Unilateral vs Bilateral isometrisk træning hos unge fodboldspillere
Virkninger af ensidet og tosidet isometrisk styrketræning integreret i et 8-ugers kompleks træningsprogram på neuromuskulær præstation hos unge fodboldspillere
Dette randomiserede kontrollerede forsøg undersøger effekten af unilateral og bilateral isometrisk styrketræning integreret i et 8-ugers komplekst træningsprogram på neuromuskulær præstation hos unge elitefodboldspillere. Enogfyrre mandlige spillere, der konkurrerer på nationalt niveau, vil blive tilfældigt tildelt en af tre grupper: unilateral isometrisk træning (UNI), bilateral isometrisk træning (BI) eller en kontrolgruppe, der udfører det samme træningsprogram uden yderligere isometriske øvelser.
Alle deltagere vil gennemføre et struktureret komplekst styrketræningsprogram en gang om ugen i otte uger i løbet af konkurrencesæsonen. Neuromuskulær præstation vil blive vurderet før og efter interventionen ved hjælp af countermovement jump-højde, broad jump-længde, maksimal isometrisk squat-spidskraft og 30-m sprinttid. Formålet med undersøgelsen er at afgøre, om måden for isometrisk træning (unilateral vs bilateral) påvirker tilpasninger i styrke, kraft og sprintpræstation hos unge fodboldspillere.
Et yderligere mål med undersøgelsen er at afgøre, om typen af isometrisk træningsintervention påvirker asymmetrier i neuromuskulær præstation mellem lemmer. Udvalgte tests vil derfor blive udført både bilateralt og unilateralt for at vurdere potentielle forskelle mellem dominante og ikke-dominante lemmer.
Studieoversigt
Status
Betingelser
Detaljeret beskrivelse
Denne undersøgelse er et randomiseret, parallelgruppet-interventionsdesign, som har til formål at undersøge virkningerne af unilateral og bilateral isometrisk styrketræning integreret i et 8-ugers komplekst styrketræningsprogram på neuromuskulær præstation hos eliteungdomsspillere i fodbold.
Deltagere vil blive rekrutteret fra ungdomshold, der konkurrerer på nationalt niveau, og tilfældigt tildelt en af tre grupper: unilateral isometrisk træning (UNI), bilateral isometrisk træning (BI) eller en kontrolgruppe (CRL). Alle grupper vil udføre det samme strukturerede komplekse styrketræningsprogram en gang om ugen i otte uger i løbet af konkurrencesæsonen. UNI- og BI-grupperne vil udføre yderligere isometriske øvelser i begyndelsen af hver session, mens kontrolgruppen vil gennemføre det samme træningsprogram uden den isometriske komponent.
Den isometriske protokol vil omfatte tre flerledsøvelser: isometrisk plantar fleksion, isometrisk squat og isometrisk hofteekstension udført mod en ubevægelig skive i en powerrack. I BI-gruppen vil øvelser blive udført bilateralt, mens i UNI-gruppen vil hver lem trænes separat.
Det komplekse træningsprogram vil bestå af parrede modstandsbærende opgavers og ballistiske-øvelser herunder squats, spring, bænkpres, medicinboldkast, rows og rumænske dødløft. Træningsintensitet og -volumen vil udvikle sig i to faser i løbet af 8-ugers interventionen.
Neuromuskulær præstation vil blive vurderet før og efter interventionen ved hjælp af bananhoppehøjde målt i et etkraftpladesystem, stående længdespring, maksimal isometrisk squat kraft målt under en isometrisk squat test samt sprinthastighed på 30 meter målt ved hjælp af elektroniske tidtagningsporte.
Desuden vil udvalgte præstationstests (bananhop, stående længdespring og isometrisk sq... ) blive udført både bilateralt og unilateralt for at vurdere potentielle inter-limb asymmetrier. Deltagerne vil først udføre testene bilateralt, efterfulgt af unilaterale forsøg med dominant ben og derefter non-dominant ben. Spræest evnersen test vil dog kun blive vurderet bilateralt.
Det primære formål med undersøgelsen er at evaluere effekterne af unilateral versus bilateral isometrisk styrketræning på ændringer i springpræstation, sprintpræstation og maksimal isometrisk styrke. Et sekundært mål med undersøgelser er at vurdere, om typen af træningsintervention påvirker inter-limb asymmetri i neuromuskulær præstation.
Undersøgelsestype
Tilmelding (Faktiske)
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Studiesteder
-
-
Silesian Voivodeship
-
Katowice, Silesian Voivodeship, Polen, 40-065
- Academy of Physical Education in Katowice
-
-
Deltagelseskriterier
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
- Barn
- Voksen
Tager imod sunde frivillige
Beskrivelse
Inklusionkriterier:
- Mandlige ungdomsfodboldspillere, der konkurrerer på nationalt niveau.
- Alder mellem 15 og 19 år.
- Minimum et års erfaring med styrketræning.
- Regelmæssig deltagelse i organiseret fodboldtræning og styrketræning.
Eksklusionskriterier:
- Nuværende neuromuskulær eller muskuloskeletal skade eller lidelse.
- Skade opstået i løbet af interventionsperioden, som forhindrer deltagelse i træning eller test.
