Rentouttava hengitysharjoittelu lapsille

Kun suostumus on allekirjoitettu, osallistujalle lähetetään peruskyselylomake, joka sisältää väestötiedot ja perustiedot, minkä jälkeen satunnaistetaan johonkin seuraavista ryhmistä: pelkkä rentoutushengitysharjoittelu tai teknologialla tehostettu rentoutushengitys. Interventio tapahtuu käyttämällä StressEraser, Breathe2Relax ja tekstiviestit.

1. StressEraser on kädessä pidettävä biofeedback-laite, joka mittaa sykevaihtelua (HRV). Syke kiihtyy sisäänhengityksen aikana ja laskee uloshengityksen aikana. Tämä pienoisnäytöllä kuvattu HRV edustaa olennaisesti hengitystä. Olemme käyttäneet tätä laitetta lasten poliklinikkaosastolla viimeisen kahden vuoden ajan (ei-tutkimusyksikössä) ja 6-vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset ovat hyväksyneet sen. Aikaisemmassa tutkimuksessamme, joka tehtiin koulussa, laite oli myös helposti hallittavissa ja yli 6-vuotiaille lapsille hyväksyttävä.
2. Breathe2Relax on ilmainen mobiilisovellus, jonka on kehittänyt puolustusministeriön National Center for Telehealth and Technology auttaakseen PTSD:tä sairastavia veteraaneja ja muita käyttämään hengitysharjoituksia stressinhallintaan. Tämä sovellus ohjaa käyttäjiä rentoutumiseen ja on saatavilla sekä Android- että iOS-puhelimille. Se on suunniteltu 6-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Käyttäjä lataa sovelluksen. ja siinä käydään läpi vaiheet, jotka selittävät helposti sovelluksen tarkoituksen (ohjata rentouttavaa hengitystä). Sovelluksen aktiivisessa osassa näkyy putki, joka täyttyy sisäänhengityksen aikana ja tyhjenee uloshengityksen aikana. Lasten syklin pituuksia voidaan lyhentää, minkä tutkimusryhmä selittää osallistuville vanhemmille. Valikoimasta löytyy hiljaista musiikkia ja käyttäjä voi valita taustat personointia varten. Breath2Relax-sovellus ladataan RT-tehostetulle ryhmälle RT-tehosteryhmän toimenpiteen aikana, ja vanhemmalle näytetään, kuinka hengityssyklin pituutta voidaan muuttaa lapsen iän mukaan.
3. Tekstiviestit: RT-tehosteryhmän vanhemmille lähetetään viikoittain tekstejä rentoutushengittämisestä ja muistutuksesta vanhempien harjoittelemaan päivittäistä rentoutushengitystä lapsensa kanssa.

Hengityskoulutuksessa tutkimusassistentti (RA) noudattaa BMC:n lastenklinikalla kahden viime vuoden aikana käytettyä standardoitua protokollaa. Lapsi opetetaan ensin ja oppii käyttämään rentoutushengitystä ja sitten lapsi opettaa vanhemmalleen kuinka se toimii RA:n tuella. Tämä vaihe varmistaa, että lapsi on oppinut rentoutushengitystaidot ja luo myös hetken, jolloin rentoutushengitystä harjoitetaan yhdessä dyadin toimesta. Vanhempain-lapsi-dyadia kannustetaan harjoittelemaan rentoutushengitystä kerran päivässä. Omaishoitajat valitsevat yleensä nukkumaanmenoajan hengittämiseen, koska harjoituksen voi tehdä lapsen ollessa sängyssä.

Koulutusta seurataan Tekniikalla tehostetun rentoutumisen hengitysryhmälle lataamalla Breath2Relax-sovellus vanhemman älypuhelimeen. RA kehottaa vanhempia valitsemaan joka päivä tietyn ajan, jolloin he harjoittelevat rentoutushengitystä lapsensa kanssa ja teknologialla tehostetun rentoutumishengitysryhmän Breath2Relax-sovelluksella.