Unilateral vs Bilateral Isometrisk Trening hos Unge Fotballspillere
Effekter av unilateral og bilateral isometrisk styrketrening integrert i et 8-ukers komplekst treningsprogram på nevromuskulær ytelse hos unge fotballspillere
Denne randomiserte kontrollerte studien undersøker effektene av unilateral og bilateral isometrisk styrketrening integrert i et 8-ukers komplekst treningsprogram på nevromuskulær ytelse hos elite ungdomsfotballspillere. Førtien mannlige spillere som konkurrerer på nasjonalt nivå vil bli tilfeldig tildelt en av tre grupper: unilateral isometrisk trening (UNI), bilateral isometrisk trening (BI), eller en kontrollgruppe som gjennomfører samme treningsprogram uten ekstra isometriske øvelser.
Alle deltakerne vil gjennomføre et strukturert komplekst styrketreningsprogram en gang per uke i åtte uker i løpet av konkurransesesongen. Nevromuskulær ytelse vil bli vurdert før og etter intervensjonen ved hjelp av hopphøyde i countermovement jump, breddehopp, maksimal isometrisk knebøyskraft og 30-m sprinttid. Målet med studien er å avgjøre om typen isometrisk trening (unilateral vs bilateral) påvirker tilpasninger i styrke, kraft og sprintytelse hos ungdomsfotballspillere.
Et tilleggsmål med studien er å avgjøre om typen av isometrisk treningsintervensjon påvirker asymmetrier mellom lemmer i nevromuskulær ytelse. Utvalgte tester vil derfor bli utført både bilateralt og unilateralt for å vurdere potensielle forskjeller mellom dominante og ikke-dominante lemmer.
Studieoversikt
Status
Forhold
Detaljert beskrivelse
Denne studien er en randomisert, parallellgruppeintervensjon designet for å undersøke effekten av unilateral og bilateral isometrisk styrketrening integrert i et 8-ukers komplekst styrketreningsprogram på nevromuskulær ytelse hos eliteungdomsfotballspillere.
Deltakere vil bli rekruttert fra ungdomslag som konkurrerer på nasjonalt nivå og tilfeldig tildelt en av tre grupper: unilateral isometrisk trening (UNI), bilateral isometrisk trening (BI) eller en kontrollgruppe (CRL). Alle grupper vil utføre det samme strukturerte komplekse styrketreningsprogrammet én gang per uke i åtte uker i løpet av konkurransesesongen. UNI- og BI-gruppene vil utføre ekstra isometriske øvelser i begynnelsen av hver økt, mens kontrollgruppen vil gjennomføre samme treningsprogram uten den isometriske komponenten.
Det isometriske protokollet vil inkludere tre flerleddsøvelser: isometrisk plantarflexion, isometrisk knebøy og isometrisk hofteekstensjon utført mot en ubevegelig vektstang i et støtteanlegg. I BI-gruppen vil øvelser bli utført bilateralt, mens i UNI-gruppen vil hvert lem bli trent separat.
Det komplekse treningsprogrammet vil bestå av sammenkoblede styrke- og ballistiske øvelser, inkludert knebøy, hopp, benkpress, medisinballkast, roing og rumenske markløft. Treningsintensitet og -volum vil progresere over to faser i løpet av åtteukersintervensjonen.
Nevromuskulær ytelse vil bli vurdert før og etter intervensjonen ved bruk av sprett-og-strekk-hopphøyde målt med et kraftplatesystem, stille lengdehoppdist
Studietype
Registrering (Faktiske)
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Studiesteder
-
-
Silesian Voivodeship
-
Katowice, Silesian Voivodeship, Polen, 40-065
- Academy of Physical Education in Katowice
-
-
Deltakelseskriterier
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Barn
- Voksen
Tar imot friske frivillige
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:<\/p>
- Unge mannlige fotballspillere som konkurrerer på nasjonalt nivå.<\/li>
- Alder mellom 15 og 19 år.<\/li>
- Minimum ett års erfaring med styrketrening.<\/li>
- Regelmessig deltakelse i organisert fotballtrening og styrketrening.<\/li><\/ul>
Eksklusjonskriterier:<\/p>
- Nåværende nevromuskulær eller muskel-skjelett skade eller sykdom.<\/li>
- Skade som oppstår i løpet av intervensjonsperioden og forhindrer deltakelse i trening eller testing.<\/li>
- Manglende gjennomføring av det foreskrevne treningsprogrammet eller deltakelse på minst 80% av treningsøktene.<\/li>
- Deltakelse i andre styrketreningsprogrammer utenfor studiens protokoll i løpet av intervensjonsperioden.<\/li><\/ul>
Studieplan
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Grunnvitenskap
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
- Masking: Ingen (Open Label)
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Unilateral Isometric Training
Deltakerne utfører unilateral isometrisk styrketrening integrert i et 8-ukers komplekst styrketreningsprogram.
