Effekten af ​​mindfulness-baserede praksisser og dybe afslapningsøvelser hos gravide kvinder

Graviditet er en overgangsperiode, hvor der opleves vigtige fysiske, biologiske og psykologiske forandringer for kvinder, og sandsynligheden for at møde faktorer, der kan forårsage stress, angst og lav livskvalitet er høj. Maternel stress under graviditet er forbundet med negative fødselsresultater og kan reduceres med afspændingsøvelser. Men mindfulness-baserede tilgange påvirker graviditetsresultater positivt. Formålet med denne undersøgelse, som blev udført for at bestemme virkningerne af mindfulness-praksis og dybe afspændingsøvelser på niveauet af graviditetsrelateret angst, er at skabe interventionsprogrammer, der er kompatible med den prænatale periode og at bidrage til forbedring af graviditetsresultater. Først og fremmest er i alt 111 gravide kvinder (37 mindfulness-baserede stressreduktionsprogram, 37 dybe afspændingsøvelser og 37 kontrol) planlagt til at blive inkluderet i undersøgelsen. Vi har dog genberegnet effektanalysen med en referenceundersøgelse efter opnåelse af godkendelse og før undersøgelsen startede. Med den beregning, vi lavede med referenceundersøgelsen, bestemte vi vores endelige stikprøvetal som 102 gravide kvinder (34 personer til mindfulness-meditationsgruppen, 34 personer til gruppen med dybe afspændingsøvelser og 34 personer til kontrolgruppen). Data indsamlet med "Personal Description Form" og "The Pregnancy-related Anxiety Questionnaire-Revised 2". Mindfulness og dyb afspændingspraksis blev anvendt af jordemødre, som er eksperter inden for deres områder, og som er certificerede inden for disse områder.