Sikrere cykling i ældre alder (SiFAr)

Cykling er en form for fysisk aktivitet, der er positivt forbundet med sundhedsmæssige og funktionelle fordele. I Tyskland er brugen af ​​cykler, især af dem med motoriseret assistance (e-cykler), støt stigende blandt ældre voksne. På trods af de nævnte fordele udgør cykling også potentielle sundhedsrisici. For eksempel er der en væsentlig sammenhæng mellem øget cykelbrug og cykelulykker. Dette forhold er især tydeligt hos ældre voksne med en højere forekomst af cykelulykker, der fører til mindre og alvorlige kvæstelser. Dette kan forklares med det aldersrelaterede fald i fysisk og kognitiv funktion, som i det væsentlige kan påvirke (reducere) evnen til at cykle sikkert. For at forhindre styrt og fald fra cykler kunne målrettet træning af de nødvendige færdigheder til sikker cykling være effektiv. Der mangler dog videnskabeligt evaluerede cykeltræningskoncepter, der er udviklet specifikt til ældre voksne.

Ved at udvikle og levere et struktureret og progressivt multi-komponent træningsprogram relateret til cykling for ældre voksne, vil SiFAr-projektet adressere forbedringen af ​​cykelrelateret grundlæggende motorisk kompetence (f. balance, styrke, evne til at reagere, cykelfærdigheder og -teknikker) og reduktion af stress og fald-relaterede psykologiske bekymringer.

Evnen til at cykle sikkert vil blive målt i begge arme før og efter træningsperioden ved at løse forskellige opgaver på et cykelforløb.

Målet med programmet er, at deltagelsen i det tre måneder lange træningsinterventionsprogram vil medføre en reduktion af svigt i cykelforløbet. Som sammenligningsværdier vil antallet af fejl i cykelforløbet før træningsperioden og antallet af fejl i kontrolgruppen blive brugt. Endvidere sigter et delstudie på at undersøge stressbiomarkører rettet mod inflammatoriske og stressassocierede fysiologiske parametre under cykling. Aktiviteten af ​​stresssystemer vil blive bestemt ved at måle stresshormoner som cortisol og inflammatoriske reaktioner i kroppen ved at måle C-reaktivt protein. For at analysere biomarkører vil der blive indsamlet spyt, hår og blodprøver.