Einfluss von Pilates-basierten Übungen auf das Haltungsgleichgewicht

Die Untersuchung des Verhaltens der Mechanismen des Körpergleichgewichts bei einem Training nach der Pilates-Methode kann die Entwicklung genauerer Rehabilitationsansätze erleichtern. Allerdings gibt es noch wenig wissenschaftliche Informationen zu seinen Auswirkungen auf den Bewegungsapparat und es ist notwendig, nach neuen Methoden zu suchen, um seine Strategien spezifischer zu bewerten. Ziel dieser Studie ist es daher festzustellen, ob ein auf der Pilates-Methode basierendes Trainingsprogramm Einfluss auf das statische und dynamische Haltungsgleichgewicht bewegungsarmer Erwachsener hat. Hierbei handelt es sich um eine randomisierte kontrollierte Studie, die mit einer ersten Stichprobe von 20 Probanden beiderlei Geschlechts im Alter zwischen 18 und 30 Jahren entwickelt wird, aufgeteilt in zwei Gruppen: eine Kontrollgruppe und eine Versuchsgruppe. Eingeschlossen werden Teilnehmer mit einer körperlichen Aktivitätszeit von bis zu 150 Minuten pro Woche, bewertet anhand des International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), und solche, die keine Erfahrung mit der Pilates-Methode haben. In der Versuchsgruppe wird 6 Wochen lang ein Trainingsprogramm mit Einzelunterricht einschließlich Übungen nach der Pilates-Methode für jeweils eine Stunde zweimal pro Woche durchgeführt. Vor und nach dem Trainingsprogramm werden Beurteilungen mit Anamnese, anthropometrischen Messungen sowie dem Balance Error Scoring System und dem Star Excursion Balance Test Y zur Beurteilung des Haltungsgleichgewichts durchgeführt. Während der Tests und Übungen des Trainingsprogramms wird die Muskelaktivität der Paraspinalis und des M. transversus abdominis mittels Oberflächenelektromyographie (sEMG) analysiert und die Verschiebung des Körpermassezentrums wird mit einem dreiachsigen Beschleunigungsmesser gemessen, der am fünften Lendenwirbel positioniert ist. Die Daten werden in eine Tabellenkalkulation eingegeben und mit der SPSS-Software statistisch überprüft. Die Tests umfassen den Vergleich von Mittelwerten, Assoziationen, Korrelationen und Effektgrößen, die entsprechend der Verteilung der Daten ausgewählt werden und für alle Tests das Signifikanzniveau von 5 % verwenden.