|
Isometriske styrkeøvelser utført ensidig inkludert plantarfleksjon, knebøy og hofteekstensjon mot en ubevegelig vektstang.
|
|
Eksperimentell: Bilateral isometrisk trening
Deltakerne utfører bilateral isometrisk styrketrening integrert i et 8-uker komplekst styrketreningsprogram.
|
Isometriske styrkeøvelser utføres bilateralt inkludert plantar fleksjon, knebøy og hofteekstensjon mot en ubevegelig vektstang.
|
|
Aktiv komparator: Kompleks styrketrening
Deltakerne utfører det samme komplekse styrketreningsprogrammet uten ytterligere isometriske øvelser.
|
Et strukturert og komplekst treningsprogram bestående av kombinerte styrke- og ballisticøvelser utført én gang per uke i åtte uker.
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Høyde på motbevegelseshopp
Tidsramme: Grunnlinje (uke 0) og uke 9
|
Endring i countermovement jump (CMJ) høyde målt ved bruk av et dobbelt kraftplatesystem.
Sprunghøyde vil bli beregnet ved hjelp av impuls-momentum-metoden og uttrykt i centimeter (cm).
|
Grunnlinje (uke 0) og uke 9
|
|
30-meters spurt tid
Tidsramme: Utgangspunkt (uke 0) og uke 9
|
Endring i lineær sprintprestasjon målt under en 30-meters sprinttest med elektroniske tidtakerporter.
Sprinttiden vil bli registrert i sekunder (s) ved hjelp av elektroniske tidtakerporter plassert ved 0 m, 5 m og 30 m.
|
Utgangspunkt (uke 0) og uke 9
|
|
Maksimal isometrisk knebøy toppkraft
Tidsramme: Utgangspunkt (Uke 0) og uke 9
|
Endring i maksimal isometrisk knebøy toppkraft målt under en isometrisk knebøytest utført på et dobbelt kraftplatesystem.
Toppkraft vil bli uttrykt i Newton (N).
|
Utgangspunkt (Uke 0) og uke 9
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Modifisert reaktiv styrkeindeks (RSI-mod)
Tidsramme: Grunnlinje (Uke 0) og Uke 9
|
Endring i modifisert reaktiv styrkeindeks (RSI-mod) oppnådd under Countermovement Jump-testen og beregnet som hopphøyde delt på kontraksjonstid.
|
Grunnlinje (Uke 0) og Uke 9
|
|
Stående lengdehopp avstand
Tidsramme: Utgangspunkt (uke 0) og uke 9
|
Endring i horisontal hoppprestasjon målt ved stille lengdehopptest.
Hoppedistansen vil bli registrert i centimeter (cm).
|
Utgangspunkt (uke 0) og uke 9
|
|
Inter-Limb Asymmetry Index
Tidsramme: Baseline (Week 0) and Week 9
|
Inter-limb asymmetri beregnet for unilaterale prestasjonstester inkludert countermovement jump, stille lengdehopp, og isometrisk knebøy toppkraft.
Asymmetriindeksen (AI) vil bli beregnet ved hjelp av formelen: (DL - NDL) / ((DL + NDL) / 2) × 100, hvor DL representerer det dominerende beinet og NDL representerer det ikke-dominerende beinet.
|
Baseline (Week 0) and Week 9
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Publikasjoner og nyttige lenker
Generelle publikasjoner
- Helbin J, Gawel D, Terbalyan A, Wilk M, Krzysztofik M, Lum D, Jarosz J. Acute Effects of Isometric Contraction Distribution on Jump Performance in Volleyball Players. J Funct Morphol Kinesiol. 2025 Sep 9;10(3):343. doi: 10.3390/jfmk10030343.
- Lum D, Barbosa TM. Brief Review: Effects of Isometric Strength Training on Strength and Dynamic Performance. Int J Sports Med. 2019 May;40(6):363-375. doi: 10.1055/a-0863-4539. Epub 2019 Apr 3.
- Oranchuk DJ, Storey AG, Nelson AR, Cronin JB. Isometric training and long-term adaptations: Effects of muscle length, intensity, and intent: A systematic review. Scand J Med Sci Sports. 2019 Apr;29(4):484-503. doi: 10.1111/sms.13375. Epub 2019 Jan 13.
- Bishop C, Read P, Lake J, Loturco I, Dawes J, Madruga M, Romero-Rodrigues D, Chavda S, Turner A. Unilateral Isometric Squat: Test Reliability, Interlimb Asymmetries, and Relationships With Limb Dominance. J Strength Cond Res. 2021 Feb 1;35(Suppl 1):S144-S151. doi: 10.1519/JSC.0000000000003079.
Studierekorddatoer
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
Primær fullføring (Faktiske)
Studiet fullført (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
Først lagt ut (Faktiske)
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
Sist bekreftet
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Andre studie-ID-numre
- 2-X/2025/001
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
IPD-planbeskrivelse
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .