Isometriske og dynamiske håndgrebstræningseffekter på hypertension

Hypertension er en af ​​de mest udbredte sygdomme, der fører til morbiditet og dødelighed, og rammer millioner af mennesker hvert år. Farmaceutisk ledelse er den primære behandlingsmetode, der anvendes. Træningsterapi hovedsageligt isometriske og dynamiske håndgrebsøvelser giver en ikke-farmakologisk behandling, der fører til fald i symptomer. Sammenhængen af ​​hypertension med fysisk inaktivitet, stillesiddende adfærd og erhvervsmæssig eksponering for kemikalier, fedme, ældre alder, genetik, overvægt eller fede, ikke at være fysisk aktiv, kost med højt saltindhold, jobusikkerhed, jobtab og det psykosociale arbejde miljø og drikker for meget alkohol. Livsstilsændringer som at spise en sundere kost, holde op med tobak og være mere aktiv kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Hypertensionsrater er stærkt forbundet med alder. Akutte virkninger af isometrisk og dynamisk håndgrebsøvelse på kardiovaskulære parametre hos hypertensive personer er talrige. De kan også have nogle negative virkninger på det kardiorespiratoriske system, især gennem forhøjet blodtryk.

Da et akut anfald af træning forbigående kan forbedre kardiovaskulær endotelfunktion, arteriel stivhed og ambulant blodtryk. Den dynamiske håndgrebsøvelse udføres ved gentagen sammentrækning og afspænding af hånden med maksimal frekvens. For at bestemme intensiteten af ​​håndgrebsøvelser blev den maksimale isometriske håndgrebsstyrke af højre og venstre hånd målt med et håndgrebsdynamometer. Isometriske øvelser adskiller sig fra dynamiske øvelser, fordi der her ikke er nogen ændring i muskellængde eller statisk kraft. Træning med enkelt håndgreb kan reducere blodtrykket i et par timer, så en patient kan udføre denne øvelse flere gange om dagen, hvis han ikke er træt.