Pilates-baserede øvelsers indflydelse på postural balance

Studiet af adfærden af ​​kroppens balancemekanismer med en træning baseret på Pilates-metoden kan lette udviklingen af ​​mere præcise rehabiliteringstilgange. Der er dog stadig lidt videnskabelig information om dets virkninger på bevægelsessystemet, og det er nødvendigt at søge efter nye metoder til at evaluere dets strategier mere specifikt. Denne undersøgelse har således til formål at afgøre, om et træningsprogram baseret på Pilates-metoden har indflydelse på den statiske og dynamiske posturale balance hos stillesiddende voksne. Dette er et randomiseret kontrolleret forsøg, som vil blive udviklet med en indledende prøve på 20 forsøgspersoner af begge køn, i alderen mellem 18 og 30 år, opdelt i to grupper: en kontrolgruppe og en forsøgsgruppe. Deltagere med fysisk aktivitetstid op til 150 minutter om ugen vil blive inkluderet, vurderet af International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), og dem, der ikke har erfaring med Pilates-metoden. I forsøgsgruppen vil der blive lavet et træningsprogram i 6 uger med individuelle klasser inklusive øvelser baseret på Pilates-metoden, i løbet af 1 time, to gange om ugen. Bedømmelser vil blive foretaget før og efter træningsprogrammet med anamnese, antropometriske målinger og også Balance Error Scoring System og Star Excursion Balance Test Y for at vurdere postural balance. Under testene og træningsprogramøvelserne vil muskelaktiviteten af ​​paraspinale og transversus abdominis blive analyseret ved hjælp af overfladeelektromyografi (sEMG), og kropsmassecentrets forskydning vil blive målt med et triaksialt accelerometer placeret på den femte lændehvirvel. Dataene vil blive indtastet i et regneark og statistisk testet med SPSS-software. Testene vil omfatte sammenligning af middel, association, korrelation og effektstørrelse, som vil blive valgt i henhold til fordelingen af ​​dataene og vil bruge 5 % signifikansniveauet for alle test.