Indvirkningen af ​​timeanmodninger for at reducere langvarig siddende arbejde

De sundhedsmæssige fordele ved fysisk aktivitet er bredt anerkendt, og der er stigende dokumentation for at vise de skadelige virkninger af stillesiddende adfærd på helbredet. Både den samlede stillesiddende tid og det tidsmæssige mønster for ophobning af stillesiddende adfærd har en betydelig effekt på helbredet, hvor langvarige, ubrudte siddeperioder er mest skadelige. Voksne i arbejde bruger en betydelig del af tiden på arbejdsområdet, og der er et højt niveau af langvarig stillesiddende adfærd på mange arbejdspladser.

Der er begrænset evidens fra mindre undersøgelser om, at interventioner på arbejdspladsen kan reducere langvarig stillesiddende adfærd hos kontoransatte. Rådgivning om at stå med jævne mellemrum i løbet af arbejdsdagen og ved hjælp af passive computerbaserede anvisninger, reducerede forlænget siddetid markant med 40 minutter om dagen og øgede selvrapporterede energiforbrug. Dette indikerer, at der er potentiale for ressource-lys-interventioner til at ændre adfærd på arbejdspladsen, dog er evidens for effektivitet, gennemførlighed og acceptable i øjeblikket begrænset.

Dette forslag er en del af et igangværende samarbejde med NHS Greater Glasgow & Clyde Healthy Working lives. Repræsentanter fra 10 organisationer involveret i Healthy Working Lives-initiativet er tidligere blevet konsulteret for at finde en intervention, der er acceptabel for arbejdsgivere, og identificere virksomheder, der er interesserede i at deltage i en pilotundersøgelse. Konsultationerne skabte betydelig interesse for projektet og brugen af ​​outlook-kalenderen (tilgængelig for mange medarbejdere) til at give opfordringer til at stå op, da en intervention blev anset for acceptabel for mange arbejdsgivere. Denne pilotintervention vil derfor bygge videre på gruppens eksisterende forskning.

30 skrivebordsbaserede medarbejdere vil blive rekrutteret som deltagere via en e-mailinvitation og brug af plakater opsat på kontoret. Frivillige vil blive screenet med hensyn til inklusions-/eksklusionskriterier givet et deltagerinformationsark og bedt om at give underskrevet samtykke.

Undersøgelsen vil være en 2-arms RCT på 30 deltagere fordelt ligeligt mellem en kontrol- og interventionsgruppe, hvor begge grupper får undervisning i hvorfor og hvordan man kan reducere langvarig siddestilling, men interventionsgruppen får også timelige opfordringer til at stå i en periode på 10. uger. Deltagerne vil blive tilfældigt tildelt en gruppe enten på individuel basis eller i klynger efter fysisk placering på kontoret (for at minimere indflydelsen fra nabokolleger, hvis de er i en anden gruppe). Metoden til randomisering vil blive besluttet, når individer har meldt sig frivilligt og er blevet screenet. Aktivitetsmonitorering vil blive foretaget ved baseline (før uddannelsessessionen) i uge 10 af interventionen og 3 måneder efter interventionen (uge 22). Alle deltagere vil blive bedt om at udfylde et spørgeskema for at fastslå grundlæggende demografiske data, viden om og holdninger til stillesiddende adfærd og tidligere engagement i sundhedsfremmende initiativer. De vil derefter blive bedt om at bære en vandtæt ActivPal-monitor på forsiden af ​​låret i en periode på 7 dage (24 timer i døgnet) for at måle mønstre af stillesiddende adfærd ved baseline. For at ledsage denne måling vil de også føre en dagbog, der registrerer vågne- og arbejdstimer i den samme 7-dages periode.

Efter baseline-målinger vil alle deltagere deltage i en undervisningssession, som vil dække: hvad stillesiddende adfærd er (og hvordan det adskiller sig fra fysisk aktivitet), de helbredsproblemer, der er forbundet med langvarig stillesiddende adfærd, hvor meget det anbefales at sidde og råd om, hvordan man kan reducere og bryde længere siddende op.

Deltagerne vil derefter blive tilfældigt tildelt (ved hjælp af forseglede konvolutter udarbejdet af en forsker, der ikke er involveret i rekruttering eller interventionsimplementering) til enten en kontrol- eller interventionsgruppe, således at hver gruppe indeholder 15 deltagere og, hvor det er muligt, er fysisk adskilt på kontoret. Kontrolgruppen vil vende tilbage til arbejdet som normalt efter undervisningssessionen, hvorimod interventionsgruppen vil få uploadet en række meddelelser til deres Microsoft Office-kalender via en excel-fil, der minder dem om at stå i en periode på et minut, hver time under deres arbejdsdag. Disse prompter vil køre i en periode på 10 uger. Deltagerne vil være i stand til at afvise meddelelser, så snart de vises, og kan vælge, om de vil stå eller blive siddende. De vil også være i stand til at afvise grupper af prompter, der er akkumuleret i perioder væk fra computeren. Påvirkningen på deres arbejde menes derfor at være minimal. Indholdet af prompterne vil være kort, varieret og indeholde et positivt indrammet budskab. I den sidste uge af 10 ugers perioden vil både kontrolgruppen og interventionsgruppen blive bedt om igen at bære en ActivPal monitor og føre dagbog i en periode på 7 dage.

12 uger efter afslutningen af ​​interventionsperioden vil 7-dages ActivPal og dagbogsmåling blive gentaget, og semistrukturerede fokusgrupper vil blive kørt med deltagere og organisationsrepræsentanter med det formål at udforske gennemførligheden, acceptabiliteten, meningsfuldheden og effektiviteten af ​​interventionen . Fokusgrupper vil blive optaget ved hjælp af en digital stemmeoptager, emnevejledninger vedrørende deres indhold er skitseret i bilag 6 og bilag 7.

De validerede ActivPal-monitorer bruger accelerationssignalet fra låret til at kategorisere data i siddende/liggende, stående og gående, men de primære udfaldsmål vil være den samlede tid brugt på at sidde på arbejde og tid brugt på længere siddende begivenheder, mens du er på arbejde. Elektroniske kopier af disse data vil blive opbevaret i 10 år sammen med elektroniske kopier og papirkopier af baseline-spørgeskemaet og dagbøger og lyd- og transskriberede beretninger fra fokusgrupperne i overensstemmelse med Glasgow Caledonian Universitys databeskyttelsespolitikker. Fysisk aktivitetsdata og grundlæggende demografiske data vil også blive opbevaret på en adgangskodebeskyttet database på en sikker server. Dataene i databasen vil ikke kunne identificeres. De indsamlede oplysninger kan bruges til yderligere analyse af medarbejdere og studerende på School of Health and Life Sciences ved Glasgow Caledonian University på et senere tidspunkt. Adgang til databasen vil blive kontrolleret af Dr Ben Stansfield, læser på School of Health and Life Sciences.

Ved afslutningen af ​​undersøgelsen modtager deltagerne en individuel rapport, der beskriver deres mønstre for stillesiddende adfærd før, under og efter interventionen. De vil også have adgang til den samlede rapport, som vil blive givet til arbejdsgiveren, der opsummerer de overordnede resultater, herunder de vigtigste resultater af fokusgrupperne.