Doserespons av plyometrisk trening på smidighet hos cricketspillere

Cricket regnes som en av verdens store lagidretter når det gjelder vanlige internasjonale kamper. Det ligner på spillet baseball som vanligvis spilles utendørs på naturlige gressbaner. Siden cricket er en balltre- og ballsport. Bowling er eksplosiv i naturen; hvorved en stor mengde kraft må genereres over en svært kort tidsperiode. De diskuterte at hurtigbowlere konsekvent har blitt identifisert som kategorien cricketspillere med størst risiko for skade. Bowling er en svært dyktig aktivitet, som er tilegnet over år med finjustering. På samme måte fra et nevromuskulært perspektiv er bowling en kompleks aktivitet, og optimal ytelse er et resultat av svært avstemt intermuskulær og intramuskulær koordinasjon, som styres av sentralnervesystemet. Det har vist seg at nylig moderne treningsteknikker og spesielt styrketrening har blitt oppfattet som en viktig medvirkende årsak til de nylige skadene på nasjonalt nivå.

I mange idretter anses rett sprinthastighet og smidighet som viktige egenskaper. Rettlinjesprinting er en relativt lukket ferdighet som involverer forutsigbare og planlagte bevegelser og brukes i idretter som friidrett og gymnastikk. Det er vanskelig å definere smidighet, da det er evnen til å endre retning og starte og stoppe raskt. I en sportslig situasjon kan retningsendringer settes i gang for å enten forfølge eller unndra en motstander eller reagere på en ball i bevegelse. Derfor har det blitt erkjent at en komponent av smidighetsytelse er responsen på en stimulus. Videre viste Chelladurai og Yuhasz at en retningsendringsoppgave med en enkel stimulus bare delte 31 % felles varians med en mer kompleks oppgave der timingen og plasseringen av stimulusen ikke var kjent. Det har vist seg at opp-og-tilbake sprinttid på 2,4 m økte ettersom en lysstimulus ble mindre forutsigbar når det gjelder timing og plassering, antagelig på grunn av økt informasjonsbehandling. Dette tyder på at man må reagere på en stimulus som f.eks. motstanderens bevegelse på banen kan i betydelig grad påvirke arten av retningsendringsbevegelsesoppgaven.

Flere studier har rapportert sammenhenger mellom straight sprint tester og ulike agility tester. Når en korrelasjonskoeffisient (r) er mindre enn 0,71, er den delte eller felles variansen mellom de to variablene mindre enn 50 %, noe som indikerer at de er spesifikke eller noe uavhengige av natur. Hortobagyi et al. brukte denne statistiske tilnærmingen for å demonstrere at ulike moduser for styrketesting indikerte mer generalitet (r ˃ 0,71) av styrke enn spesifisitet (r ˂ 0,71). Vanlige varianser på henholdsvis 11 % og 22 % er rapportert for strake spurter og en agilitytest for fotball og agilitytesten i Illinois. Videre utførte disse etterforskerne en faktoranalyse på flere kondisjonstestresultater og fant ut at hastighets- og smidighetstestene ble representert av forskjellige faktorer. Dette betydde at hurtighet og smidighet hadde lite til felles statistisk, noe som førte til at forfatterne konkluderte med at de var relativt uavhengige egenskaper.

I 1969 ble det utført en studie som sammenlignet effekten av fart- og smidighetstrening på ulike kondisjonsparametere. Studien rapporterte at smidighetstrening var overlegen fartstrening for ytelse i agilityløpet i Illinois og et ''sikk-sakk-løp'', men hastighetstreningen var ikke signifikant bedre for å forbedre 50-yd sprinttid. Dessverre klarte ikke forfatterne å beskrive opplæringen som ble implementert, noe som gjorde det vanskelig å evaluere effektene. Siden den potensielle spesifisiteten til hastighets- og smidighetstrening ennå ikke er klart fastslått, var formålet med denne studien å finne ut om rett sprinttrening ble overført til retningsendringstester med varierende kompleksitet. Et annet mål var å finne ut om smidighetstrening kunne øke hastigheten på rett sprint. Plyometrisk består av en rask strekking av en muskel (eksentrisk handling) umiddelbart etterfulgt av en konsentrisk eller forkortende virkning av samme muskel og bindevev. Plyometriske øvelser innebærer vanligvis å stoppe, starte og endre retning på en eksplosiv måte. Disse bevegelsene er komponenter som kan hjelpe til med å utvikle smidighet. Plyometriske øvelser inkluderer hopp, hopp, hopp, grenser og kast. Plyometrisk trening er en intens treningsform som hjelper idrettsutøvere med å forbedre kraften i bevegelsene deres. Plyometrisk trening brukes for å forbedre maksimal styrke og bevegelseshastighet som resulterer i en økning av eksplosiv kraft.

Agility er evnen til å endre retning eller kroppsposisjon raskt og fortsette med en annen bevegelse. Agility er den fysiske evnen som gjør at en person raskt kan endre kroppsposisjon og retning på en presis måte. Agility er generelt definert som evnen til å endre retning raskt og effektivt mens du beveger deg som mulig i full fart.