Wpływ ćwiczeń opartych na pilatesie na równowagę posturalną

Badanie zachowania mechanizmów równowagi ciała z treningiem opartym na metodzie Pilates może ułatwić opracowanie dokładniejszych podejść rehabilitacyjnych. Jednak nadal istnieje niewiele informacji naukowych na temat jego wpływu na układ ruchu i konieczne jest poszukiwanie nowych metod, aby dokładniej ocenić jego strategie. Dlatego niniejsze badanie ma na celu określenie, czy program ćwiczeń oparty na metodzie Pilates ma wpływ na statyczną i dynamiczną równowagę posturalną osób dorosłych prowadzących siedzący tryb życia. Jest to randomizowane badanie kontrolowane, które zostanie opracowane na wstępnej próbie 20 osób obojga płci, w wieku od 18 do 30 lat, podzielonych na dwie grupy: kontrolną i eksperymentalną. Uwzględnieni zostaną uczestnicy z czasem aktywności fizycznej do 150 minut tygodniowo, oceniani za pomocą Międzynarodowego Kwestionariusza Aktywności Fizycznej (IPAQ) oraz ci, którzy nie mają doświadczenia z metodą Pilates. W grupie eksperymentalnej realizowany będzie program treningowy przez 6 tygodni z indywidualnymi zajęciami obejmującymi ćwiczenia oparte na metodzie Pilates, w czasie 1 godziny, 2 razy w tygodniu. Oceny zostaną przeprowadzone przed i po programie treningowym z wywiadem, pomiarami antropometrycznymi, a także systemem oceny błędów równowagi i testem równowagi Star Excursion Y w celu oceny równowagi posturalnej. Podczas testów i ćwiczeń programowych analizowana będzie aktywność mięśni przykręgosłupowych i poprzecznych brzucha za pomocą elektromiografii powierzchniowej (sEMG), a przemieszczenia środka masy ciała będą mierzone akcelerometrem trójosiowym umieszczonym na piątym kręgu lędźwiowym. Dane zostaną wprowadzone do arkusza kalkulacyjnego i poddane testom statystycznym za pomocą oprogramowania SPSS. Testy będą obejmowały porównanie średnich, asocjacji, korelacji i wielkości efektu, które zostaną dobrane zgodnie z rozkładem danych i będą wykorzystywać 5% poziom istotności dla wszystkich testów.