Influence des exercices basés sur le Pilates sur l'équilibre postural

L'étude du comportement des mécanismes d'équilibre corporel avec un entraînement basé sur la méthode Pilates peut faciliter le développement d'approches de rééducation plus précises. Cependant, il existe encore peu d'informations scientifiques sur ses effets sur l'appareil locomoteur et il est nécessaire de rechercher de nouvelles méthodes pour évaluer plus spécifiquement ses stratégies. Ainsi, cette étude vise à déterminer si un programme d'exercices basé sur la méthode Pilates a une influence sur l'équilibre postural statique et dynamique des adultes sédentaires. Il s'agit d'un essai contrôlé randomisé, qui sera développé avec un échantillon initial de 20 sujets des deux sexes, âgés de 18 à 30 ans, répartis en deux groupes : un groupe témoin et un groupe expérimental. Les participants ayant jusqu'à 150 minutes d'activité physique par semaine seront inclus, évalués par le questionnaire international sur l'activité physique (IPAQ), et ceux qui n'ont aucune expérience avec la méthode Pilates. Dans le groupe expérimental, un programme d'entraînement sera effectué pendant 6 semaines avec des cours individuels comprenant des exercices basés sur la méthode Pilates, pendant 1 heure, deux fois par semaine. Des évaluations seront effectuées avant et après le programme de formation avec anamnèse, mesures anthropométriques, ainsi que le système de notation des erreurs d'équilibre et le test d'équilibre Star Excursion Y pour évaluer l'équilibre postural. Au cours des tests et des exercices du programme d'entraînement, l'activité musculaire des muscles paraspinaux et transverses de l'abdomen sera analysée par électromyographie de surface (sEMG), et le déplacement du centre de masse corporelle sera mesuré avec un accéléromètre triaxial positionné sur la cinquième vertèbre lombaire. Les données seront saisies dans un tableur et testées statistiquement avec le logiciel SPSS. Les tests comprendront la comparaison des moyennes, de l'association, de la corrélation et de la taille de l'effet, qui seront choisis en fonction de la distribution des données et utiliseront le niveau de signification de 5 % pour tous les tests.