmetries, and Relationships With Limb Dominance. J Strength Cond Res. 2021 Feb 1;35(Suppl 1):S144-S151. doi: 10.1519/JSC.0000000000003079.
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- 2-X/2025/001
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Описание плана IPD
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .