Lichamelijke activiteit bij de behandeling van obesitas (CHANGE)

Hoewel lichaamsbeweging algemeen wordt beschouwd als een belangrijk onderdeel van de behandeling van obesitas, lijken maar weinig mensen in de loop van de tijd aan trainingsprogramma's te kunnen voldoen. Als reactie hierop hebben de inspanningen zich gericht op het ontwikkelen van nieuwe benaderingen van fysieke activiteit die aantrekkelijk kunnen zijn voor personen met een zittend leven met overgewicht. Er is bijvoorbeeld aangetoond dat het opeenstapelen van meerdere korte perioden van krachtige lichaamsbeweging zowel de therapietrouw als het gewichtsverlies bij personen met overgewicht kan verbeteren. Het accumuleren van activiteiten met matige intensiteit gedurende de dag kan vergelijkbare gezondheids- en gewichtsvoordelen bieden als een traditioneel trainingsprogramma. Aanbevelingen voor de volksgezondheid omvatten nu de optie om 30 minuten matige intensiteitsactiviteit te verzamelen voor gezondheid en welzijn. Hoewel deze twee opties een levensvatbaar alternatief bieden voor diegenen die een hekel hebben aan continue krachtige trainingsprogramma's of deze niet kunnen volhouden, is het onduidelijk of de flexibiliteit van het opbouwen van fysieke activiteit of de krachtige intensiteit van de oefening verantwoordelijk is voor verbeterd gewichtsverlies en therapietrouw op de lange termijn.

Het doel van dit onderzoek is om onze voorlopige bevindingen uit te breiden, wat suggereert dat een levensstijl met matige intensiteit een belangrijk en levensvatbaar alternatief is voor traditionele gestructureerde krachtige lichaamsbeweging voor personen met obesitas die een dieet volgen. Het primaire specifieke doel van dit project is het vergelijken van de effecten van drie vormen van lichaamsbeweging op gewichtstoename op lange termijn. Deelnemers zijn 165 mannen en vrouwen met overgewicht die sedentair zijn, maar verder gezond. Alle deelnemers krijgen hetzelfde 16 weken durende programma voor gedragsmatig gewichtsverlies en worden gerandomiseerd naar een van de drie condities van het bewegingsonderzoek: 1) dieet-plus-continue periodes van krachtige aërobe oefening; 2) dieet-plus-korte perioden van krachtige aërobe oefening gedurende de dag; of 3) dieet-plus-levensstijlactiviteit met matige intensiteit gedurende de dag. Door zowel de intensiteit als de duur van trainingssessies te variëren, kunnen we een jaar later bepalen welk type training geassocieerd is met optimale resultaten. Bijkomende interessante vragen zijn:

1. Beïnvloedt de manier van bewegen de therapietrouw?
2. Verbetert de manier van bewegen de cardiovasculaire risicoprofielen op vergelijkbare wijze in alle drie de aandoeningen?
3. Heeft de manier van bewegen invloed op veranderingen in de lichaamssamenstelling?
4. Heeft de manier van bewegen invloed op het plezier in het sporten en op de zelfeffectiviteit van het sporten?