Fysisk aktivitet i behandling av fedme (CHANGE)

Selv om trening er allment ansett som en nøkkelkomponent i fedmebehandling, ser det ut til at få individer er i stand til å følge treningsprogrammer over tid. Som svar har innsatsen fokusert på å utvikle nye tilnærminger til fysisk aktivitet som kan appellere til stillesittende overvektige personer. Det har for eksempel vist seg at akkumulering av flere korte anfall med kraftig trening kan forbedre både treningsoverholdelse og vekttap hos overvektige personer. Akkumulering av moderat intensitet gjennom dagen kan gi sammenlignbare helse- og vektfordeler som et tradisjonelt treningsprogram. Folkehelseanbefalinger inkluderer nå muligheten for å samle 30 minutter med moderat intensitet livsstilsaktivitet for helse og velvære. Selv om disse to alternativene tilbyr et levedyktig alternativ til de som misliker eller ikke kan opprettholde kontinuerlige kraftige treningsprogrammer, er det uklart om fleksibiliteten til å samle fysisk aktivitet eller den kraftige intensiteten til treningen er ansvarlig for forbedret vekttap og langsiktig overholdelse.

Målet med denne forskningen er å utvide våre foreløpige funn som tyder på at moderat intensitet livsstilsaktivitet er et viktig og levedyktig alternativ til tradisjonell strukturert kraftig trening for overvektige slankeindivider. Det primære spesifikke målet med dette prosjektet er å sammenligne effekten av tre treningsformer på langsiktig vektreduksjon. Deltakerne vil være 165 overvektige menn og kvinner som er stillesittende, men ellers friske. Alle deltakerne vil motta det samme 16-ukers atferdsmessige vekttapprogrammet og vil bli randomisert til en av tre treningsstudiebetingelser: 1) kosthold pluss kontinuerlige anfall med kraftig aerob trening; 2) diett-pluss-korte anfall av kraftig aerobic trening akkumulert gjennom dagen; eller 3) kosthold pluss moderat intensitet livsstilsaktivitet akkumulert gjennom dagen. Ved å variere både intensiteten og varigheten av treningskampene, kan vi bestemme hvilken type trening som er assosiert med optimale resultater ett år senere. Ytterligere spørsmål av interesse inkluderer:

1. Påvirker treningsform treningsoverholdelse?
2. Forbedrer treningsform kardiovaskulær risikoprofil på samme måte under alle tre tilstandene?
3. Påvirker treningsform endringer i kroppssammensetning?
4. Påvirker treningsform treningsglede og treningseffektivitet?