- Manglende gennemførelse af det foreskrevne træningsprogram eller manglende deltagelse i mindst 80% af træningssessionerne.
- Deltagelse i yderligere styrketræningsprogrammer uden for studieprotokollen i løbet af interventionsperioden.
Studieplan
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Grundvidenskab
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Parallel tildeling
- Maskning: Ingen (Åben etiket)
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: Unilateral isometrisk træning
Deltagerne udfører unilateral isometrisk styrketræning integreret i et 8-ugers komplekst styrketræningsprogram.
|
Isometriske styrkeøvelser udført unilateralt inklusiv plantarfleksion, squat og hofteekstension mod en ubevægelig vægtstang.
|
|
Eksperimentel: Bilateral Isometrisk Træning
Deltagerne udfører bilateral isometrisk styrketræning integreret i et 8-ugers komplekst styrketræningsprogram.
|
Isometriske styrkeøvelser udføres bilateralt inklusive plantarfleksion, squat og hofteekstension mod en ubevægelig vægtstang.
|
|
Aktiv komparator: Kompleks styrketræning
Deltagerne udfører det samme komplekse styrketræningsprogram uden yderligere isometriske øvelser.
|
Et struktureret komplekst træningsprogram bestående af parrede modstand- og ballistiske øvelser udført én gang om ugen i otte uger.
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Modbevægelsessprunghøjde
Tidsramme: Baseline (uge 0) og uge 9
|
Ændring i modbevægelsesspring (CMJ) højde målt ved hjælp af et dobbelt kraftpladesystem.
Springhøjden vil blive beregnet ved hjælp af impuls-momentum metoden og udtrykt i centimeter (cm).
|
Baseline (uge 0) og uge 9
|
|
30-meter sprint tid
Tidsramme: Baseline (uge 0) og uge 9
|
Ændring i lineær sprintpræstation målt under en 30-meters sprinttest ved hjælp af elektroniske timingporte.
Sprinttid vil blive registreret i sekunder (s) ved hjælp af elektroniske timingporte placeret ved 0 m, 5 m og 30 m.
|
Baseline (uge 0) og uge 9
|
|
Maksimal isometrisk knæbøjning stopkraft
Tidsramme: Baseline (uge 0) og uge 9
|
Ændring i maksimal isometrisk squat peak kraft målt under en isometrisk squat test udført på et dobbelt kraftplade system.
Peak kraft udtrykkes i Newton (N).
|
Baseline (uge 0) og uge 9
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Maksimal reaktiv styrkeindeks modificeret (RSI-mod)
Tidsramme: Baseline (uge 0) og uge 9
|
Ændring i reaktivt styrkeindeks modificeret (RSI-mod) opnået under modbevægelsesspringstesten og beregnet som springhøjde divideret med sammentrækningstid.
|
Baseline (uge 0) og uge 9
|
|
Stående længdespring distance
Tidsramme: Baseline (uge 0) og uge 9
|
Ændring i horisontal springpræstation målt ved stående længdespringstest.
Springafstanden vil blive registreret i centimeter (cm).
|
Baseline (uge 0) og uge 9
|
|
Inter-Limb Asymmetry Index
Tidsramme: Baseline (uge 0) og uge 9
|
Inter-limb asymmetri beregnet for unilaterale præstationstests, herunder countermovement jump, standing broad jump og isometrisk squat peak force.
Asymmetriindekset (AI) vil blive beregnet ved hjælp af formlen: (DL - NDL) / ((DL + NDL) / 2) × 100, hvor DL repræsenterer det dominerende ben og NDL det ikke-dominerende ben.
|
Baseline (uge 0) og uge 9
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Publikationer og nyttige links
Generelle publikationer
- Helbin J, Gawel D, Terbalyan A, Wilk M, Krzysztofik M, Lum D, Jarosz J. Acute Effects of Isometric Contraction Distribution on Jump Performance in Volleyball Players. J Funct Morphol Kinesiol. 2025 Sep 9;10(3):343. doi: 10.3390/jfmk10030343.
- Lum D, Barbosa TM. Brief Review: Effects of Isometric Strength Training on Strength and Dynamic Performance. Int J Sports Med. 2019 May;40(6):363-375. doi: 10.1055/a-0863-4539. Epub 2019 Apr 3.
- Oranchuk DJ, Storey AG, Nelson AR, Cronin JB. Isometric training and long-term adaptations: Effects of muscle length, intensity, and intent: A systematic review. Scand J Med Sci Sports. 2019 Apr;29(4):484-503. doi: 10.1111/sms.13375. Epub 2019 Jan 13.
- Bishop C, Read P, Lake J, Loturco I, Dawes J, Madruga M, Romero-Rodrigues D, Chavda S, Turner A. Unilateral Isometric Squat: Test Reliability, Interlimb Asymmetries, and Relationships With Limb Dominance. J Strength Cond Res. 2021 Feb 1;35(Suppl 1):S144-S151. doi: 10.1519/JSC.0000000000003079.
Datoer for undersøgelser
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
Primær færdiggørelse (Faktiske)
Studieafslutning (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først opslået (Faktiske)
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidst verificeret
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Andre undersøgelses-id-numre
- 2-X/2025/001
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
IPD-planbeskrivelse
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .