Fysisk aktivitet i behandling af fedme (CHANGE)

Selvom træning i vid udstrækning betragtes som en nøglekomponent i fedmebehandling, synes få individer at være i stand til at overholde træningsprogrammer over tid. Som svar har indsatsen fokuseret på at udvikle nye tilgange til fysisk aktivitet, der kan appellere til stillesiddende overvægtige personer. For eksempel er det blevet vist, at akkumulering af flere korte anfald af kraftig træning kan forbedre både træningsvedholdenhed og vægttab hos overvægtige personer. Akkumulering af moderat intensitet i løbet af dagen kan give sammenlignelige sundheds- og vægtfordele som et traditionelt træningsprogram. Folkesundhedsanbefalinger inkluderer nu muligheden for at akkumulere 30 minutters livsstilsaktivitet med moderat intensitet for sundhed og velvære. Selvom disse to muligheder tilbyder et levedygtigt alternativ til dem, der ikke kan lide eller ikke kan opretholde vedvarende kraftige træningsprogrammer, er det uklart, om fleksibiliteten ved at akkumulere fysisk aktivitet eller den kraftige intensitet af træningen er ansvarlig for forbedret vægttab og langsigtet overholdelse.

Målet med denne forskning er at udvide vores foreløbige resultater, der tyder på, at moderat intensitet livsstilsaktivitet er et vigtigt og levedygtigt alternativ til traditionel struktureret kraftig træning for overvægtige slankekure. Det primære specifikke formål med dette projekt er at sammenligne virkningerne af tre træningsformer på langsigtet vægtgenvinding. Deltagerne vil være 165 overvægtige mænd og kvinder, der er stillesiddende, men ellers raske. Alle deltagere vil modtage det samme 16-ugers adfærdsmæssige vægttabsprogram og vil blive randomiseret til en af ​​tre træningsundersøgelsesbetingelser: 1) diæt-plus-kontinuerlige anfald af kraftig aerob træning; 2) diæt-plus-korte anfald af kraftig aerob træning akkumuleret i løbet af dagen; eller 3) kost plus moderat intensitet livsstilsaktivitet akkumuleret i løbet af dagen. Ved at variere både intensiteten og varigheden af ​​træningskampe kan vi afgøre, hvilken type træning der er forbundet med optimale resultater et år senere. Yderligere spørgsmål af interesse omfatter:

1. Påvirker træningsform træningsadhærens?
2. Forbedrer træningsform kardiovaskulære risikoprofiler på samme måde under alle tre tilstande?
3. Påvirker træningsform ændringer i kropssammensætning?
4. Påvirker træningsform træningsglæde og trænings-self-efficacy?