Relaxációs légzési tréning gyerekeknek

A beleegyezés aláírása után a résztvevő egy kiindulási kérdőívet kap, amely demográfiai és alapadatokat tartalmaz, majd véletlenszerű besorolást végeznek a következő csoportok egyikébe: Relaxációs légzési tréning önmagában vagy Technológiával megerősített relaxációs légzés. A beavatkozás a StressEraser, Breathe2Relax és szöveges üzenetküldés.

1. A StressEraser egy kézi biofeedback eszköz, amely a szívfrekvencia variabilitását (HRV) méri. A pulzusszám belégzéskor nő, kilégzéskor csökken. Ez a miniatűr képernyőn ábrázolt HRV lényegében a légzést reprezentálja. Ezt az eszközt az elmúlt két évben a gyermekgyógyászati ​​ambuláns osztályon használjuk (egy nem kutatással foglalkozó szervezetben), és a 6 éves vagy annál idősebb gyermekek jól elfogadták. Korábbi tanulmányunkban, amely az iskolában zajlott, a készülék könnyen elsajátítható volt, és 6 év feletti gyermekek számára is elfogadható volt.
2. A Breathe2Relax egy ingyenes mobilalkalmazás, amelyet a Védelmi Minisztérium Nemzeti Távegészségügyi és Technológiai Központja fejlesztett ki, hogy segítse a PTSD-vel küzdő veteránokat és mások légzésgyakorlatát a stressz kezelésére. Ez az alkalmazás a relaxációs légzéshez vezeti a felhasználókat, és Android és iOS telefonokon is elérhető. 6 éves és annál idősebb gyermekek számára készült. A felhasználó letölti az alkalmazást. és végigmegy a lépéseken, amelyek könnyen elmagyarázzák az alkalmazás célját (a relaxációs légzés irányítását). Az alkalmazás aktív része egy csövet mutat, amely az inspiráció során megtelik, a lejáratkor pedig kiürül. Gyermekek esetében a ciklus hossza lerövidíthető, amit a kutatócsoport elmagyaráz a résztvevő szülőknek. Csendes zenék közül választhat, és a felhasználó kiválaszthatja a személyre szabott háttereket. A Breath2Relax alkalmazás az RT-s csoport számára az RT-s csoport beavatkozásának időpontjában letöltődik, és a szülő megmutatja, hogyan módosíthatja a légzési ciklus hosszát gyermeke életkorától függően.
3. Szöveges üzenetek: Hetente szöveges üzeneteket küldünk ki az RT-vel továbbfejlesztett csoportba tartozó szülőknek a relaxációs légzéssel kapcsolatban, és emlékeztetjük a szülőket, hogy gyakorolják gyermekükkel a napi relaxációs légzést.

A légzési képzés során a kutatási asszisztens (RA) a BMC gyermekklinikán az elmúlt két évben alkalmazott szabványosított protokollt fogja követni. A gyermeket először megtanítják, és megtanulják használni a relaxációs légzést, majd a gyermek megtanítja a szülőjének, hogyan működik az RA támogatásával. Ez a lépés biztosítja, hogy a gyermek megtanulta a relaxációs légzési készségeket, és megteremti azt a pillanatot is, amikor a diád együtt gyakorolja a relaxációs légzést. A szülő-gyerek diádot arra biztatják, hogy naponta egyszer gyakorolják a relaxációs légzést. A gondozók általában a lefekvés időpontját választják a légzés gyakorlásához, mert a gyakorlatot a gyermek ágyában is el lehet végezni.

Az edzést a Technológiával továbbfejlesztett relaxációs légzéscsoport számára a Breath2Relax alkalmazás letöltésével követi a szülő okostelefonjára. A szülőket az RA arra kéri, hogy minden nap válasszanak egy adott időpontot a relaxációs légzés gyakorlására gyermekükkel, illetve a technológiával továbbfejlesztett relaxációs légzéscsoport számára a Breath2Relax alkalmazás segítségével.