Invloed van op Pilates gebaseerde oefeningen op de houdingsbalans

De studie van het gedrag van de mechanismen van lichaamsbalans met een training op basis van de Pilates-methode kan de ontwikkeling van nauwkeurigere revalidatiebenaderingen vergemakkelijken. Er is echter nog steeds weinig wetenschappelijke informatie over de effecten ervan op het bewegingsapparaat en het is noodzakelijk om naar nieuwe methoden te zoeken om de strategieën ervan specifieker te evalueren. Dit onderzoek beoogt dus vast te stellen of een oefenprogramma op basis van de Pilates-methode invloed heeft op het statische en dynamische houdingsevenwicht van sedentaire volwassenen. Dit is een gerandomiseerde gecontroleerde studie, die zal worden ontwikkeld met een eerste steekproef van 20 proefpersonen van beide geslachten, in de leeftijd tussen 18 en 30 jaar, verdeeld in twee groepen: een controlegroep en een experimentele groep. Deelnemers met een fysieke activiteitstijd tot 150 minuten per week worden opgenomen, beoordeeld door de International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), en degenen die geen ervaring hebben met de Pilates-methode. In de experimentele groep wordt gedurende 6 weken een trainingsprogramma gevolgd met individuele lessen inclusief oefeningen gebaseerd op de Pilates-methode, gedurende 1 uur, tweemaal per week. Voor en na het trainingsprogramma worden beoordelingen uitgevoerd met anamnese, antropometrische metingen en ook het Balance Error Scoring System en de Star Excursion Balance Test Y om de houdingsbalans te beoordelen. Tijdens de tests en oefeningen in het trainingsprogramma wordt de spieractiviteit van paraspinals en transversus abdominis geanalyseerd met behulp van oppervlakte-elektromyografie (sEMG), en wordt de verplaatsing van het lichaamsmassacentrum gemeten met een triaxiale versnellingsmeter die op de vijfde lendenwervel is geplaatst. De gegevens worden ingevoerd in een spreadsheet en statistisch getest met SPSS-software. De tests omvatten de vergelijking van gemiddelden, associatie, correlatie en effectgrootte, die worden gekozen op basis van de verdeling van de gegevens en die het significantieniveau van 5% gebruiken voor alle tests.