Påvirkning av Pilates-baserte øvelser på postural balanse

Studiet av oppførselen til mekanismene for kroppsbalanse med en treningsøkt basert på Pilates-metoden kan lette utviklingen av mer nøyaktige rehabiliteringstilnærminger. Imidlertid er det fortsatt lite vitenskapelig informasjon om dens effekter på bevegelsessystemet, og det er nødvendig å søke etter nye metoder for å evaluere strategiene mer spesifikt. Derfor har denne studien som mål å finne ut om et treningsprogram basert på Pilates-metoden har innflytelse på den statiske og dynamiske posturale balansen til stillesittende voksne. Dette er en randomisert kontrollert studie, som vil bli utviklet med et innledende utvalg på 20 forsøkspersoner av begge kjønn, i alderen 18 til 30 år, delt inn i to grupper: en kontrollgruppe og en forsøksgruppe. Deltakere med fysisk aktivitetstid inntil 150 minutter per uke vil bli inkludert, vurdert av International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), og de som ikke har erfaring med Pilates-metoden. I den eksperimentelle gruppen vil det bli gjennomført et treningsprogram i 6 uker med individuelle klasser inkludert øvelser basert på Pilates-metoden, i løpet av 1 time, to ganger i uken. Vurderinger vil bli gjort før og etter treningsprogrammet med anamnese, antropometriske målinger og også Balance Error Scoring System og Star Excursion Balance Test Y for å vurdere postural balanse. Under testene og treningsprogramøvelsene vil muskelaktiviteten til paraspinal og transversus abdominis bli analysert ved hjelp av overflateelektromyografi (sEMG), og kroppsmassesenterforskyvning vil bli målt med et triaksialt akselerometer plassert på den femte lumbale vertebra. Dataene vil bli lagt inn i et regneark og statistisk testet med SPSS-programvare. Testene vil inkludere sammenligning av midler, assosiasjon, korrelasjon og effektstørrelse, som vil bli valgt i henhold til fordelingen av dataene og vil bruke 5 % signifikansnivå for alle tester.