Dosisrespons af plyometrisk træning på agility hos cricketspillere

Cricket betragtes som en af ​​verdens største holdsportsgrene i form af regulære internationale spil. Det ligner spillet baseball, der generelt spilles udendørs på naturlige græsbaner. Da cricket er en bat- og boldsport. Bowling er eksplosiv i naturen; hvorved der skal genereres en stor mængde kraft over en meget kort periode. De diskuterede, at hurtige bowlere konsekvent er blevet identificeret som kategorien af ​​cricketspillere med den største risiko for skade. Bowling action er en meget dygtig aktivitet, som er erhvervet gennem mange års finjustering. Lige set fra et neuromuskulært perspektiv er bowling en kompleks aktivitet, og optimal præstation er et resultat af højt afstemt intermuskulær og intramuskulær koordination, som er styret af centralnervesystemet. Det har vist sig, at den seneste tids moderne træningsteknikker og i særdeleshed styrketræning er blevet opfattet som en væsentlig medvirkende årsag til de nylige skader på nationalt plan.

I mange sportsgrene betragtes lige sprint hastighed og smidighed som vigtige egenskaber. Lige sprint er en relativt lukket færdighed, der involverer forudsigelige og planlagte bevægelser og bruges i sportsgrene som atletik og gymnastik. Det er svært at definere agility, da det er evnen til at skifte retning og starte og stoppe hurtigt. I en sportssituation kan retningsændringer påbegyndes for enten at forfølge eller undvige en modstander eller reagere på en bevægende bold. Derfor er det blevet erkendt, at en komponent i smidighedspræstation er responsen på en stimulus. Yderligere viste Chelladurai og Yuhasz, at en retningsændringsopgave med en simpel stimulus kun delte 31 % fælles varians med en mere kompleks opgave, hvor timingen og placeringen af ​​stimulus ikke var kendt. Det har vist sig, at op-og-tilbage-sprinttiden på 2,4 m steg, efterhånden som en lysstimulus blev mindre forudsigelig med hensyn til timing og placering, formentlig på grund af øget informationsbehandling. Dette tyder på, at man skal reagere på en stimulus som f.eks. modstanderens bevægelse på banen kan have væsentlig indflydelse på karakteren af ​​retningsskiftebevægelsesopgaven.

Adskillige undersøgelser har rapporteret sammenhænge mellem straight sprint tests og forskellige agility tests. Når en korrelationskoefficient (r) er mindre end 0,71, er den delte eller fælles varians mellem de 2 variable mindre end 50 %, hvilket indikerer, at de er specifikke eller noget uafhængige af natur. Hortobagyi et al. brugte denne statistiske tilgang til at demonstrere, at forskellige former for styrketest viste mere generalitet (r ˃ 0,71) af styrke end specificitet (r ˂ 0,71). Almindelige afvigelser på henholdsvis 11% og 22% er blevet rapporteret for lige sprints og en fodbold agility test og Illinois agility test. Yderligere udførte disse efterforskere en faktoranalyse på adskillige konditionstestresultater og fandt, at hastigheds- og smidighedstestene var repræsenteret af forskellige faktorer. Dette betød, at hurtighed og smidighed havde lidt til fælles statistisk, hvilket fik forfatterne til at konkludere, at de var relativt uafhængige kvaliteter.

I 1969 blev der gennemført en undersøgelse, der sammenlignede effekten af ​​hurtigheds- og smidighedstræning på forskellige konditionsparametre. Undersøgelsen rapporterede, at agilitytræning var overlegen i forhold til hurtighedstræning for præstation i Illinois agilityløb og et ''zig-zag-løb'', men hurtighedstræningen var ikke væsentligt bedre til at forbedre 50-yd sprinttiden. Desværre undlod forfatterne at beskrive den træning, der blev implementeret, hvilket gjorde det vanskeligt at evaluere effekterne. Da den potentielle specificitet af hastigheds- og smidighedstræning endnu ikke er klart fastlagt, var formålet med denne undersøgelse at afgøre, om lige sprinttræning blev overført til retningsskifte-test af varierende kompleksitet. Et andet mål var at afgøre, om smidighedstræning kunne øge lige sprinthastigheden. Plyometrisk består af en hurtig strækning af en muskel (excentrisk handling) umiddelbart efterfulgt af en koncentrisk eller afkortende virkning af samme muskel og bindevæv. Plyometriske øvelser involverer normalt stop, start og ændring af retninger på en eksplosiv måde. Disse bevægelser er komponenter, der kan hjælpe med at udvikle smidighed. Plyometriske øvelser omfatter hop, hop, skips, bounds og kast. Plyometrisk træning er en intens træningsform, der hjælper atleter med at forbedre kraften i deres bevægelser. Plyometrisk træning bruges til at forbedre maksimal styrke og bevægelseshastighed, hvilket resulterer i en forøgelse af eksplosiv kraft.

Agility er evnen til at ændre retning eller kropsposition hurtigt og fortsætte med en anden bevægelse. Agility er den fysiske evne, der sætter en person i stand til hurtigt at ændre kropsposition og retning på en præcis måde. Agility er generelt defineret som evnen til at ændre retning hurtigt og effektivt, mens du bevæger dig som muligt med fuld hastighed.