Дозозависимая реакция плиометрической тренировки на ловкость игроков в крикет

Крикет считается одним из основных командных видов спорта в мире с точки зрения регулярных международных игр. Это похоже на игру в бейсбол, в которую обычно играют на открытом воздухе на полях с естественной травой. Поскольку крикет - это спорт с битой и мячом. Игра в боулинг носит взрывной характер; при этом большое количество силы должно быть создано за очень короткий период времени. Они обсудили, что быстрых боулеров неизменно называют категорией игроков в крикет, подверженных наибольшему риску травм. Игра в боулинг — это высококвалифицированное занятие, которое приобретается годами тонкой настройки. В равной степени с нервно-мышечной точки зрения игра в боулинг является сложной деятельностью, а оптимальная производительность является результатом хорошо настроенной межмышечной и внутримышечной координации, которая регулируется центральной нервной системой. Было показано, что в последнее время современные методы тренировок, и особенно силовые тренировки, воспринимаются как основной фактор, способствующий недавним травмам, полученным на национальном уровне.

Во многих видах спорта важными качествами считаются скорость и ловкость на прямом спринте. Спринт по прямой — это относительно закрытый навык, включающий предсказуемые и спланированные движения, который используется в таких видах спорта, как легкая атлетика и гимнастика. Трудно дать определение ловкости, так как это способность менять направление и быстро начинать и останавливаться. В спортивной ситуации изменение направления может быть инициировано либо для преследования соперника, либо для уклонения от него, либо для реакции на движущийся мяч. Таким образом, было признано, что компонентом аджилити является реакция на стимул. Кроме того, Челадурай и Юхас продемонстрировали, что задача изменения направления с простым стимулом имеет только 31% общей дисперсии с более сложной задачей, в которой время и место действия стимула неизвестны. Было показано, что время бега вверх-вниз на 2,4 м увеличивалось по мере того, как световой стимул становился менее предсказуемым с точки зрения времени и местоположения, предположительно из-за увеличения обработки информации. движение соперника по полю может существенно повлиять на характер задачи движения с изменением направления.

В нескольких исследованиях сообщалось о корреляции между прямыми спринтерскими тестами и различными тестами на ловкость. Когда коэффициент корреляции (r) меньше 0,71, общая или общая дисперсия между двумя переменными составляет менее 50%, что указывает на то, что они специфичны или в некоторой степени независимы по своей природе. Хортобаджи и др. использовали этот статистический подход, чтобы продемонстрировать, что различные режимы тестирования силы показали большую общность (r ˃ 0,71) силы, чем специфичность (r ˂ 0,71). Обычная дисперсия составляет 11% и 22%, соответственно, для прямых спринтов, теста на ловкость в футболе и теста на ловкость в Иллинойсе. Кроме того, эти исследователи провели факторный анализ результатов нескольких фитнес-тестов и обнаружили, что тесты на скорость и ловкость представлены разными факторами. Это означало, что скорость и ловкость статистически имели мало общего, что привело авторов к выводу, что они были относительно независимыми качествами.

В 1969 году было проведено исследование, в котором сравнивалось влияние тренировок на скорость и ловкость на различные параметры физической подготовки. В исследовании сообщалось, что тренировка на ловкость превосходила скоростную тренировку в беге на ловкость в Иллинойсе и «зигзагообразном беге», но скоростная тренировка не была значительно лучше для улучшения времени спринта на 50 ярдов. К сожалению, авторы не смогли описать проведенное обучение, что затруднило оценку результатов. Поскольку потенциальная специфичность тренировки скорости и ловкости еще четко не установлена, целью настоящего исследования было определить, переносится ли прямая спринтерская тренировка на тесты со сменой направления различной сложности. Другая цель заключалась в том, чтобы определить, могут ли тренировки на ловкость повысить скорость прямого бега. Плиометрия состоит из быстрого растяжения мышцы (эксцентрическое действие), за которым немедленно следует концентрическое или укорочающее действие той же мышцы и соединительной ткани. Плиометрические упражнения обычно включают в себя остановку, запуск и смену направления во взрывной манере. Эти движения являются компонентами, которые могут помочь в развитии ловкости. Плиометрические упражнения включают прыжки, прыжки, прыжки, прыжки и броски. Плиометрическая тренировка — это интенсивная форма упражнений, которая помогает спортсменам улучшить силу своих движений. Плиометрическая тренировка используется для увеличения максимальной силы и скорости движения, что приводит к увеличению взрывной силы.

Ловкость — это способность быстро изменить направление или положение тела и продолжить другое движение. Ловкость — это физическая способность, которая позволяет человеку быстро и точно менять положение тела и направление движения. Ловкость обычно определяется как способность быстро и эффективно менять направление, двигаясь на максимально возможной скорости.