Trening izometryczny jednostronny vs dwustronny u młodych piłkarzy nożnych
Efekty jednostronnego i dwustronnego izometrycznego treningu siły zintegrowanego z 8-tygodniowym programem treningu złożonego na wydajność nerwowo-mięśniową u młodych piłkarzy
To randomizowane badanie kontrolowane sprawdza wpływ jednostronnego i dwustronnego treningu siły izometrycznej zintegrowanego z 8-tygodniowym złożonym programem treningowym na funkcje nerwowo-mięśniowe u elitarnych piłkarzy młodzieżowych. Czterdziestu jeden zawodników płci męskiej rywalizujących na poziomie krajowym zostanie losowo przydzielonych do jednej z trzech grup: jednostronnego treningu izometrycznego (UNI), dwustronnego treningu izometrycznego (BI) lub grupy kontrolnej wykonującej ten sam program treningowy bez dodatkowych ćwiczeń izometrycznych.
Wszyscy uczestnicy ukończą ustrukturyzowany złożony program treningowy raz w tygodniu przez osiem tygodni sezonu zasadniczego. Sprawność nerwowo-mięśniowa zostanie oceniona przed i po interwencji za pomocą wysokości wyskoku z przeciwnym ruchem, długości skoku w dal, maksymalnej siły izometrycznego przysiadu oraz czasu sprintu na 30 m. Celem badania jest określenie, czy tryb treningu izometrycznego (jednostronny vs dwustronny) wpływa na adaptacje siły, mocy i szybkości sprintu u młodych piłkarzy.
Dodatkowym celem badania jest ustalenie, czy rodzaj interwencji treningu izometrycznego wpływa na asymetrie międzypośladkowe w funkcji nerwowo-mięśniowej. Dlatego wybrane testy będą wykonywane zarówno obustronnie, jak i jednostronnie, aby ocenić potencjalne różnice między kończyną dominującą a niedominującą.
Przegląd badań
Status
Szczegółowy opis
To badanie to randomizowana interwencja z grupami równoległymi, zaprojektowana do zbadania wpływu jednostronnego i dwustronnego treningu izometrycznego zintegrowanego z 8-tygodniowym treningiem siły złożonej na wydolność nerwowo-mięśniową u elitarnych młodzieżowych piłkarzy.
Uczestnicy zostaną zrekrutowani z drużyn młodzieżowych rywalizujących na poziomie krajowym i losowo przydzieleni do jednej z trzech grup: jednostronny trening izometryczny (UNI), dwustronny trening izometryczny (BI) lub grupa kontrolna (CRL). Wszystkie grupy wykonają ten sam ustrukturyzowany program treningu siły złożonej raz w tygodniu przez osiem tygodni w trakcie sezonu rozgrywkowego. Grupy UNI i BI wykonają dodatkowe ćwiczenia izometryczne na początku każdej sesji, podczas gdy grupa kontrolna zakończy ten sam program treningowy bez składnika izometrycznego.
Protokół izometryczny będzie obejmował trzy ćwiczenia wielostawowe: izometryczne zgięcie podeszwowe, izometryczny przysiad i izometryczne wyprosty bioder wykonywane względem nieruchomego sztangi w stojaku siłowym. W grupie BI ćwiczenia będą wykonywane dwustronnie, podczas gdy w grupie UNI każda kończyna będzie trenowana oddzielnie.
Trening siły złożonej będzie składał się z połączonych ćwiczeń oporowych i ballistycznych, w tym przysiady, skoki, wyciskanie leżąc, rzuty piłką lekarską, wiosłowanie i rumuńskie martwe ciągi. Intensywność i objętość treningu będą postępować w dwóch fazach podczas ośmiotygodniowej interwencji.
Wydolność nerwowo-mięśniowa będzie oceniana przed i po interwencji za pomocą wysokości wyskoku z przeciwnym ruchem mierzonej systemem płyt siłowych, długości skoku w dal z miejsca, maksymalnej siły izometrycznego przysiadu mierzonej podczas testu izometrycznego przysiadu oraz czasu sprinterskiego na 30 metrów mierzonego elektronicznymi bramkami czasowymi.
