Veiliger fietsen op oudere leeftijd (SiFAr)

Fietsen is een vorm van fysieke activiteit die positief wordt geassocieerd met gezondheids- en functionele voordelen. In Duitsland neemt het gebruik van de fiets, vooral van fietsen met gemotoriseerde ondersteuning (e-bikes), gestaag toe onder ouderen. Ondanks de genoemde voordelen brengt fietsen ook potentiële gezondheidsrisico's met zich mee. Zo is er een significant verband tussen toegenomen fietsgebruik en fietsongevallen. Deze relatie is vooral duidelijk bij oudere volwassenen met een hogere prevalentie van fietsongevallen die leiden tot lichte en ernstige verwondingen. Dit kan worden verklaard door de leeftijdsgerelateerde achteruitgang van de fysieke en cognitieve functie, die het vermogen om veilig te fietsen in wezen kan aantasten (verminderen). Om ongevallen en vallen met de fiets te voorkomen, zou gerichte training van de benodigde vaardigheden voor veilig fietsen effectief kunnen zijn. Er is echter een gebrek aan wetenschappelijk geëvalueerde fietstrainingsconcepten die specifiek voor ouderen zijn ontwikkeld.

Door het ontwikkelen en aanbieden van een gestructureerd en progressief uit meerdere onderdelen bestaand oefenprogramma met betrekking tot fietsen voor ouderen, zal het SiFAr-project zich richten op de verbetering van fietsgerelateerde basismotoriek (bijv. evenwicht, kracht, reactievermogen, fietsvaardigheid en -technieken) en het verminderen van stress en aan vallen gerelateerde psychologische zorgen.

Het vermogen om veilig te fietsen wordt voor en na de trainingsperiode in beide armen gemeten door verschillende taken in een fietsparcours uit te voeren.

Het doel van het programma is dat deelname aan het drie maanden durende bewegingsinterventieprogramma leidt tot een vermindering van uitval in het fietsparcours. Als vergelijkingswaarden worden het aantal fouten in het fietsparcours voor de trainingsperiode en het aantal fouten in de controlegroep gebruikt. Verder heeft een deelstudie tot doel stressbiomarkers te onderzoeken die zich richten op inflammatoire en stressgerelateerde fysiologische parameters tijdens fietsen. De activiteit van stresssystemen zal bepaald worden door het meten van stresshormonen zoals cortisol en ontstekingsreacties in het lichaam door C-reactief proteïne te meten. Om biomarkers te analyseren, worden speeksel-, haar- en bloedmonsters afgenomen.