Tryggere sykling i eldre alder (SiFAr)

Sykling er en form for fysisk aktivitet som er positivt forbundet med helse- og funksjonsgevinster. I Tyskland øker bruken av sykler, spesielt av de med motorisert assistanse (e-sykler), jevnt og trutt blant eldre voksne. Til tross for fordelene som er nevnt, utgjør sykling også potensielle helserisikoer. For eksempel er det en betydelig sammenheng mellom økt sykkelbruk og sykkelulykker. Dette forholdet er spesielt tydelig hos eldre voksne med en høyere forekomst av sykkelulykker som fører til mindre og alvorlige skader. Dette kan forklares med den aldersrelaterte nedgangen i fysisk og kognitiv funksjon, som i hovedsak kan påvirke (redusere) evnen til å sykle trygt. For å forhindre krasj og fall fra sykler vil målrettet opplæring av nødvendige ferdigheter for sikker sykling kunne være effektivt. Imidlertid er det mangel på vitenskapelig evaluerte sykkeltreningskonsepter som er utviklet spesielt for eldre voksne.

Ved å utvikle og tilby et strukturert og progressivt flerkomponent treningsprogram knyttet til sykling for eldre voksne, vil SiFAr-prosjektet ta for seg forbedring av sykkelrelatert grunnleggende motorisk kompetanse (f. balanse, styrke, evne til å reagere, sykkelferdigheter og -teknikker) og reduksjon av stress og fallrelaterte psykologiske bekymringer.

Evnen til å sykle trygt vil bli målt i begge armer før og etter treningsperioden ved å gjennomføre ulike oppgaver i et sykkelkurs.

Målet med programmet er at deltakelsen i det tre måneder lange treningsintervensjonsprogrammet skal føre til en reduksjon av feil i sykkelkurset. Som sammenligningsverdier vil antall feil i sykkelkurset før treningsperioden og antall feil i kontrollgruppen benyttes. Videre har en delstudie som mål å undersøke stressbiomarkører rettet mot inflammatoriske og stressassosierte fysiologiske parametere under sykling. Aktiviteten til stresssystemer vil bli bestemt ved å måle stresshormoner som kortisol og inflammatoriske responser i kroppen ved å måle C-reaktivt protein. For å analysere biomarkører vil det bli tatt spytt, hår og blodprøver.