Ponadto wybrane testy wydolności (wyskok z przeciwnym ruchem, skok w dal z miejsca i test izometrycznego przysiadu) będą wykonywane zarówno dwustronnie, jak i jednostronnie w celu oceny potencjalnych asymetrii między kończynami. Uczestnicy najpierw wykonają testy dwustronnie, następnie próby jednostronne z dominującą kończyną, a potem z niedominującą. Wydajność sprinterska będzie oceniana tylko dwustronnie.
Głównym celem badania jest ocena efektów jednostronnego versus dwustronnego treningu izometrycznego na zmiany w wydolności skokowej, śmigłości i maksymalnej sile izometrycznej. Dodatkowym celem badania jest ocena, czy rodzaj interwencji treningowej wpływa na asymetrię między kończynami w wydolności nerwowo-mięśniowej.
Typ studiów
Zapisy (Rzeczywisty)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Lokalizacje studiów
-
-
Silesian Voivodeship
-
Katowice, Silesian Voivodeship, Polska, 40-065
- Academy of Physical Education in Katowice
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dziecko
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Opis
Kryteria włączenia:<\/p>
- Męscy piłkarze młodzieżowi rywalizujący na poziomie krajowym.<\/li>
- Wiek między 15 a 19 lat.<\/li>
- Co najmniej rok doświadczenia w treningu oporowym.<\/li>
- Regularny udział w zorganizowanym treningu piłkarskim i treningu siłowym.<\/li><\/ul>
Kryteria wykluczenia:<\/p>
- Bieżący uraz lub zaburzenie nerwowo-mięśniowe lub mięśniowo-szkieletowe.<\/li>
- Uraz występujący podczas interwencji uniemożliwiający udział w treningu lub testach.<\/li>
- Brak ukończenia zalecanego programu treningowego lub uczestnictwa w co najmniej 80% sesji treningowych.<\/li>
- Udział w dodatkowych programach treningu oporowego poza protokołem badania podczas okresu interwencji.<\/li><\/ul>
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Podstawowa nauka
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Jednostronny trening izometryczny
Uczestnicy wykonują jednostronny trening siłowy izometryczny zintegrowany z 8-tygodniowym złożonym programem treningu siłowego.
|
Ćwiczenia izometryczne siłowe wykonywane jednostronnie, obejmujące zgięcie podeszwowe, przysiad i wyprost biodra w kierunku nieruchomej sztangi.
|
|
Eksperymentalny: Trening izometryczny obustronny
Uczestnicy wykonują bilateralny trening siły izometrycznej zintegrowany z 8-tygodniowym złożonym programem treningu siłowego.
|
Izometryczne ćwiczenia siłowe wykonywane obustronnie, obejmujące zgięcie podeszwowe, przysiad i wyprost biodra, przy użyciu nieruchomej sztangi.
|
|
Aktywny komparator: Trening siły kompleksowej
Uczestnicy wykonują ten sam złożony program treningu siłowego bez dodatkowych ćwiczeń izometrycznych.
|
Strukturalny złożony program treningowy składający się z sparowanych ćwiczeń oporowych i balistycznych wykonywanych raz w tygodniu przez osiem tygodni.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Wysokość skoku z przeciwruchem
Ramy czasowe: Wartość wyjściowa (tydzień 0) i tydzień 9
|
Zmiana wysokości wyskoku z przeciwskoku (CMJ) mierzona za pomocą dwupłytowego systemu siłowego.
Wysokość skoku będzie obliczana metodą impulsowo-pędową i wyrażana w centymetrach (cm). |
Wartość wyjściowa (tydzień 0) i tydzień 9
|
|
Czas sprintu na 30 metrów
Ramy czasowe: Wartość wyjściowa (tydzień 0) i tydzień 9
|
Zmiana w wydajności sprintu liniowego mierzona podczas testu sprintu na 30 metrów z wykorzystaniem elektronicznych bramek czasowych.
