PNF og forstyrrelsesbaserede øvelser om balancetræning i ældre befolkning

Balance er en meget afgørende komponent for at leve et selvstændigt liv blandt ældre voksne og udføre deres daglige aktiviteter selvstændigt. Balancekontrol giver grundlag for at bevæge sig og udføre daglige funktioner. balance kontrol forringes med alderen, og balanceforringelse er en stor risiko for fald blandt ældre voksne. Fald kan resultere i alvorlige kvæstelser, brud, forårsage alvorlige langvarige smerter, lav livskvalitet, handicap eller død. Hos ældre voksne resulterer fald oftest i mange komorbiditeter og dødelighed. Den proprioceptive neuromuskulære facilitering er meget brugt teknik som en intervention for neuromuskulær dysfunktion. Ved at anvende PNF-teknik kan terapeuten forbedre genopdragelsen af ​​bevægelser teknik hjælper med at forbedre muskelstyrkelse og stabilisering. PNF teknik bruger reflekser af nervesystemet, der hjælper med at slappe af en muskel.proprioceptiv neuromuskulær facilitering (PNF) fremmer styrkelse, motorisk læring og genoprettelse af motorisk kontrol hos ældre personer på trods af neuromuskulær og deficit. Den Perturbations-baserede balancetræning består af nogle uforudsigelige, multi-direktionelle dynamiske platform-forstyrrelser for at fremkalde skridt- og gribereaktioner. Omfanget af forstyrrelser forbedres gradvist i løbet af programperioden. Det forstyrrelsesbaserede balancetræningsprogram kan hjælpe med at forbedre eller vende svækkelser forbundet med ældre alder i balance-restitutionsreaktioner. Dette program vil i høj grad hjælpe med at forebygge fald, hvilket kan føre til forbedret helbred, øget mobilitet, mere uafhængighed og høj livskvalitet. Øget hyppighed af kollisioner er vist af ældre voksne i svingfase og ståben. Desuden reduceres trinlængden også, og frekvensen af ​​flertrinssvar øges. Ældre individer stoler mere på armreaktioner for at genoprette balancen, men hastigheden har en tendens til at falde, mens gribereaktionen påbegyndes og udføres. Og alle ovennævnte reaktioner er forbundet med øget risiko for at falde. Det forstyrrelsesbaserede træningsprogram fremmer effektive ændringer i støtteprogrammets reaktioner, der kan bidrage til at reducere risikoen for fald, og dette træningsprogram bør være en del af faldforebyggelsesprogram og dermed bidrage til forbedret livskvalitet