Afslappende vejrtrækningstræning for børn

Efter at samtykke er underskrevet, vil der blive givet et baseline-spørgeskema til deltageren, inklusive demografi og baseline-data efterfulgt af randomisering i en af ​​følgende grupper: Afslapningsåndedrætstræning alene eller teknologiforbedret afspændingsånding. Interventionen vil ske ved brug af StressEraser, Breathe2Relax og sms.

1. StressEraser er en håndholdt biofeedback-enhed, der måler hjertefrekvensvariabilitet (HRV). Pulsen stiger under inspiration og falder under udånding. Denne HRV, afbildet på en miniatureskærm, repræsenterer i det væsentlige respirationer. Vi har brugt denne enhed i den pædiatriske ambulatorium i løbet af de sidste to år (i en ikke-forskningsenhed), og den er blevet godt accepteret af børn på 6 år og derover. I vores tidligere undersøgelse, som fandt sted i skolen, var enheden også let at mestre og acceptabel for børn over 6 år.
2. Breathe2Relax er en gratis mobilapp, udviklet af Dept. of Defense's National Center for Telehealth and Technology for at hjælpe veteraner med PTSD og andre med at bruge vejrtrækningspraksis til stresshåndtering. Denne applikation guider brugere i afslappende vejrtrækning og er tilgængelig til både Android- og iOS-telefoner. Den er tilpasset børn fra 6 år og opefter. Brugeren downloader appen. og gennemgås trin, der nemt forklarer formålet med app'en (at vejlede afslappende vejrtrækning). Den aktive del af appen viser et rør, der fyldes ud under inspiration og tømmes under udløb. For børn kan cykluslængderne forkortes, hvilket forklares til de deltagende forældre af forskerholdet. Der er et udvalg af stille musik, og brugeren kan vælge baggrunde til personliggørelse. Breath2Relax-appen vil blive downloadet til den RT-forstærkede gruppe på tidspunktet for interventionen for den RT-forstærkede gruppe, og forælderen vil blive vist, hvordan man ændrer længden af ​​åndedrætscyklussen afhængigt af deres barns alder.
3. SMS-beskeder: Der udsendes ugentlige sms'er til forældre i den RT-forstærkede gruppe vedrørende afspændende vejrtrækning og for at minde forældre om at øve sig i den daglige afspændingsåndedræt med deres barn.

Til åndedrætstræningen vil studieforskningsassistenten (RA) følge den standardiserede protokol, der er brugt i BMC pædiatrisk klinik i løbet af de sidste to år. Barnet lærer først at lære at bruge afspændende vejrtrækning, og derefter lærer barnet deres forælder, hvordan det virker med støtte fra RA. Dette trin sikrer, at barnet har lært afspændingsåndedrætsevnerne og skaber også et øjeblik, hvor afspændingsåndedrættet øves sammen af ​​dyaden. Forældre-barn-dyaden opfordres til at øve afslappende vejrtrækning én gang dagligt. Omsorgspersoner vælger normalt sengetid for at øve vejrtrækningen, fordi øvelsen kan udføres, mens barnet er i seng.

Træningen følges for den Teknologiforstærkede afspændingsåndedrætsgruppe ved at downloade Breath2Relax-appen på forældrenes smartphone. Forældre vil blive bedt af RA om at vælge et bestemt tidspunkt hver dag for at øve afspændingsåndedræt med deres barn, og for den teknologiforbedrede afspændingsåndedrætsgruppe ved hjælp af Breath2Relax-appen.