Respuesta a la dosis del entrenamiento pliométrico sobre la agilidad en jugadores de críquet

El cricket se considera uno de los deportes de equipo más importantes del mundo en términos de juegos internacionales regulares. Es similar al juego de béisbol que generalmente se juega al aire libre en campos de césped natural. Como el cricket es un deporte de bate y pelota. La acción de los bolos es de naturaleza explosiva; por lo que se debe generar una gran cantidad de fuerza en un período de tiempo muy corto. Discutieron que los jugadores de bolos rápidos han sido identificados consistentemente como la categoría de jugadores de críquet con mayor riesgo de lesión. La acción de bolos es una actividad altamente calificada, que se adquiere a lo largo de años de puesta a punto. Igualmente desde una perspectiva neuromuscular, la acción de los bolos es una actividad compleja y el rendimiento óptimo es el resultado de una coordinación intermuscular e intramuscular altamente afinada, que se rige por el sistema nervioso central. Se ha demostrado que las técnicas de entrenamiento modernas recientes y, en particular, el entrenamiento de fuerza, se han percibido como un factor importante que contribuye a las lesiones recientes sufridas a nivel nacional.

En muchos deportes, la velocidad y la agilidad de los sprints rectos se consideran cualidades importantes. La carrera de velocidad en línea recta es una habilidad relativamente cerrada que involucra movimientos predecibles y planificados y se usa en deportes como el atletismo y la gimnasia. Es difícil definir la agilidad, ya que es la capacidad de cambiar de dirección y comenzar y detenerse rápidamente. En una situación deportiva, se pueden iniciar cambios de dirección para perseguir o evadir a un oponente o reaccionar a una pelota en movimiento. Por lo tanto, se ha reconocido que un componente del rendimiento de la agilidad es la respuesta a un estímulo. Además, Chelladurai y Yuhasz demostraron que una tarea de cambio de dirección con un estímulo simple compartía solo un 31 % de varianza común con una tarea más compleja en la que se desconocía el momento y la ubicación del estímulo. Se ha demostrado que el tiempo de sprint de ida y vuelta de 2,4 m aumentó a medida que un estímulo de luz se volvió menos predecible en términos de tiempo y ubicación, presumiblemente debido a un mayor procesamiento de la información. Esto sugiere que tener que reaccionar a un estímulo como un el movimiento del oponente en el campo puede influir significativamente en la naturaleza de la tarea de movimiento de cambio de dirección.

Varios estudios han informado correlaciones entre las pruebas de sprint directo y varias pruebas de agilidad. Cuando un coeficiente de correlación (r) es inferior a 0,71, la varianza compartida o común entre las 2 variables es inferior al 50 %, lo que indica que son de naturaleza específica o algo independiente. Hortobagyi et al. utilizó este enfoque estadístico para demostrar que varios modos de prueba de fuerza indicaron más generalidad (r ˃ 0.71) de fuerza que especificidad (r ˂ 0.71). Se han informado variaciones comunes del 11 % y 22 %, respectivamente, para sprints rectos y una prueba de agilidad de fútbol y la prueba de agilidad de Illinois. Además, estos investigadores realizaron un análisis factorial de varios resultados de pruebas de condición física y encontraron que las pruebas de velocidad y agilidad estaban representadas por diferentes factores. Esto significaba que la velocidad y la agilidad tenían poco en común estadísticamente, lo que llevó a los autores a concluir que eran cualidades relativamente independientes.

En 1969, se realizó un estudio que comparó los efectos del entrenamiento de velocidad y agilidad en varios parámetros de condición física. El estudio informó que el entrenamiento de agilidad fue superior al entrenamiento de velocidad para el rendimiento en la carrera de agilidad de Illinois y una "carrera en zig-zag", pero el entrenamiento de velocidad no fue significativamente mejor para mejorar el tiempo de carrera de 50 yardas. Desafortunadamente, los autores no describieron el entrenamiento que se implementó, lo que dificultó la evaluación de los efectos. Dado que la especificidad potencial del entrenamiento de la velocidad y la agilidad aún no se ha establecido claramente, el propósito del presente estudio fue determinar si el entrenamiento de sprint directo se transfirió a pruebas de cambio de dirección de complejidad variable. Otro objetivo fue determinar si el entrenamiento de agilidad podría mejorar la velocidad de carrera en línea recta. La pliometría consiste en un estiramiento rápido de un músculo (acción excéntrica) seguida inmediatamente por una acción concéntrica o de acortamiento del mismo músculo y tejido conectivo. Los ejercicios pliométricos generalmente implican detenerse, comenzar y cambiar de dirección de manera explosiva. Estos movimientos son componentes que pueden ayudar a desarrollar la agilidad. Los ejercicios pliométricos incluyen saltos, brincos, saltos, saltos y lanzamientos. El entrenamiento pliométrico es una forma intensa de ejercicio que ayuda a los atletas a mejorar la potencia de sus movimientos. El entrenamiento pliométrico se utiliza para mejorar la fuerza máxima y la velocidad de movimiento, lo que resulta en un aumento de la potencia explosiva.

La agilidad es la capacidad de cambiar de dirección o de posición del cuerpo rápidamente y continuar con otro movimiento. La agilidad es la habilidad física que permite a una persona cambiar rápidamente la posición y dirección del cuerpo de manera precisa. La agilidad generalmente se define como la capacidad de cambiar de dirección de manera rápida y efectiva mientras se mueve lo más posible a toda velocidad.