Dosisrespons van plyometrische training op behendigheid bij cricketspelers

Cricket wordt beschouwd als een van 's werelds belangrijkste teamsporten in termen van reguliere internationale wedstrijden. Het is vergelijkbaar met het honkbalspel dat over het algemeen buiten op natuurgrasvelden wordt gespeeld. Omdat cricket een bat- en balsport is. Bowlen is explosief van aard; waarbij in zeer korte tijd een grote hoeveelheid kracht moet worden opgewekt. Ze bespraken dat snelle bowlers consequent zijn geïdentificeerd als de categorie cricketspelers met het grootste risico op blessures. Bowlingactie is een zeer bekwame activiteit, die is verworven door jaren van finetuning. Ook vanuit een neuromusculair perspectief is de bowlingactie een complexe activiteit en zijn optimale prestaties het resultaat van sterk afgestemde intermusculaire en intramusculaire coördinatie, die wordt aangestuurd door het centrale zenuwstelsel. Het is aangetoond dat recentelijk moderne trainingstechnieken, en in het bijzonder krachttraining, worden gezien als een belangrijke bijdragende factor aan de recente blessures die op nationaal niveau zijn opgelopen.

In veel sporten worden rechtdoor sprinten snelheid en behendigheid als belangrijke eigenschappen beschouwd. Sprinten in een rechte lijn is een relatief gesloten vaardigheid met voorspelbare en geplande bewegingen en wordt gebruikt in sporten zoals atletiek en gymnastiek. Het is moeilijk om behendigheid te definiëren, omdat het het vermogen is om van richting te veranderen en snel te starten en te stoppen. In een sportsituatie kunnen richtingsveranderingen worden geïnitieerd om een ​​tegenstander te achtervolgen of te ontwijken of om te reageren op een bewegende bal. Daarom is erkend dat een onderdeel van behendigheidsprestaties de reactie op een stimulus is. Verder toonden Chelladurai en Yuhasz aan dat een verandering van richtingstaak met een eenvoudige stimulus slechts 31% gemeenschappelijke variantie deelde met een meer complexe taak waarin de timing en locatie van de stimulus niet bekend waren. Het is aangetoond dat de up-and-back sprinttijd van 2,4 m toenam naarmate een lichtstimulus minder voorspelbaar werd in termen van timing en locatie, vermoedelijk vanwege de toegenomen informatieverwerking. Dit suggereert dat het moeten reageren op een stimulus zoals een de beweging van de tegenstander op het veld kan de aard van de richtingsveranderingstaak aanzienlijk beïnvloeden.

Verschillende onderzoeken hebben correlaties gerapporteerd tussen rechte sprinttests en verschillende behendigheidstests. Wanneer een correlatiecoëfficiënt (r) kleiner is dan 0,71, is de gedeelde of gemeenschappelijke variantie tussen de 2 variabelen kleiner dan 50%, wat aangeeft dat ze specifiek of enigszins onafhankelijk van aard zijn. Hortobagyi et al. gebruikte deze statistische benadering om aan te tonen dat verschillende vormen van krachttesten meer algemeenheid (r ˃ 0,71) van kracht aangaven dan specificiteit (r ˂ 0,71). Veelvoorkomende afwijkingen van respectievelijk 11% en 22% zijn gemeld voor rechte sprints en een voetbalbehendigheidstest en de Illinois behendigheidstest. Verder voerden deze onderzoekers een factoranalyse uit op verschillende fitnesstestresultaten en ontdekten dat de snelheids- en behendigheidstests door verschillende factoren werden vertegenwoordigd. Dit betekende dat snelheid en behendigheid statistisch gezien weinig met elkaar gemeen hadden, waardoor de auteurs concludeerden dat het relatief onafhankelijke eigenschappen waren.

In 1969 werd een studie uitgevoerd waarin de effecten van snelheids- en behendigheidstraining op verschillende fitnessparameters werden vergeleken. De studie meldde dat behendigheidstraining superieur was aan snelheidstraining voor prestaties in de behendigheidsrun in Illinois en een '' zigzagrun'', maar de snelheidstraining was niet significant beter voor het verbeteren van de sprinttijd van 50 meter. Helaas hebben de auteurs geen beschrijving gegeven van de training die werd uitgevoerd, waardoor het moeilijk was om de effecten te evalueren. Aangezien de potentiële specificiteit van snelheids- en behendigheidstraining nog niet duidelijk is vastgesteld, was het doel van de huidige studie om te bepalen of rechte sprinttraining werd overgedragen naar richtingveranderingstests van verschillende complexiteit. Een ander doel was om te bepalen of behendigheidstraining de snelheid van een rechte sprint zou kunnen verbeteren. Plyometrisch bestaat uit een snelle uitrekking van een spier (excentrische actie) onmiddellijk gevolgd door een concentrische of verkortende actie van dezelfde spier en hetzelfde bindweefsel. Plyometrische oefeningen omvatten meestal stoppen, starten en van richting veranderen op een explosieve manier. Deze bewegingen zijn componenten die kunnen helpen bij het ontwikkelen van behendigheid. Plyometrische oefeningen omvatten sprongen, hops, skips, bounds en worpen. Plyometrische training is een intense vorm van lichaamsbeweging die atleten helpt de kracht van hun bewegingen te verbeteren. Plyometrische training wordt gebruikt om de maximale kracht en bewegingssnelheid te verbeteren, wat resulteert in een toename van explosieve kracht.

Behendigheid is het vermogen om snel van richting of lichaamspositie te veranderen en door te gaan met een andere beweging. Behendigheid is het fysieke vermogen dat een persoon in staat stelt om snel en nauwkeurig van lichaamspositie en -richting te veranderen. Behendigheid wordt over het algemeen gedefinieerd als het vermogen om snel en effectief van richting te veranderen en daarbij zo veel mogelijk op volle snelheid te bewegen.