Dose Resposta do Treinamento Pliométrico na Agilidade em Jogadores de Críquete

O críquete é considerado um dos principais esportes coletivos do mundo em termos de jogos internacionais regulares. É semelhante ao jogo de beisebol geralmente jogado ao ar livre em campos de grama natural. Como o críquete é um esporte de bastão e bola. A ação do boliche é de natureza explosiva; em que uma grande quantidade de força deve ser gerada durante um período de tempo muito curto. Eles discutiram que os lançadores rápidos têm sido consistentemente identificados como a categoria de jogadores de críquete com maior risco de lesões. A ação do boliche é uma atividade altamente qualificada, adquirida ao longo de anos de ajuste fino. Igualmente do ponto de vista neuromuscular, a ação do boliche é uma atividade complexa e o desempenho ideal é resultado de uma coordenação intermuscular e intramuscular altamente sintonizada, que é governada pelo sistema nervoso central. Tem sido demonstrado que as técnicas de treinamento recentemente modernas e, em particular, o treinamento de força, têm sido percebidas como um fator importante que contribui para as recentes lesões sofridas em nível nacional.

Em muitos esportes, velocidade e agilidade são consideradas qualidades importantes. A corrida em linha reta é uma habilidade relativamente fechada que envolve movimentos previsíveis e planejados e é usada em esportes como atletismo e ginástica. É difícil definir agilidade, pois é a capacidade de mudar de direção e iniciar e parar rapidamente. Em uma situação esportiva, as mudanças de direção podem ser iniciadas para perseguir ou desviar de um adversário ou reagir a uma bola em movimento. Portanto, foi reconhecido que um componente do desempenho da agilidade é a resposta a um estímulo. Além disso, Chelladurai e Yuhasz demonstraram que uma tarefa de mudança de direção com um estímulo simples compartilhava apenas 31% de variação comum com uma tarefa mais complexa na qual o tempo e a localização do estímulo não eram conhecidos. Foi demonstrado que o tempo de sprint para cima e para trás de 2,4 m aumentou à medida que um estímulo de luz se tornou menos previsível em termos de tempo e localização, presumivelmente devido ao aumento do processamento de informações. Isso sugere que ter que reagir a um estímulo como um o movimento do oponente no campo pode influenciar significativamente a natureza da tarefa de movimento de mudança de direção.

Vários estudos relataram correlações entre testes de sprint direto e vários testes de agilidade. Quando um coeficiente de correlação (r) é menor que 0,71, a variância compartilhada ou comum entre as 2 variáveis ​​é menor que 50%, indicando que elas são específicas ou de alguma forma independentes por natureza. Hortobagyi et al. usaram essa abordagem estatística para demonstrar que vários modos de teste de força indicavam mais generalidade (r ˃ 0,71) de força do que especificidade (r ˂ 0,71). Variações comuns de 11% e 22% foram relatadas, respectivamente, para sprints diretos e um teste de agilidade no futebol e o teste de agilidade de Illinois. Além disso, esses pesquisadores conduziram uma análise fatorial em vários resultados de testes de condicionamento físico e descobriram que os testes de velocidade e agilidade eram representados por diferentes fatores. Isso significava que velocidade e agilidade tinham pouco em comum estatisticamente, levando os autores a concluir que eram qualidades relativamente independentes.

Em 1969, foi realizado um estudo que comparou os efeitos do treinamento de velocidade e agilidade em vários parâmetros de condicionamento físico. O estudo relatou que o treinamento de agilidade foi superior ao treinamento de velocidade para desempenho na corrida de agilidade de Illinois e uma "corrida em zigue-zague", mas o treinamento de velocidade não foi significativamente melhor para melhorar o tempo de sprint de 50 jardas. Infelizmente, os autores falharam em descrever o treinamento implementado, dificultando a avaliação dos efeitos. Uma vez que a potencial especificidade do treinamento de velocidade e agilidade ainda não foi claramente estabelecida, o objetivo do presente estudo foi determinar se o treinamento de sprint direto é transferido para testes de mudança de direção de complexidades variadas. Outro objetivo era determinar se o treinamento de agilidade poderia aumentar a velocidade do sprint direto. A pliometria consiste em um rápido alongamento de um músculo (ação excêntrica) imediatamente seguido por uma ação concêntrica ou de encurtamento do mesmo músculo e tecido conjuntivo. Os exercícios pliométricos geralmente envolvem parar, iniciar e mudar de direção de maneira explosiva. Esses movimentos são componentes que podem auxiliar no desenvolvimento da agilidade. Exercícios pliométricos incluem saltos, saltos, saltos, saltos e arremessos. O treinamento pliométrico é uma forma intensa de exercício que ajuda os atletas a melhorar a força de seus movimentos. O treinamento pliométrico é usado para melhorar a força máxima e a velocidade de movimento, o que resulta em um aumento da força explosiva.

Agilidade é a capacidade de mudar de direção ou posição do corpo rapidamente e prosseguir com outro movimento. Agilidade é a capacidade física que permite a uma pessoa mudar rapidamente a posição e a direção do corpo de maneira precisa. A agilidade é geralmente definida como a capacidade de mudar de direção de forma rápida e eficaz enquanto se move o mais rápido possível a toda velocidade.