Czas sprintu będzie rejestrowany w sekundach (s) za pomocą elektronicznych bramek czasowych umieszczonych na odległościach 0 m, 5 m i 30 m.
|
Wartość wyjściowa (tydzień 0) i tydzień 9
|
|
Maksymalna siła szczytowa w izometrycznym przysiadzie
Ramy czasowe: Wartość wyjściowa (tydzień 0) i tydzień 9
|
Zmiana maksymalnej siły izometrycznej podczas przysiadu mierzona w teście przysiadu izometrycznego wykonanego na systemie podwójnych płyt dynamometrycznych.
Maksymalna siła będzie wyrażana w niutonach (N). |
Wartość wyjściowa (tydzień 0) i tydzień 9
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Zmodyfikowany wskaźnik siły reaktywnej (RSI-mod)
Ramy czasowe: Punkt wyjściowy (tydzień 0) i tydzień 9
|
Zmiana wskaźnika reaktywnej siły zmodyfikowanego (RSI-mod) uzyskanego podczas testu skoku z przeciwnym ruchem i obliczonego jako wysokość skoku podzielona przez czas skurczu.
|
Punkt wyjściowy (tydzień 0) i tydzień 9
|
|
Dystans skoku w dal z miejsca
Ramy czasowe: Baseline (Week 0) and Week 9
|
Zmiana w wynikach skoku w dal mierzona za pomocą testu skoku w dal z miejsca.
Odległość skoku będzie zapisywana w centymetrach (cm).
|
Baseline (Week 0) and Week 9
|
|
Indeks asymetrii międzykończynowej
Ramy czasowe: Wartość wyjściowa (tydzień 0) i tydzień 9
|
Obliczono asymetrię między kończynami dla testów wydolności jednostronnej, w tym skoku z przeciwnym ruchem, skoku w dal z miejsca oraz maksymalnej siły w przysiadzie izometrycznym.
Wskaźnik asymetrii (AI) zostanie obliczony według wzoru: (Kończyna dominująca - Kończyna niedominująca) / ((Kończyna dominująca + Kończyna niedominująca) / 2) × 100, gdzie DL oznacza kończynę dominującą, a NDL kończynę niedominującą. |
Wartość wyjściowa (tydzień 0) i tydzień 9
|
Współpracownicy i badacze
Publikacje i pomocne linki
Publikacje ogólne
- Helbin J, Gawel D, Terbalyan A, Wilk M, Krzysztofik M, Lum D, Jarosz J. Acute Effects of Isometric Contraction Distribution on Jump Performance in Volleyball Players. J Funct Morphol Kinesiol. 2025 Sep 9;10(3):343. doi: 10.3390/jfmk10030343.
- Lum D, Barbosa TM. Brief Review: Effects of Isometric Strength Training on Strength and Dynamic Performance. Int J Sports Med. 2019 May;40(6):363-375. doi: 10.1055/a-0863-4539. Epub 2019 Apr 3.
- Oranchuk DJ, Storey AG, Nelson AR, Cronin JB. Isometric training and long-term adaptations: Effects of muscle length, intensity, and intent: A systematic review. Scand J Med Sci Sports. 2019 Apr;29(4):484-503. doi: 10.1111/sms.13375. Epub 2019 Jan 13.
- Bishop C, Read P, Lake J, Loturco I, Dawes J, Madruga M, Romero-Rodrigues D, Chavda S, Turner A. Unilateral Isometric Squat: Test Reliability, Interlimb Asymmetries, and Relationships With Limb Dominance. J Strength Cond Res. 2021 Feb 1;35(Suppl 1):S144-S151. doi: 10.1519/JSC.0000000000003079.
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Inne numery identyfikacyjne badania
- 2-X/2025/001
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Opis planu IPD
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .