L'effetto delle pratiche basate sulla consapevolezza e degli esercizi di rilassamento profondo nelle donne in gravidanza

La gravidanza è un periodo di transizione durante il quale si verificano importanti cambiamenti fisici, biologici e psicologici per le donne e la probabilità di incontrare fattori che possono causare stress, ansia e bassa qualità della vita è alta. Lo stress materno in gravidanza è associato a esiti negativi del parto e può essere ridotto con esercizi di rilassamento. Tuttavia, gli approcci basati sulla consapevolezza influenzano positivamente gli esiti della gravidanza. Lo scopo di questo studio, che è stato condotto per determinare gli effetti delle pratiche di mindfulness e degli esercizi di rilassamento profondo sul livello dell'ansia correlata alla gravidanza, è creare programmi di intervento compatibili con il periodo prenatale e contribuire al miglioramento degli esiti della gravidanza. Prima di tutto, si prevede di includere nello studio un totale di 111 donne incinte (37 programmi di riduzione dello stress basati sulla consapevolezza, 37 esercizi di rilassamento profondo e 37 di controllo). Tuttavia, abbiamo ricalcolato l'analisi di potenza con uno studio di riferimento dopo aver ottenuto l'approvazione e prima di iniziare lo studio. Con il calcolo che abbiamo fatto con lo studio di riferimento, abbiamo determinato il numero del nostro campione finale in 102 donne incinte (34 individui per il gruppo di meditazione consapevole, 34 individui per il gruppo di esercizi di rilassamento profondo e 34 individui per il gruppo di controllo). Dati raccolti con il "Modulo di descrizione personale" e "Il questionario sull'ansia correlata alla gravidanza - Rivisto 2". Le pratiche di consapevolezza e rilassamento profondo sono state applicate da ostetriche esperte nei loro campi che sono certificate in questi campi.