Kriketinpelaajien agilityn plyometrisen harjoittelun annosvaste

Krikettiä pidetään yhtenä maailman suurimmista joukkuelajeista säännöllisissä kansainvälisissä peleissä. Se on samanlainen kuin baseball-peli, jota yleensä pelataan ulkona luonnon nurmikentillä. Koska kriketti on maila- ja pallolaji. Keilailu on luonteeltaan räjähtävää; jolloin suuri määrä voimaa on tuotettava hyvin lyhyessä ajassa. He keskustelivat siitä, että nopeat keilaajat on jatkuvasti tunnistettu kriketinpelaajien kategoriaksi, jolla on suurin loukkaantumisriski. Keilailu on erittäin taitavaa toimintaa, joka hankitaan vuosien hienosäädön aikana. Samoin neuromuskulaarisesta näkökulmasta katsottuna keilailu on monimutkaista toimintaa, ja optimaalinen suorituskyky on seurausta erittäin viritetystä lihasten välisestä ja lihaksensisäisestä koordinaatiosta, jota keskushermosto hallitsee. On osoitettu, että viime aikoina nykyaikaisten harjoittelutekniikoiden ja erityisesti voimaharjoittelun on katsottu olevan merkittävä tekijä viimeaikaisissa kansallisella tasolla sattuneissa vammoissa.

Monissa urheilulajeissa suorasprinttinopeus ja ketteryys katsotaan tärkeiksi ominaisuuksiksi. Suoraviivasprintti on suhteellisen suljettu taito, joka sisältää ennakoitavia ja suunniteltuja liikkeitä, ja sitä käytetään urheilulajeissa, kuten yleisurheilussa ja voimistelussa. Agilityä on vaikea määritellä, koska se on kykyä muuttaa suuntaa ja lähteä liikkeelle ja pysähtyä nopeasti. Urheilutilanteessa suunnanmuutoksia voidaan käynnistää joko vastustajan takaamiseksi tai kiertämiseksi tai reagoimiseksi liikkuvaan palloon. Siksi on tunnustettu, että agilitysuorituksen komponentti on vaste ärsykkeelle. Lisäksi Chelladurai ja Yuhasz osoittivat, että suunnanmuutostehtävä yksinkertaisella ärsykkeellä jakoi vain 31 % yhteistä varianssia monimutkaisemman tehtävän kanssa, jossa ärsykkeen ajoitus ja sijainti eivät olleet tiedossa. On osoitettu, että 2,4 metrin ylös- ja taaksepäin sprinttiaika piteni, kun valoärsyke muuttui vähemmän ennustettavaksi ajoituksen ja sijainnin suhteen, luultavasti lisääntyneen tiedonkäsittelyn vuoksi. Tämä viittaa siihen, että jouduttiin reagoimaan ärsykkeisiin, kuten vastustajan liike kentällä voi merkittävästi vaikuttaa suunnanmuutosliiketehtävän luonteeseen.

Useat tutkimukset ovat raportoineet korrelaatioista suorien sprinttitestien ja erilaisten agilitytestien välillä. Kun korrelaatiokerroin (r) on pienempi kuin 0,71, jaettu tai yhteinen varianssi näiden kahden muuttujan välillä on alle 50 %, mikä osoittaa, että ne ovat luonteeltaan spesifisiä tai jonkin verran riippumattomia. Hortobagyi et ai. käytti tätä tilastollista lähestymistapaa osoittaakseen, että eri lujuustestaustavat osoittivat enemmän yleisyyttä (r ˃ 0,71) lujuuden kuin spesifisyyden (r ˂ 0,71). Suorissa sprinteissä ja jalkapallon agilitytestissä ja Illinoisin agilitytestissä on raportoitu yhteisiä variansseja 11 % ja 22 %. Lisäksi nämä tutkijat suorittivat useiden kuntotestien tulosten tekijäanalyysin ja havaitsivat, että nopeus- ja ketteryystestejä edustavat erilaiset tekijät. Tämä tarkoitti, että nopeudella ja ketteryydellä oli vähän yhteistä tilastollisesti, minkä vuoksi kirjoittajat päättelivät, että ne olivat suhteellisen itsenäisiä ominaisuuksia.

Vuonna 1969 tehtiin tutkimus, jossa verrattiin nopeus- ja ketteryysharjoittelun vaikutuksia erilaisiin kuntoparametreihin. Tutkimuksessa kerrottiin, että agilityharjoittelu oli parempi kuin nopeusharjoittelu suorituskyvyn osalta Illinoisin agilitylenkissä ja "siksak-juoksussa", mutta nopeusharjoittelu ei ollut merkittävästi parempi 50 jaardin sprinttiajan parantamiseksi. Valitettavasti kirjoittajat eivät pystyneet kuvailemaan toteutettua koulutusta, mikä vaikeutti vaikutusten arviointia. Koska nopeus- ja ketteryysharjoittelun mahdollista spesifisyyttä ei ole vielä selvitetty, tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, siirtyykö suorasprinttiharjoittelu monimutkaisiin suunnanvaihtotesteihin. Toinen tavoite oli selvittää, voisiko agilityharjoittelu parantaa suoran sprintin nopeutta. Plyometric koostuu lihasten nopeasta venyttelystä (epäkeskinen toiminta), jota seuraa välittömästi samankeskinen tai lyhentävä toiminta samassa lihaksessa ja sidekudoksessa. Plyometriset porat sisältävät yleensä pysähtymisen, käynnistämisen ja suunnan vaihtamisen räjähdysmäisellä tavalla. Nämä liikkeet ovat komponentteja, jotka voivat auttaa kehittämään ketteryyttä. Plyometriset harjoitukset sisältävät hyppyjä, hyppyjä, hyppyjä, rajaa ja heittoja. Plyometrinen harjoittelu on intensiivinen harjoitusmuoto, joka auttaa urheilijoita parantamaan liikkeiden voimaa. Plyometrista harjoittelua käytetään parantamaan maksimivoimaa ja liikenopeutta, mikä lisää räjähdysvoimaa.

Agility on kykyä muuttaa suuntaa tai kehon asentoa nopeasti ja jatkaa toisella liikkeellä. Agility on fyysinen kyky, jonka avulla ihminen voi nopeasti muuttaa kehon asentoa ja suuntaa tarkasti. Agility määritellään yleensä kyvyksi muuttaa suuntaa nopeasti ja tehokkaasti samalla kun se liikkuu mahdollisimman täydellä nopeudella.